作者： 繆志聰，YouCore產(chǎn)品總監(jiān)
微信公眾號YouCore：個人核心力賦能平臺，一個老板、副總裁、總監(jiān)們偷偷關注的公眾號
有一位非常努力的同學在微信上給我發(fā)消息：老師，萬一要是【終】錯了怎么辦？我是不是應該學習更多東西，這樣才更有保障！可是，要學習那么多東西，我時間又不夠，到底要怎么辦呢？
隔著屏幕，我都能感受到她深深的學習焦慮！
學習焦慮時，我們到底在焦慮什么？
其實，大部分的“學習焦慮”，都不外乎下面這三種原因：
不知道學什么：但卻知道，無論如何都要學習。
不知道如何學：東西這么多，到底從哪兒開始學？
怎么都學的慢：一樣是學習，為啥別人比我學的好？
不知道你的焦慮是不是來自于上面三點——不知道學什么、不知道怎么學、怎么都學得慢，如果是的話，那就要好好掌握下面的三個學習姿勢了！
知識焦慮，怎么破？
掙扎在學習焦慮的汪洋大海時，用什么姿勢才能快速上岸呢？
姿勢一：建立起“功利性學習”的意識
“功利性學習”，就是保持一切學習都以“用到”、“做到”為目的。
啥意思呢？就是開始每一段學習前，先弄清楚學習對自身的意義，只學有用的，不為“學到”，而為“用到”、“做到”。還記得那句話不？
實踐才是檢驗真理的唯一標準。
比如你是干銷售的，并且準備繼續(xù)干銷售，那你進行所有的學習都應該首先考量一點：這一學習內(nèi)容是否對我晉升銷售經(jīng)理或者未來任職銷售經(jīng)理有用？
進行功利性學習時，建議將工作目標和學習目標統(tǒng)一起來，在各個場景中保持同一目標。這樣做有兩方面的好處。
其一，你不會在工作的時候想：我要在下班后多學習，然后又在學習中覺得動力好像不夠，不斷地拖延；其二，能夠確定保證學到的東西肯定能應用在工作中。
反之，如果在知識的學習中從始至終都找不到應用的目標，你的心就會一直焦慮。
姿勢二：基于框架開始系統(tǒng)學習
有了確定的應用目標后，我們往往發(fā)現(xiàn)這個目標需要一個巨大的知識體量做支撐，一點一點學簡直就是找死。
這時候，有沒有方法讓學習知識變成電腦下載文件一樣，我時刻能看到自己的進度，減緩自己的焦慮？
有的，只需要基于目標構建自己的知識體系，并且不停地填充就可以了。
構建知識體系，就是勾勒出需要實現(xiàn)目標對應的知識版塊，描一張建工地的草圖。而填充知識體系，就是在平時的工作學習中，不斷上色填充。哪里線條比較凌亂，哪里還沒有上色，進度一目了然。
1、構建知識體系主要分為兩大部分：
構建基于應用場景的流程框架
應用目標有了之后，你就可以基于目標分解出各個應用場景，構建基于應用場景的流程框架。
依然以銷售的例子舉例，銷售的流程框架是什么樣子呢？
最簡單的框架可能是這樣的：陌生拜訪>銷售跟進>跟進轉化>復購。
一般來說，這些流程可以通過觀察別人的工作方式，瀏覽招聘網(wǎng)站的職位信息，查閱專業(yè)書籍的相關知識來獲取。
有了這些流程，你就可以將自己的工作體系化、流程化，同時知道自己在哪方面比較欠缺。
構建基于目標的個人知識能力框架
有了流程框架后，對應于每一個步驟，你可以識別出具體需要怎樣的知識、技能、能力，自己有哪些需要優(yōu)先填充，從而構建出自己知識能力框架。
當然，框架只是沒有描線上色的草圖，接下來，你還要對知識體系進行填充。
2、知識框架的填充方式也主要有兩種：
主動填充
對照著自己的個人知識能力框架，已經(jīng)預先知道了自己的不足，你就會主動從周圍的一切信息中捕捉相關的內(nèi)容進行填充。
以前看一本書，聽一個講座可能都是被動的，只會跟著作者/主講人的思路走，沒有內(nèi)化成自己的，所以你聽下來毫無重點，收獲自然不多。但是一旦學會了主動填充，吸收的一切知識必然想著拿到自己的體系中套一套，形成自己的。
應用時填充
除了主動填充之外，你實際工作中應用到的，可以優(yōu)先填充。
之前在YouCore訓練營中，有同學就咨詢，自己學習的時候想著工作，工作的時候想著學習，怎么辦？如果能做到應用時填充，當然就不會有這樣的苦惱了。
姿勢三：成套地運用框架
經(jīng)過前面的兩步，相信你已經(jīng)能夠針對應用目標，形成了自己的知識框架了。但這個知識框架，還沒有真正經(jīng)過實踐的檢驗。
下一步，你要就進入檢驗完善階段，將應用場景的流程框架，整體應用到實際的工作中。
構建應用場景的流程框架，就像你事先準備的菜譜；而應用到實際的工作中，就像你實際炒菜。
實際炒菜過程中有了心得，你可以繼續(xù)完善菜譜，也就是完善應用場景的流程框架。如果菜譜沒問題，也就是流程框架比較完善，但是執(zhí)行的人不行，比如翻炒時的手臂力量不夠，那你就可以繼續(xù)完善你的知識能力框架。
通過這樣的實踐檢驗，你的實際工作效率因為流程化，提升了，你的知識體系也越來越完善，越來越實用，真正做到了從“知道”到“做到”。
總結
你會學習焦慮嗎？
焦慮的話，不妨從上文的案例中對應著找找自己的原因。是單純地不知道學什么？是不知道如何學？還是學起來特別慢？
而如何消除知識焦慮，建議你試試下面的方法：
首先，建立起“功利性學習”的意識；
其次，基于框架開始系統(tǒng)學習；
最后，成套地運用框架。
文內(nèi)圖片。
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