導(dǎo)讀：經(jīng)絡(luò)，是中醫(yī)中的名詞，就像人體的一條河流，貫穿七經(jīng)八脈。人之所以生病，從經(jīng)絡(luò)角度考慮，多是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通造成，尤其是一些急癥，如落枕、頭暈?zāi)垦５?，可通過經(jīng)絡(luò)急救，讓你快速擺脫這些急癥。>>>測測你經(jīng)絡(luò)通暢嗎？
經(jīng)絡(luò)急救 讓你快速擺脫急癥
從經(jīng)絡(luò)角度分析：人生病的原因
一、源頭不足、水量不夠，也就是臟腑功能下降，使氣血化生無源，此時(shí)不僅下游土地得不到充分的水來灌溉和滋養(yǎng)，而且河道中的泥沙也無力沖走，日久必致河道阻塞，甚至干涸；
二、河道阻塞，肝的疏泄不利，人體氣機(jī)不利，或者抑郁發(fā)怒，七情所傷，使經(jīng)脈不通，氣血不暢，河道被阻，營養(yǎng)難以供應(yīng)，信息難以傳遞，功能難以調(diào)控；
經(jīng)絡(luò)急救 讓你快速擺脫急癥
一、經(jīng)絡(luò)急救，緩解落枕
你有過這樣的經(jīng)歷嗎？一夜好眠，起床后卻感到頸后、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動受限，不能自由轉(zhuǎn)動，嚴(yán)重的時(shí)候連低頭仰頭都有困難，頭部強(qiáng)直于異常位置，使頭偏向病側(cè)，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺的時(shí)候位置不對，姿勢欠佳，或有受涼等因素引起，然后馬上感嘆“落枕啦”！其實(shí)落枕不一定要找專業(yè)的按摩師才能緩解喲，來試試自己解決落枕吧！
出手穴位：翳風(fēng)、氣舍→翳風(fēng)應(yīng)在耳垂的邊緣處，氣舍在鎖骨上的分叉處
出手方法：揉
經(jīng)絡(luò)急救 讓你快速擺脫急癥
二、經(jīng)絡(luò)急救，緩解頭暈?zāi)垦?/strong>
緊張、疲勞，難免引起頭暈、頭重、眼花，這種狀況持續(xù)時(shí)間久了還會誘發(fā)心悸、呼吸困難、脈搏不規(guī)律、手腳發(fā)冷、高血壓、食欲不振、多汗癥等，可以點(diǎn)百會、拿風(fēng)池，快速消除頭暈?zāi)垦?，讓清爽的精神伴隨在你身邊。
出手穴位：風(fēng)池→顱底兩側(cè)
出手方法：拿
導(dǎo)讀：俗語說，“經(jīng)絡(luò)通，百病消”，由此可見保持經(jīng)絡(luò)通暢具有重要意義，那么怎么判斷經(jīng)絡(luò)通不通呢？以下中醫(yī)專家介紹兩種簡單方法，捏肉法和過血法。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)就如同人體內(nèi)的交通網(wǎng)絡(luò)，它縱橫交貫，遍布全身，將人體內(nèi)外、臟腑、四肢、官竅等聯(lián)結(jié)成為一個(gè)有機(jī)的整體，在人體的生命活動中，經(jīng)絡(luò)起著聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外運(yùn)行氣血、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機(jī)體等作用，具有十分重要的生理功能。
中醫(yī)怎么判斷經(jīng)絡(luò)通不通
一、捏肉法
中醫(yī)認(rèn)為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡(luò)是否通暢。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)及上臂的三焦經(jīng)、心經(jīng)、小腸經(jīng)等經(jīng)脈循行的部位，如果捏著非常痛，那么說明您可能是經(jīng)絡(luò)不通了，而且疼的越厲害說明經(jīng)絡(luò)堵塞的越厲害。
舉例：有些朋友，后背像一塊板一樣硬，別人稍微捏一下，就生痛生痛的，且這樣的人常會感覺一天到晚特別疲倦。這說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了，也是經(jīng)絡(luò)不通的表現(xiàn)。
中醫(yī)怎么判斷經(jīng)絡(luò)通不通
二、過血法
用自己一只手攥緊另一只手的手腕，當(dāng)過一分鐘左右的時(shí)候，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色，變成了白色，這時(shí)候，突然松開手腕，你會感覺一股熱流一直沖到了手指尖，同時(shí)手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象就稱為過血。
中醫(yī)怎么判斷經(jīng)絡(luò)通不通
