[摘要] 枸杞子是我們熟悉的養(yǎng)生食物，常吃可以提高免疫力，對糖尿病、眼疾等疾病有防治作用，那么枸杞子能治高血壓嗎？究竟高血壓病人能吃枸杞嗎？
枸杞子是我們生活中非常常見的一種藥材也可以說是食品，很多人經(jīng)常會用枸杞來泡水飲用或者是燉湯飲用，因此來逃離陽虛等不適癥狀，同時枸杞子還具有明目的功效。枸杞子的養(yǎng)生功效多，那么枸杞子能治高血壓嗎？下面小編帶你看看。
枸杞子能治高血壓嗎？
枸杞子能治高血壓嗎？食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養(yǎng)生佳品。現(xiàn)代研究認(rèn)為枸杞子對血糖、血脂均有降低作用，其提取物能引起實(shí)驗(yàn)動物血壓下降。其藥理作用對高血壓病患者有直接或間接的益處。既可以代茶葉泡服，又可以煮粥服用，也可以浸酒飲用。
長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用。它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種疾病的功效。但是，由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配。
注意事項(xiàng)
中國吃網(wǎng)提醒，枸杞子千萬不能過量的食用，這是由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，高血壓患者如果過量飲用的話勢必會導(dǎo)致血液循環(huán)加速，從而導(dǎo)致血壓升高。除了高血壓患者之外，還有一些性情太過急躁的人也不宜經(jīng)常食用枸杞子。
枸杞滋補(bǔ)的同時有溫?zé)嵘眢w的效果，感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。其次，脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現(xiàn)食欲下降、胃脘滿悶或吐酸水等現(xiàn)象。
再次，枸杞補(bǔ)腎益精的作用明顯，民間流傳有“君行千里，莫食枸杞”的諺語；現(xiàn)代研究表明枸杞有興奮性神經(jīng)的作用，可增強(qiáng)性功能，平素性欲亢進(jìn)的人不宜服用。另外，枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。
枸杞治高血壓食譜推薦
菊杞茶：菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3--5杯水煮沸10分鐘，然后放入菊花再煮2--3分鐘，過濾取汁，裝入保溫瓶，分3--4次1日飲完。菊杞茶含豐富的維生素A，可預(yù)防和治療各種眼病，還可防治高血壓、冠心病，最適宜于老年人飲用。
枸杞芹菜魚片湯：鯇魚肉60克，枸杞葉250克，芹菜120克，生姜3片。將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量鹽、姜絲、芡粉；油拌勻，先將枸杞枝扎成一團(tuán)，加適量清水，文火煮沸約10分鐘，下魚肉稍煮至剛熟，調(diào)味即成。
枸杞?jīng)Q明雙花茶：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。功能補(bǔ)益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
枸杞醋：醋或淀粉質(zhì)原料70-90，枸杞子25-75，蜂蜜5-15、紅棗5-10、木糖醇5-10。將枸杞汁、紅棗汁、食醋、蜂蜜、木糖醇進(jìn)行配兌?；蚴菍㈣坭脚c淀粉質(zhì)原料進(jìn)行天然發(fā)酵生產(chǎn)出食醋，再與紅棗汁、蜂蜜、木糖醇進(jìn)行配兌。對于改善高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等患者，以及長期染有吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣的消費(fèi)群體體征有明顯改善的效果。
高血壓吃什么好？
在治療高血壓時，醫(yī)生都會建議患者注意日常飲食，控制體重、限鹽、飲食清淡、多吃水果和蔬菜，可見飲食環(huán)節(jié)在治療高血壓過程中，處于十分重要的一環(huán)，究竟什么食物降血壓，高血壓吃什么好呢？中國吃網(wǎng)小編對此作了一些整理，希望對高血壓患者有所幫助。
茄子：茄子不僅做法多樣，營養(yǎng)豐富，還適宜高血壓患者食用。這是因?yàn)榍炎雍胸S富的維生素P和皂甙等物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠幫助降低人體膽固醇，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。
芹菜：這是人們熟知的降血壓蔬菜，芹菜之所以能降血壓，主要是因?yàn)樗軐ρ墚a(chǎn)生影響，能過幫助擴(kuò)張血管，達(dá)到降血壓的效果。而將芹菜根煎服，效果更佳。
脫脂牛奶：脫脂牛奶能限制脂肪的攝入，同時豐富的鈣和維生素D，也能起到降血壓的效果。據(jù)醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)，這種物質(zhì)的結(jié)合能幫助降低3%-10%的血壓，能夠降低心血管疾病的發(fā)病率。
含鎂食物：例如豆類黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、蕓豆、菜豆、菠菜、新鮮葵花子等都含有鎂，高血壓患者食用能夠幫助降低血壓，正常人食用能夠保持血壓穩(wěn)定。另外，這些食物還能補(bǔ)充人體所需的鉀。
水果降壓：生活中有些水果，也能幫助降血壓。例如香蕉、烏梅、菠蘿、獼猴桃、山楂、柿子、甜瓜等。山楂能擴(kuò)張血管、降低膽固醇；香蕉具有多種纖維素能夠清熱降壓，也有的人用香蕉皮、香蕉花煎服。
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