有一句話：情商高的人，都很會說話。坦白說，我不是很認同。

在我剛上大學(xué)前后的那段時間，我為人還比較內(nèi)向，不怎么愛說話，經(jīng)常一言不發(fā)的躲在一旁自個玩兒去。為了提高口才，我便買了很多關(guān)于口才的書來看，想學(xué)習(xí)一下情商高的人是怎么聊天的。

我看的那些口才書，多數(shù)教導(dǎo)讀者諸如“要多微笑”，“多稱贊別人”，“不要說損人利己的話”，“真誠溝通”等等。這些法則很對，我也照著做了。然而這樣子的說話，非但沒有讓我的口才好起來，還不知怎么的每次說話時我都有種壓抑的感覺。難道是我情商還不夠高的關(guān)系嗎？我可是做到了呀！我開始發(fā)現(xiàn)，這種所謂高情商的會說話，并不是我心里想要的。

真正的會說話，是身處任何場合，你都能因應(yīng)客觀的情況說出你想說的話。你這個話可以用各種和諧的方式包裝，卻一定是你心里愿意表達的想法。而不是一味的壓抑自己，用微笑或者贊美甚至是沉默，去掩飾自己不敢當眾表達意見的窘迫。這就是我當時看了那么多口才書，卻不認為自己會說話的原因——直到當我學(xué)會了演講。

演講，是從根本上展現(xiàn)一個人強大的方式，這種方式古已有之。遠古文明部落的族長呼喚族人躲避猛獸，進行祭祀，就需要利用演講來產(chǎn)生行動。所以，當你掌握了公眾演講這個能力，你敢于在大眾面前自如地表達自己的想法，對于說話的掌控有了一定的熟悉，這時你才再提高情商，運用情商的法則去待人處事，那你說出來的話才會更有價值。否則你微笑得再好，贊美得再高，也只是好像皇帝身邊那些小李子一樣，展現(xiàn)不出自己應(yīng)有的價值。

不是情商高了，就能說好話，而是因為你能說好話，才表現(xiàn)出你的情商高。學(xué)會演講，就是鍛煉你能高情商說好話的第一步。

公眾演講的類型

公眾演講可以分為三種類型，讀稿演講，背稿演講，脫稿演講。

三種演講方式

這三種演講方式，要求的能力各有不同。讀稿演講，是最基本的演說形式。只要你會認字，說話清晰悅耳，能夠比較流利地讀出文章就可以了。對于日理萬機而又慎言慎行的領(lǐng)導(dǎo)人來說，這種演講方式是最適合的，畢竟不會說錯話。但相對來說，過程比較沉悶，沒什么個性。

背稿演講，除了上述的要求，還要把稿子很好地背下來，然后運用自己的聲調(diào)語氣，姿體語言來給聽眾傳達出你要說的內(nèi)容。對于個性木訥的人來說，這種演講方式簡直要了他們的命。因為你的演說無法帶動聽眾的情緒，就算你稿子背得再熟練，說得再流利，也引不起聽眾的反應(yīng)。所以你的說話里，一定傾注你的熱情，把稿子上的內(nèi)容“演活”，才能發(fā)揮出演講的力量。

至于脫稿演講，也就是即興演講，在綜合前兩種演講能力的基礎(chǔ)上，還要有其他方面的鍛煉。即興演講可跟我們的日常生活有很大的關(guān)系。我們跟別人的每一次談話，只要你是發(fā)表自己的見解和想法，你就是在做一次小型的即興演講。即便是參加朋友婚禮，面試回答，也需要你用到你即興演講的能力。這種演講能力，是三種演講方式里最有用，也是最需要學(xué)習(xí)的，所以這也是本文闡述的重點。

先來看看即興演講的基本架構(gòu)。

這個架構(gòu)很簡單。我們先要有勇氣站出來面對聽眾，然后運用自己個性的演說技巧，才能把想說的特定內(nèi)容傳達給他們知道。

這個流程，跟我們平常生活中與他人打交道時的過程并無二致。不同之處就在于，你面對的是一群人還是一個人而已。但無論是要面對一群人還是面對一個人做即興演講，你的心理素質(zhì)首先要要足夠穩(wěn)定。這也是情商高的人的必須條件。

改善心理對恐懼的適應(yīng)力

研究表明，演講的焦慮分為兩種：狀態(tài)恐懼和特質(zhì)恐懼。

狀態(tài)恐懼就是特定狀態(tài)下產(chǎn)生的恐懼。例如平時跟朋友聚會侃侃而談，但面對一些陌生場合時，就產(chǎn)生緊張感，也就是所謂的怯場。而特質(zhì)恐懼，就是有些人個性就是這樣，面對有人需要交流的場合都會感到緊張，焦慮。所以這種人，往往喜歡回避任何需要交際或者公眾交流的場合。

