當(dāng)白天又一次把黑夜按翻在床上的時(shí)候，太陽就出生了 人們早就發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人有時(shí)體力充沛，精神煥發(fā)、情緒高潮、才思敏捷、記憶力強(qiáng)，有時(shí)卻渾身困乏、情緒消沉、思維遲鈍，記憶力下降，這是什么原因呢？
20世紀(jì)初，德國醫(yī)生菲里斯和奧地利心理學(xué)家斯瓦波達(dá)經(jīng)過長期臨床觀察，發(fā)現(xiàn)了人體生物節(jié)律。人體生物節(jié)律的發(fā)現(xiàn)，引起了人們比較廣泛的注意。1937年，國際上召開了首屆生物節(jié)律的國際會議。1960年，在美國召開的生物節(jié)律的國際會議，標(biāo)志著生物節(jié)律學(xué)的研究已經(jīng)走上了一個(gè)新的階段。人體生物節(jié)律，其基本理論認(rèn)為:人體生理狀況從體溫、血壓到各器官的新陳代謝及精神狀態(tài)，都有其周而復(fù)始的循環(huán)規(guī)律。這種規(guī)律是能夠測定的，現(xiàn)在一般采用電子計(jì)算機(jī)計(jì)算的方法。菲里斯和斯瓦波達(dá)發(fā)現(xiàn)，人體生物節(jié)律中的體力周期是23天，情緒周期是28天，智力周期是33天。
們的發(fā)現(xiàn)揭開了人的體力、情緒和智力存在著周期性變化的秘密。后來，人們把這三位科學(xué)家發(fā)現(xiàn)的三個(gè)生物節(jié)奏總結(jié)為“人體生物三節(jié)律”，因?yàn)檫@三個(gè)節(jié)律像鐘表一樣循環(huán)往復(fù)，又被人們稱作“人體生物鐘”，外國人叫做“PSI周期”。注：PSI是英文Physical（體力）、Sensitive（情緒）、Intellectual（智力）的縮寫。
生物節(jié)律影響著人的行為，尤其影響著人們在生產(chǎn)中的安全。人在節(jié)律轉(zhuǎn)折點(diǎn)（即臨界點(diǎn)）的日子體力容易下降，情緒波動和精神恍惚， 其行為波動大。尤其臨界點(diǎn)重疊越多，危險(xiǎn)性越大，如果這時(shí)工人正在生產(chǎn)崗位上操作，則較容易出現(xiàn)操作失誤， 甚至導(dǎo)致工傷事故的發(fā)生。從應(yīng)用生物節(jié)律理論指導(dǎo)安全生產(chǎn)、指導(dǎo)安全管理所取得的效果，都說明生物節(jié)律是分析事故原因、預(yù)防事故發(fā)生的有力措施。
利用生物節(jié)律規(guī)律來指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練是十分重要的。根據(jù)節(jié)律情況擇時(shí)訓(xùn)練;根據(jù)運(yùn)動員每日、每月、每年的時(shí)間結(jié)構(gòu)特點(diǎn)， 科學(xué)地增減運(yùn)動量， 提高運(yùn)動訓(xùn)練的效率， 減少訓(xùn)練中傷害事故的發(fā)生， 從而達(dá)到最大限度地挖掘運(yùn)動員的潛能;根據(jù)運(yùn)動員的時(shí)間生物特點(diǎn)， 準(zhǔn)確地調(diào)整運(yùn)動員生理機(jī)能和興奮狀態(tài)， 有效地克服時(shí)差反應(yīng)， 以適應(yīng)重大比賽， 并創(chuàng)造良好成績有著十分重要的意義。但我們也清楚地認(rèn)識到， 生物節(jié)律不能決定一切， 它只是運(yùn)動訓(xùn)練中不可忽視的一個(gè)重要因素。
計(jì)算人體生物節(jié)律的方法是首先將出生時(shí)間到想了解的生理節(jié)律狀態(tài)的某月某日的總天數(shù)計(jì)算出來，然后將總天數(shù)分別除以23，28 和33， 所得商數(shù)中的整數(shù)分別表示已經(jīng)度過的周期數(shù)，而從商數(shù)中的余數(shù)天數(shù)就可以斷定要了解的那天的生物節(jié)率曲線中的位蹬。由此可以知道體力、情緒和智力在要了解的那天所處的狀態(tài)（高潮期、低潮期或臨界期） 。
計(jì)算通式為：
X =365XA 士B + C (4。 6)
式中， X 為從出生日到計(jì)算日生活的總天數(shù)； A 為預(yù)測年份與出生年份之差； B 為本年生日到預(yù)測H 的總天數(shù)，如未到生日則用“ 一” ，已過生日則用“ 十';C 為從出生以來到計(jì)算日的總閏年數(shù)，即C=A/ 4 所得的整數(shù)。
例如，某人1984 年6 月1 日出生，想了解他2015 年7 月15 日3 個(gè)周期所處的狀態(tài)。
首先求出生活日數(shù)X:
X = 365 X (2 0 15 -1984) + (30+ 15) + (2015 -1 984 ) -:-4 =11 367( 天）
體力周期： 11 367-:-23=494 … 5 。
情緒周期： 111 367-:-28=405 … 27 。
智力周期： 11 367-:-33=344 … 1 5 。
以上體力周期余數(shù)5 表示到2015 年7 月15 日，該員工正處于第495 周期的第5 天，屬于高潮上升期；情緒周期余數(shù)27 表示該日為情緒第406 個(gè)周期的第27 天，處于從低潮期進(jìn)入高潮期的臨界期； 智力周期余數(shù)15 表示該日為情緒第345 個(gè)周期的第15 天，馬上從高潮期進(jìn)入臨界期。
所以不管做什么在三節(jié)律高潮期期去做事，生兒育女必將比別人的起跑線高！
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