1.氣對精的作用
精包括先天之精和后天之精。精依氣生,元氣生則元精產.《類經附翼》氣化為精，精之生成源于氣，精之生理功能賴于氣之推動和激發(fā)。如腎精之秘藏，賴元氣固護于外。氣聚則精盈，氣弱則精走。元氣虧損，腎失封藏，每見失精之害。精乃氣之子，精之與氣，本自互生，精氣充足，神自旺矣。古醫(yī)方有補之氣而治夢遺，即是其例。
2.精對氣的作用
精化為氣，元氣由精而化也.《類經附翼》精藏于腎，腎精充盛，盛乃能瀉，不斷地供給五臟六腑，以促進臟腑的生理活動。五臟六腑的功能正常，則元氣方能化生不已。精盈則氣盛，精少則氣衰。故元精失則元氣不生，元陽不充。所以失精家每見少氣不足以息，動輒則氣喘，肢倦神疲，懶于語言等氣虛之征。
氣是什么？中醫(yī)、丹家、武家、儒家的說法都不同，但實質上都是一樣的物質，我們的經絡與血液靠什么疏通驅動，靠的是就是氣.氣就蘊藏在經絡與血液里面.
精是什么？中醫(yī)講“五臟主藏精”，精是人體內的精微物質，精是氣的精華。
古人修道練功，人們通常稱為練氣功，因為大家練習的是氣，是從練氣入手，所以才叫氣功，練習的主要方法也是在呼吸上作文章。顯然,這就是說，氣作為人體的一種物質形態(tài)，是可以通過一定的鍛練方法來使其增多的，通過對人體所需之氣增多后，使之轉化為精，成為人體所需的另一種精微物質，從而達到強身健體的作用。
無數(shù)實踐證明,精可以轉化為氣,氣也可以轉化為精。
人的生命靠什么來維持呢？主要靠吃食物，吸收食物中的能量來維持.通過消化系統(tǒng)將食物轉化為更微小的精微物質來吸收它.而"精"這一物質不僅可以從食物中得到，也可以通過對氣的鍛練來得到，中國古代就有服氣閉谷術，可長時間不吃食物，而維持人體的生命，這可以作為練氣化精的一個佐證。
氣是如何化為精的呢？氣與精的關系，亦如水與水蒸氣的關系一樣，水隨時可變?yōu)闅?，氣也隨時可轉化為精，只是，這種轉化由二者之間的壓強大小決定。所以說，人體內氣少了，精也不可能很旺盛，只有氣積壘多了，才能精足神旺。
使用超覺調息睡眠儀，雖然是從練氣入手，但是氣積壘多了，自然精也得到了，人體也變得更健康了，五臟也得到了加強，最終，精、氣、神都得到了.所以,使用超覺調息睡眠儀,不僅僅是治療失眠,還有練氣化精的作用。
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