怎樣才能保持經(jīng)絡(luò)通暢？
第一，多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進(jìn)行調(diào)節(jié)。
第二，經(jīng)常運(yùn)動，因?yàn)椤皠有我赃_(dá)郁”，“動則不衰”，“流水不腐，戶樞不蠹”。只有經(jīng)常運(yùn)動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡(luò)也才能通暢。
第三，保持心情愉快。因?yàn)槿诵那椴缓脮r(shí)氣機(jī)就會郁結(jié)，氣機(jī)郁結(jié)就會導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通。人們常說的“氣死周瑜”就是最典型的例子。因此不管發(fā)生了什么不愉快的事情，也要想得開，這樣才能保持經(jīng)絡(luò)的通暢。
導(dǎo)讀：中醫(yī)指出，氣血是人體生存必須的物質(zhì)，而經(jīng)絡(luò)則負(fù)責(zé)運(yùn)輸氣血，且貫通全身，但經(jīng)絡(luò)受到堵塞，身體的某些器官就會得到不到足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，身體也會因此受損，由此可見，保持經(jīng)絡(luò)暢通是身體健康的重要條件之一。那么要如何讓經(jīng)絡(luò)暢通？中醫(yī)在這里為大家推薦七種保持經(jīng)絡(luò)暢通的方法，以供參考：
保持經(jīng)絡(luò)暢通的7種方法
1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
提示：中醫(yī)認(rèn)為全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
2、梳頭促進(jìn)血循環(huán)：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50~100次，以晨起梳頭為最佳。>>>【經(jīng)常梳頭可疏通經(jīng)絡(luò) 保健始于"頭"】
提示：人體各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，對這些穴位進(jìn)行如同針灸的刺激，可以促進(jìn)頭部血流，疏通經(jīng)絡(luò)。
3、蓮花坐活動韌帶：坐時(shí)，屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面；然后換右腳。
提示：堅(jiān)持運(yùn)動能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通。
保持經(jīng)絡(luò)暢通的7種方法
4、5字調(diào)息通五臟：每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默念：噓、呵、口四、吹、呼字，不要出聲。每個(gè)字音對應(yīng)一個(gè)臟腑：噓對肝，呵對心，口四對肺，吹對腎，呼對脾。
提示：這是利用調(diào)節(jié)呼吸來調(diào)勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養(yǎng)肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅(jiān)持，會有一定作用。
5、三線放松通經(jīng)絡(luò)：平臥在床上，將身體分為三條線，分別自上而下放松。第一條線（兩側(cè)）：頭頂-頭兩側(cè)-頸部兩側(cè)-兩肩-兩上臂-兩肘關(guān)節(jié)-兩手。意念在中指端保持1~2分鐘；第二條線（前面）：面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個(gè)腳趾。意念在腳趾部保持1~2分鐘；第三條線（后面）：后腦部-枕部-兩小腿后部-兩腳跟-兩腳底。意念在腳心涌泉穴保持1~2分鐘。
保持經(jīng)絡(luò)暢通的7種方法
6、薄荷茶味疏經(jīng)絡(luò)：取干薄荷葉15克，綠茶3克，沖入沸水1500毫升，待泡出味且稍涼后，濾去殘?jiān)偌由倭勘?，或把鮮薄荷葉洗凈，放入杯中，直接沖入開水。
提示：用于泡茶的有歐薄荷、綠薄荷和蘋果薄荷，味苦辛，有健胃、通絡(luò)之效，但是薄荷性涼，不易久服。
7、老絲瓜引導(dǎo)經(jīng)絡(luò)：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細(xì)末，每次10克，用熱水過服。
提示：老絲瓜筋絡(luò)貫穿，類似人體經(jīng)絡(luò)。借老絲瓜氣來導(dǎo)引人體經(jīng)絡(luò)，使氣血通順。
聯(lián)系客服
