相信很多人都有聽(tīng)到過(guò)“經(jīng)絡(luò)不通百病生”這句話。
在距今兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，就出現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)的概念—— “經(jīng)脈者，決生死，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！币馑际钦f(shuō)，“經(jīng)絡(luò)”是運(yùn)行氣血、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)，與健康息息相關(guān)。
經(jīng)絡(luò)不僅指導(dǎo)著中醫(yī)各科的臨床實(shí)踐，而且是人體保健、養(yǎng)生祛病的重要依據(jù)。
1、什么是經(jīng)絡(luò)
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，意指周身氣血運(yùn)行的通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長(zhǎng)期生活保健和醫(yī)療實(shí)踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽(yáng)經(jīng)以及任、督二脈為主體，聯(lián)絡(luò)臟腑形體官竅，溝通上下內(nèi)外，網(wǎng)絡(luò)遍布全身的人體功能調(diào)控系統(tǒng)。
打個(gè)比方，人體就像廣袤的大地，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)就好比是大地上的江河湖海自然系統(tǒng)，運(yùn)行在經(jīng)絡(luò)中的氣血就是水流，河道通暢無(wú)阻時(shí)，水流通暢且勻速；河道被淤泥雜物堵塞時(shí)，就會(huì)造成水流緩慢甚至洪水、干涸等狀況。
人體內(nèi)有十二條經(jīng)絡(luò)，主要有膽經(jīng)、肝經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)、胃經(jīng)、脾經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、腎經(jīng)、心包經(jīng)以及三焦經(jīng)等。
這十二條經(jīng)脈都是相通的，連接了人體內(nèi)五臟六腑之正氣，是人體內(nèi)氣血循環(huán)的通道，能夠傳遞人體組織和器官所需的養(yǎng)分，從而滋養(yǎng)臟腑，使關(guān)節(jié)平滑，保持身體健康。
2、經(jīng)絡(luò)不通的常見(jiàn)癥狀
中醫(yī)認(rèn)為：“通則不痛，痛則不通”，暢通的經(jīng)絡(luò)是人體健康長(zhǎng)壽的基礎(chǔ)。80%的疾病與經(jīng)絡(luò)堵塞、氣血不通有關(guān)，當(dāng)身體某個(gè)部位的經(jīng)絡(luò)堵塞時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的病癥，因?yàn)樵摬课惶幱诘退骄S持運(yùn)作當(dāng)中，人體就會(huì)感覺(jué)到酸、脹、疼、痛、麻、硬等癥狀。
- 各經(jīng)絡(luò)不通的常見(jiàn)癥狀 -
1、心包經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：失眠多夢(mèng)、睡眠淺、健忘、口干、神經(jīng)衰弱。
2、三焦經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：偏頭痛、頭暈耳鳴、手足畏冷、倦怠易怒、食欲不振。
3、肺經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：咽干咳嗽、皮膚干燥、易過(guò)敏。
4、大腸經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：牙痛頭痛、皮膚過(guò)敏、腸胃功能差、肩周痛、慢性咽喉炎。
5、小腸經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：容易腹瀉、手腳寒涼、吸收不良、虛肥、肩周炎。
6、脾經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：脘腹脹氣、吸收差、倦怠虛胖、關(guān)節(jié)酸脹。
7、胃經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：胃痛、倦怠、膝關(guān)節(jié)、酸痛便秘、唇干舌燥、身體消瘦。
8、心經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：心煩、心悸、心悶、心痛、憂郁易怒、口腔潰瘍、口臭。
9、督脈不通的常見(jiàn)癥狀：虛寒怕冷、疲勞乏力、頸椎痛、腰椎痛、痔瘡便秘。
10、任脈不通的常見(jiàn)癥狀：怕熱汗多、陰陽(yáng)失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、性冷淡、消化不良。
11、膀胱經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)癥狀：肌肉脹痛、腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多、前列腺肥大。
12、腎經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：手足怕冷、口干舌燥、咽喉炎、月經(jīng)不調(diào)、尿痛尿頻。
13、膽經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：口干口苦、偏頭痛、便溏便秘、皮膚萎黃、脂肪瘤、痰濕結(jié)節(jié)積聚。
14、肝經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：口干口苦、胸脅脹痛、眩暈血壓、易怒沖動(dòng)、易倦乏力、前列腺肥大、乳房疾病。
3、造成經(jīng)絡(luò)瘀堵的原因
3.1 不良環(huán)境
由于生存的環(huán)境遭受污染、生活節(jié)奏快工作壓力大、家庭不和等原因，使細(xì)菌、病毒、冷、熱、風(fēng)等入侵，使得體內(nèi)的津液滯留、氣血凝滯等，從而導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。
3.2 久坐不動(dòng)
長(zhǎng)期久坐，會(huì)造成人體內(nèi)的氣血無(wú)法流通，部分肌肉或者組織長(zhǎng)期得不到氣血的滋養(yǎng)，絡(luò)自然也就不易通暢。
3.3 情緒影響
中醫(yī)認(rèn)為：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎，氣機(jī)失調(diào)，經(jīng)絡(luò)則不通，尤其是處于生氣、悲痛等不良狀態(tài)時(shí)，人體會(huì)分泌毒素，使體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)被阻塞。
3.4 大量食用垃圾食品
長(zhǎng)期大量食用油炸、腌制、燒烤類食品，食品中所含的大量人工添加劑，進(jìn)入人體后難以被排出體外，最終堵塞人體的經(jīng)絡(luò)。
4、如何保持經(jīng)絡(luò)暢通
4.1 飲食注重活血
多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶絲、藻類、籮卜、金橘、山楂果等具備益氣活血功效的食材。
4.2 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
由于''動(dòng)形以達(dá)郁''，''動(dòng)不動(dòng)長(zhǎng)盛不衰''，''流水不腐，戶樞不蠹''。常常健身運(yùn)動(dòng)，血?dú)獠趴梢灾芰魅?，?jīng)脈也才可以順暢。
4.3 保持心情舒暢
由于人心情不好時(shí)氣輪便會(huì)郁積，氣輪郁積便會(huì)造成 氣血不通。大家常說(shuō)的''氣瘋周瑜''便是最典型性的事例。因而無(wú)論發(fā)生什么事不愉快的事兒，還要拿得起放得下，那樣才可以維持經(jīng)脈的順暢。
4.4 艾灸溫通經(jīng)絡(luò)
灸法是借助艾火熱力，灸灼、薰熨穴位，以達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)養(yǎng)臟腑的效果，如能持之以恒，不失為簡(jiǎn)單、易行、實(shí)用、有效的養(yǎng)生祛病良法。
神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來(lái)，到手掌根部末端的凹陷處。幫助入眠，調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，改善心悸。
（神門穴）
內(nèi)關(guān)穴：在手掌面關(guān)節(jié)橫紋的中央，往上約三指寬的中央凹陷處。幫助入眠，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦！?/p>
（內(nèi)關(guān)穴）
曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善。
（曲池穴）
勞宮穴：中指及無(wú)名指往下延伸交會(huì)的凹陷處，大約在握拳時(shí)，中指點(diǎn)于掌心的位置。提神醒腦、清心安神。
（勞宮穴）
百會(huì)穴：在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)?？墒婢徏珙i肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。
（百會(huì)穴）
風(fēng)池穴：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處。消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。
（風(fēng)池穴）
陰陵泉穴：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方。促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝，修飾曲線。
（陰陵泉穴）
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