我們不需要再反復(fù)強(qiáng)調(diào)高血壓有多么常見，誰周圍的親戚朋友找不出一個高血壓的？很多成年人都患有高血壓，只是自己不知道而已，體檢、義診，總是一查一大堆。今天推薦很多中醫(yī)穩(wěn)壓妙方，快來一起學(xué)習(xí)下吧！
茶飲
高血壓患者在平時生活當(dāng)中除了按照醫(yī)囑規(guī)律服藥以外，還可以根據(jù)自身情況選擇一些中藥泡水服用，長期堅(jiān)持對血壓的平穩(wěn)控制有較好的療效。臨床上我們通常使用以下藥物：羅布麻，鉤藤，山楂，決明子，菊花，槐花，夏枯草，杜仲等。
適合高血壓患者食用的茶飲有：
菊槐飲：菊花10克，槐花10克，綠茶3克。三味共放茶杯內(nèi)，沖入沸水，加蓋浸泡10分鐘即可。邊飲邊加開水，每日1劑。菊槐茶有平肝祛風(fēng)、清火降壓的作用，對早期高血壓引起的頭痛、頭暈、目赤腫痛、等效果較佳。
二子茶：決明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15 分鐘代茶頻頻飲用，每天1劑。
二子茶有益肝滋腎、明目通便的功效，適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。
枸杞?jīng)Q明雙花茶：枸杞子10克，決明子10克，菊花3克，槐花6克。開水沖泡，代茶飲，每日1劑。枸杞?jīng)Q明雙花茶有補(bǔ)益肝腎、平肝降壓。對高血壓屬陰虛陽亢者有效。
中醫(yī)藥膳
①芹菜粥：芹菜（根、莖、葉）500克，大米50克，芹菜洗凈后切碎，將大米洗凈后放入砂鍋中，加水適量，煮至半熟時，加入芹菜，文火煮成粥即可。每次服用200毫升。
②葛根粥：葛根粉（用鮮葛根洗凈切片，經(jīng)水磨沉取淀粉，曬干）30克，粳米50克，一同煮粥，早晚餐服用或?qū)⒏鸶?0克，用水煮成糊狀，每日3次，反復(fù)食用。
③枸杞菊花粥：枸杞15克，白菊花4克，糯米150克。將枸杞、白菊花切碎，與糯米一起加水放置30分鐘后，再用文火煮成粥，早晚分食。適用于肝腎陰虛型高血壓患者，癥見眩暈，耳鳴健忘，目澀目糊，腰膝酸軟等。
④ 山藥枸杞燉甲魚：山藥、枸杞各50克，女貞子、熟地各15克，陳皮10克，甲魚1只，鹽、味精適量。將甲魚去頭雜，切塊，洗凈。與諸藥加水同燉至甲魚熟后，加鹽、味精調(diào)味即可，可適量服用。適用于肝腎陰虛型高血壓患者，癥見眩暈，耳鳴健忘，少寐多夢，五心煩熱，腰膝酸軟。
⑤ 山楂荷葉粥：山楂、陳皮各5克，荷葉2克，竹茹3克，小米50克，將山楂、陳皮、荷葉、竹茹加水煎煮后，取汁，加小米煮成粥即可。適用于痰瘀互阻型高血壓患者，癥見眩暈，頭重如裹，胸悶不舒，形體較胖，食少多寐。
中藥足浴
人體足部的穴位非常豐富，適當(dāng)?shù)拇碳た梢栽鰪?qiáng)人體的抗病能力，對高血壓患者有良好的輔助作用，晚上臨睡前以配合熱水洗腳泡腳，洗泡過程中可以搓足心，右手搓左腳心，左手搓右腳心，配合搓揉腳趾，每側(cè)各搓1-2分鐘，起平肝潛陽，活血通絡(luò)的作用。
足浴中藥方：鉤藤30克，菊花15克，夏枯草15克，決明子30克，川牛膝20克，白芍20克，桑枝20克，取上藥加水2000毫升煎煮取液，等溫度適合后足浴，每次20-30分鐘，每日一劑，每日泡一次。食療≠藥療，以上驗(yàn)方雖然有穩(wěn)壓療效，但是不能完全代替藥物，高血壓患者還需按照醫(yī)囑規(guī)律服藥。中醫(yī)講究辨證施治，每個人體質(zhì)不同，驗(yàn)方未必適用所有人，建議長期使用前要咨詢專業(yè)中醫(yī)師！
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