由于恐懼的原因，許多人不敢當眾說話，就是擔心自己Hold不住當前這個場面。外界，也就是聽眾這個因素，會影響到我們的心理。無論是與聽眾的熟悉程度，還是他們的反應(yīng)回饋，甚至是人數(shù)的多寡，都會對演講者產(chǎn)生很大的心理壓力。這種壓力，會讓我們緊張得大腦一片空白，從而導(dǎo)致我們說不出話。

強大的心理素質(zhì)，需要你經(jīng)歷足夠多的事情才能鍛煉出來。建立自信的演講，并沒有捷徑可走。只能從小范圍開始讓自己適應(yīng)當眾說話的感覺，然后推而廣之再到大范圍上進行演講，一步一步提高自己。但剛開始練習(xí)，我們能夠從兩方面入手控制自己的緊張：降低期望值和提高熟練度。

降低期望值，顧名思義，就是不要對你演講所獲得的結(jié)果，抱太大的期望。承認自己的緊張是自然的事，人人都有，包括經(jīng)驗豐富的主持人，所以沒必要過分追求完美，出錯是很正常的。想一想我們領(lǐng)導(dǎo)人的演講，是不是很完美，一點錯都沒有？但給我們的感覺，也是很枯燥。

盡量給予自己積極的心理暗示吧，然后在這個基礎(chǔ)上，提高自己對演講的把握程度，才是讓自己心里有底的保證。怎么提高演講的熟練度呢？

首先要對演講的內(nèi)容有足夠的把握，從背稿子練起，到半脫稿，直到完全脫稿。這也是我在之前文章說過的朗讀——背誦——復(fù)述的過程。你唱歌也要記得歌詞和旋律，才能夠自如地把歌唱出來，不是嗎？

想當年我把周星馳在《大話西游》那段經(jīng)典臺詞”曾經(jīng)有一份真摯的愛情擺在我面前……“，讀懂滾瓜爛熟，隨時隨地都能脫口而出把這段話說出來。正所謂熟能生巧，所以我要怎么改變增減這段話的內(nèi)容，整體框架都是不會變，這樣我最后當然可以脫稿，非常自如的依著這個框架來說自己的話了：曾經(jīng)有一個很帥氣的男生走在我面前……

隨著你的熟練程度越高，你的自信心就會越大，恐懼也會慢慢減少。

克服恐懼，控制緊張

恰當運用演說技巧

經(jīng)過讀稿的初始練習(xí)后，這時就要融入自己的演說技巧，把你要說的內(nèi)容“演活”。

很大程度上，演講是對稿子上的文字進行第二次創(chuàng)作。而創(chuàng)作的關(guān)鍵因素，就是你的個性。你的臺風(fēng)，你的聲音，你的語氣，你的情緒，你的姿體語言，你說話的節(jié)奏，你表達方式的呈現(xiàn)，都成為演講的一部分。

很多剛開始學(xué)演講的朋友，就算稿子寫得再好，站在臺上說出來時，卻總帶著一副索然無味的姿態(tài)，如一盤死水那樣，沒有波瀾。如果感染不了聽眾，演講又怎么會有效果？情商高的人，從來都懂得調(diào)動別人的情緒，讓自己的正能量擴散到他人身上。你連對自己的話都沒有投入感情，誰會愿意花時間聽你說話呢？畢竟唱歌也要有相應(yīng)的感情啊！

投入感，是演講一個很重要的因素。想一想你遇到喜事，或者碰到倒霉事時，你是怎么向朋友傳達你的情感的？“天啊！我考試終于拿到高分啦，很開心啊！”，“唉，我剛才踩狗屎了，那可是我新買的鞋子呀！”但看字面，你是不是就感受到那種情緒呢？換成你說出來，你要怎么進行第二次創(chuàng)作呢？平時生活中有一個語境提供給你轉(zhuǎn)變情緒，然而在演講中，你就要自己創(chuàng)造出來這個語境，變換你說話的情緒，吸引聽眾。

這就是為什么聊電話的時候，如果你保持微笑的姿態(tài)來說話，對方會很容易察覺到你愉悅的原因。因為你的語氣在起作用！要是你演講的時候，能夠隨時隨地，因應(yīng)言說的內(nèi)容變換你的語氣語調(diào)，適當添加一些姿體語言輔助，抑揚頓挫地說話，這樣表達的效果不是會更好嗎？讓聽眾感受你演講中的情感，到底是輕松自然，還是慷慨激昂，由你自己去決定。

