【1】

?記憶這個東西其實不好說，有些人也根本不需要什么理論，反正就是記性好，但是有些人就不一樣了，比如我，反正我記力是真的不好。嘻嘻嘻，不過也沒有關系，記憶這個東西是可以后期訓練的。

高中學過生物的朋友們都應該知道，記憶是可以分為短期記憶（工作記憶）和長期記憶，分別由大腦的短期記憶區(qū)與長期記憶區(qū)掌握，短期記憶主要與神經元的活動及神經元之間的聯(lián)系有關，尤其是大腦皮層下的海馬體，長期記憶可能與新突觸的建立有關。

在短期記憶區(qū)中，我們的記憶主要是透過語言表達和視覺空間來幫助我們記錄，但是這兩種記錄都不長久，而且數(shù)量也不大，大約是 3 – 4 個。

而我們的長期記憶主要是靠語意（Semantic）的方法來記憶，我們的 大腦所編碼儲存的，既不是畫面也不是文字，而是這些畫面和文字所代表的意義。

比起文字，我們的大腦對于影像的處理能力和記憶能力又高出許多。

畢竟我們大腦處理語意、影像的能力已經過幾百萬年的演化，而文字和語言是人類社會文明最 近幾千年才發(fā)展出來的，語言文字在表達具體情景事物上存在瓶頸，圖形圖像更能被我們的大腦所理解記憶。

我們平常大部分時間都在采用短期記憶的方式不停的處理來自外界的信息，然后編碼整理將重要的信息儲存在長期記憶區(qū)里保存起來，以便需要的時候使用。

其實各位樸友們也不用想太多，拋開理論，記憶有意義的事情就更加容易記住。

【2】

1. 感官記憶 。也許是在真正告別了某個階段之后才會意識到，嗅覺等感官記憶有多么重要。某個明朗的午后忽然聽到一首合拍的歌，陽光在皮膚上留下的溫暖的記憶，那種感受是在那個時刻甚至那個時段特有的，之后的年歲再精彩再深刻也無法復刻的。某個場地情境下聞到的很特別的氣味也會在腦中烙印，融匯了那時的心情和認知。這種記憶往往是塵封的。卻能在一個極其生活化的瞬間被brought to life again. 一石激起千層浪。原來我曾是這樣的。原來我還記得來時的路。好像霎時回到那時那景，疼痛喜悅完全感同身受?；蛟S真的有平行時空也說不定啊。

2. 圖像記憶 。我不知道大家有過這樣的感受沒有，就是數(shù)學老師上課的時候說了半天的概念你一點兒也沒聽懂，但是當老師畫出圖像來的時候你一下子就明白了。其實這就是圖像的力量，相比于文字，我們的腦海其實就是傾向于記錄圖像類的東西，就像我們看小說一樣，我們對于小說當中文字描寫出來的東西總是會通過自己的腦海形成自己所想象的畫面，這些畫面就是你深刻記憶的畫面。

這可能也是有原因的，在人類漫長的進化過程當中，眼睛看見的圖像是一直伴隨著我們的，但是文字的發(fā)明遠沒有直接用眼睛記憶圖像來得早，而且文字也是通過二次轉化成圖像才方便我們記憶的，所以我們在學習和生活中應該清楚的知道，記憶東西的最好方式還是利用圖像，但這種圖像是并不是你直接拍下來的照片，而是通過你的理解，轉化到你腦海當中的圖像。

3. 記憶宮殿。《記憶宮殿》是一本介紹利瑪竇本人如何能有過目不忘的能力的書。每個人都可獨立打造專屬自己的記憶之宮。你走進了一棟房子。房子相當寬敞，但又沒有大到顯得空洞。房子里的光線很充足，但又剛好不致于全無幽暗。所以你可以清楚地看到這棟房子的四角，各有一番光景。記憶宮殿法是最強大的記憶技巧。它不僅有效，還有趣——而且學起來完全不難。記憶宮殿法的基礎是這樣一項事實：我們非常善于記住我們所知的場所。

“記憶宮殿”是一個暗喻，象征任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個熟悉的地方將成為你儲存和調取任何信息的指南。來看看它是怎么運做的。記憶宮殿類似于自我淺度催眠，讓該意識在大腦皮層留下較深的印象以達到記憶的目的。所以，對于一些神經脆弱或有精神類疾病的人并不建議廣泛使用。當然，大部分人類只使用到大腦的1%，對于一些普通人記憶宮殿則是一種不可多得的好方式！尤其對于一些基本類常識，可以利用記憶宮殿的方式形成潛意識。學習外語、記住演講內容、準備考試以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是喚起你的回憶。

【3】

融會貫通的關聯(lián)。

世界上有很多奇妙的東西，記憶也是一樣的，不同的人有不同的記憶方法，但是各種各樣的記憶方法應該都有一個特點，那就是知識關聯(lián)。各種事件，各種知識點相互關聯(lián)后可以形成自己的強大的知識體系，擁有了自己的知識體系很多記憶就相對來說簡單一些了。

• 與新舊知識進行關聯(lián)。新舊知識的關聯(lián)就是其實就是我們記憶的目的，大腦輸入新知識后，如果你自己腦海中沒有形成自己的知識體系，大腦可能不會立馬搜索舊知識進行關聯(lián)，所以你有時候可以利用艾賓浩斯記憶曲線對舊知識進行復習，在大腦需要的時候方便大腦進行輸出。

• 地點相互關聯(lián)。與地點相互關聯(lián)其實就是我們所說的地點記憶法。這個方法其實比較適用于文科生記憶知識點，我們可以一起來談論一下具體步驟，首先你可以確定自己腦海但當中的一條熟悉的路線，然后，你可以在每一個你經過的地點都放入你想要記住的知識點，然后就是通過腦海的回憶將這些不同的知識點都通過這條線路串聯(lián)在一起，當你需要的時候，直接在腦海里從走一遍知識點就OK啦。

1. 學習的最好方式就是應該有產出，產出最好的方式就是輸出。輸出的形式有很多，就比如下面的這些方法，不一定每一個都適用，找到最適合自己的方法就好。

• 學習金字塔。我們在聽課的時候其實我們只是在被動學習，記憶的效果其實并不好，只有在我們理解了知識點通過自己的話講述的時候，記憶的效果才是最好的。

• 費曼學習法。感悟 | 讓你擺脫學習困擾的高效學習方法論點擊即可觀看

• 思維導圖法。思維導圖是一種將思維形象化的方法。我們知道放射性思考是人類大腦的自然思考方式，每一種進入大腦的資料，不論是感覺、記憶或是想法還是其它的什么各種各樣的東西，并由此中心向外發(fā)散出成千上萬的關節(jié)點，每一個關節(jié)點代表與中心主題的一個連結，而每一個連結又可以成為另一個中心主題，再向外發(fā)散出成千上萬的關節(jié)點，呈現(xiàn)出放射性立體結構，而這些關節(jié)的連結可以視為您的記憶，就如同大腦中的神經元一樣互相連接，也就是您的個人數(shù)據(jù)庫。打造屬于自己的數(shù)據(jù)庫（也就是自己的知識體系），其實形成良性記憶的好方法。

這次感覺像是寫小論文