你的語氣語調(diào)，是影響別人對你印象的其中一個因素。如果你的語氣真誠，別人就會覺得你的為人踏實；你說的語氣挑釁，別人就會認為你欠揍！沒有經(jīng)過練習(xí)，那些口才書教導(dǎo)你要真誠溝通，你也不知道怎么表現(xiàn)真誠，還怪怨女朋友自己明明就很掏心掏肺，就是感受不到！

只有經(jīng)過有意識的練習(xí)，我們對于語氣情緒的轉(zhuǎn)換，才摒除生硬，變得自然。那怎么練習(xí)呢？你可以拿一篇文章來練習(xí)，我以下提供一些簡單的方法，用“原來救我的人是你”做例子。

同一句話，用不同的語氣表達出不同的效果

重讀跟停頓，可以因應(yīng)你的情緒隨意變換，不一定固定位置。是不是感受到效果呢？你說什么不重要，重要的是，你用什么方式說出來！記??！

圍繞特定的主題發(fā)表演說

我們跟別人說話的目的，總結(jié)起來大概有五個。

說話的目的

想要把演講做好，你一定要明確你說話的目的，對于即興演講尤甚。

在日常生活中，我們對于話題的轉(zhuǎn)換是隨時隨地的，這一刻可能告訴別人一些有趣的事，下一刻可能就要說服別人接受自己的意見。這個過程，我們無須經(jīng)過太多的考慮，只需要因應(yīng)當下情況做抉擇就可以了。

但有時一些特殊情況，例如我們?nèi)ッ嬖?，去拜訪客戶，那么這時的說話，就是相當于一場小型的即興演講。為了達到預(yù)期的目的，你就必須考慮好你要怎么說話，做足準備。

值得注意的是，再好的即興演講，未必是完全即興發(fā)揮的。你在大腦里，必先有一個說話的架構(gòu)，列出說話的大綱，然后才能圍繞著這個大綱即興發(fā)揮說話。把地球比作成你要表達的思想和觀點，那么圍繞地球旋轉(zhuǎn)的衛(wèi)星，就是你即興演講的內(nèi)容，無論說什么，都不會脫離正軌。

當然，任何形式的演講，都有開頭，正文，結(jié)尾三個部分。這是一個整體框架。

即興演講，開頭可以非常隨意的，說一些天氣，談?wù)撘幌庐斚碌那闆r，例如“這么多人聽我演講啊，弄的我有點緊張了”，就可以當作是一個打破冷場的開頭，更不用說引用名人名言這些老套的方法了。

常用演講開頭

至于正文部分，其實就是一個闡述觀點過程。即興演講，某程度上就是表達自己觀點的方式。對于如何表達自己的觀點，其實有一個公用的法則可以使用，就是PEEP法則。只要我們按照這個法則來構(gòu)建自己想說的話，基本上就會條理清晰。

所以，即興演講的流程就是這樣：明確說話的目的，定下話題，你到底是說服他人，還是分享見聞；然后依照架構(gòu)，先想好開場白，再利用PEEP法則，確立你的觀點，圍繞這個觀點作解釋說明。還要給出相應(yīng)的例子佐證觀點，可以是故事，可以是知識，運用你獨特的演說技巧來進行演講。最后總結(jié)，回到觀點上，給出自己的感想，完了后就是結(jié)尾了。

PEEP法則，就是用觀點引出內(nèi)容；先觀點，后內(nèi)容。不管你面試的時候，要跟HR展現(xiàn)你的能力和經(jīng)驗（如，我覺得我可以勝任這份工作），還是在朋友婚禮致辭上，講述新郎新娘的為人個性（如，新郎新娘都是很有趣的人），你都可以用到這個方法來做一場即興演講，而無須擔心自己應(yīng)該要說些什么話好。至于如何能夠很快速的形成觀點，確立內(nèi)容，就需要不斷鍛煉你的思維。經(jīng)常按照這樣的方式多做練習(xí)，你就能夠掌握當中的竅門。

當然，這些只是演講的一般形式，也是最基本的方法。如果你想更深入提高自己當眾演講的能力，也可以切合自己的需要，針對性地提高不同的范疇，讓自己完全掌握演講的能力。但對于平常很少做演講的我們，學(xué)會這些方法，就能夠更好幫助我們應(yīng)用在生活的談話上。

因為只有你掌握了上述這些技巧之后，你才有能力發(fā)揮出你的情商，讓你最大限度的做自己的前提下，透過說話來增進人與人之間的關(guān)系。否則你再努力提高你的情商，對于你的工作和生活，也不會有顯著性的幫助。

學(xué)會演講，你將受益一生。

作者：陳慕妤

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