要什么愛情，我只想要安全感
01
半個多小時過去了，怎么男友還是不回復信息？是不是因為最近吵架頻繁，他覺得煩了累了，所以故意不回復的？他是不是越來越冷淡了，是不是想分手的預兆？
小雅輕咬著下嘴唇，流露出咄咄不安的神情。直到一條微信提示音劃破整個空間內的低氣壓。
“親愛的，想你，我剛打完球”。
看到男友的這條回復，本應該安心的她，卻再也忍不住，任由憋了好久的眼淚一滴一滴滑落。
憑心而論，男友對她一直都很好很用心，她在這段戀愛中像個幸福的小女人?？伤褪鞘冀K無法克服不安全感，自己的內心也因此承受著焦灼與煎熬。在某些情況下，她覺得自己就像被觸碰了情緒開關一般，喪失心中的所有安全感。
隨之而來的，猜疑、不踏實、不信任、想通過作鬧的方式驗證男友是否愛自己的幼稚方式接踵而來，于是，引發(fā)無辜的男友和她以爭吵收尾。
她好害怕，自己會因為克服不了這種不安全感，而將一段原本美好的感情破壞掉。
02
在戀愛中，女生們都或多或少的會有患得患失的不安全感情緒。于是，非常渴望對方能夠盡可能多的補充自己內心中對安全感的缺失。就像小雅，明明知道男友對自己關懷有加，卻會越是因為幸福，越是害怕失去，于是不受控制的患得患失。
這樣不好的心態(tài)，不僅容易作掉相互的信任感，還會搞得自己心力交瘁。這樣久而久之，對親密關系、感情濃度有百害而無一利。
心理學中，我們是這樣定義安全感的：
【安全感】是對可能出現(xiàn)的對身體或心理的危險或風險的預感，以及個體在應對處事時的有力/無力感。主要表現(xiàn)為確定感和可控感。
在愛情中，你也可以這樣理解：
“安全感——是當你內心預感到親密關系會出現(xiàn)風險、裂痕時，由于懂得如何解決情感問題，于是產生心里有底、心中有數(shù)的安定、踏實的感覺?！?div style="height:15px;">
“不安全感——是當你內心預感到親密關系會出現(xiàn)風險、裂痕時，由于不知道如何解決感情問題，于是有了無力、慌張、焦灼、煩惱、苦痛的感覺?！?div style="height:15px;">
03
我們不妨在此測驗一下你在愛情中，是否缺乏安全感？
他情緒低落，而在你面前表現(xiàn)出一副很喪的樣子，你第一反應是心疼他關心他？還是自己的情緒也會跟著變得低落？
他很久不回你信息，你會繼續(xù)安排自己的其他事兒？還是會焦灼不安？
他工作忙，你們一周或者更久沒見，再次見面時，你是激動開心想和他分享快樂？還是委屈有情緒想讓他先哄哄你？
他有異性普通朋友，并在聊天時和你提到她。你是僅僅關注這個話題和他互動？還是心中立即產生不開心的感覺？
他最近態(tài)度比原來冷淡一些，你第一反應是冷靜分析是否感情出現(xiàn)問題或者他最近有什么困難？還是沖動的想要馬上找他證明他還是愛你的（以不理智的方式）？
如果這五個問題，你的答案偏向于前者，恭喜你，是個具有安全感的女生，你的男友和你交往會感到很舒適。如果你的答案傾向后者更多，估計你和小雅一樣，不安全感會比較強烈，容易讓對方覺得你是個情緒炸彈，破壞掉對方的熱情而不自知，從而讓感情走向危機。
經過這個小測驗，你會發(fā)現(xiàn)，面對男友同樣的做法，有安全感的女生和沒有安全感的女生思維方式完全不同，而不同的思維方式就會使感情有不同的導向。其實，安全感是自己給自己的，如果你覺得在一段感情中，你缺乏安全感，那一定是你還沒有學會這項愛的能力。
要想擁有自己的安全感，關鍵是要明白兩個核心點：
?懂得為親密關系提供價值，這是讓他舍不得離開你的籌碼；
? 學會成熟冷靜溫柔的解決情感問題，讓對方心悅誠服，讓對方對你有所崇拜，你才能是感情高位。
管理學中講到：“你能讓多少人舒服，你就能領導多少人?！痹趷矍橹幸惨粯?，做到了這兩點，你的戀人就會眷戀你身上的價值，更加依戀你，舍不得離開你。當你不再是用耳朵聽，而是自己內心深處篤定，對方舍不得離開你時，那些不安全感，自然會消失的。
在戀愛中，同樣欲速則不達。要想具有十足的自我安全感，你先需要學會具備安全感的思維。接下來，（敲黑板）兩招幫你提升自身安全感思維：
1.相愛過程中，你要懂對方的需求，并且有能力滿足對方的需求；
每個人都一定會忠于自己的靈魂，每個人靈魂深處都有因童年或者某種經歷，而造成了一些遺憾和缺失，這些點點滴滴形成了他對一段感情的需求。而你是他最親密的人，應該學著讀懂他的渴望，并且去試著滿足他的情感需求。
這樣的愛，才是他可以接收到的，也是讓他內心依賴你、不愿離開你的關鍵。
和他聊天約會的過程中，你要用心記住他所提及的他和家人的喜好，并在合適的時候，將這份驚喜和感動帶給他和家人。這些都是戀愛中增加感情濃度，增加荷爾蒙的小確幸。
當你如此善解人意的滿足他和他家人內心的需求，你就逐漸成為了世界上懂他的那個人。所謂“士為知己者死，女為悅己者容”，你便可知懂他的力量有多大？而你帶給他的這份溫暖和甜蜜的感動，也會讓他發(fā)自內心的更想回報你更多的愛。
在發(fā)生矛盾的時候，你要暫且克服一下自己的公主脾氣和圣母心，冷靜的想想他生氣的原因是哪個點，記住這個點，并試著理解。
要知道，每個人都不會平白無故生氣，這個點之所以會讓他不高興，背后一定與他的經歷、想法、思維方式是相關聯(lián)的，試著讀懂這個點。并且和自己約定，在這個點上不要再觸犯對方，如果不小心沒做到，就要嘴巴甜一些向對方簡單表達歉意。
這樣對方便會感受到你的細心溫柔體貼，感受到你對他的在乎，而且看到了感情越變越好，矛盾越變越少的希望。
2. 學會解決情感問題，讓每一次爭執(zhí)成為你們更懂彼此的基石；
常言道“舌頭和牙齒也有打架的時候”，人往往關系越是親密，就越容易產生矛盾和爭執(zhí)。感情再好的情侶，也會有發(fā)生矛盾的時刻。區(qū)別在于會處理感情問題的人，會隨著倆人情感的深入，矛盾越來越少；而不會處理感情問題的人，往往會因為一個矛盾點爭執(zhí)不下，雙方互不相讓，而分手收場。
解決情感問題的能力，是一門很深的學問，需要你有很好的情緒管理能力、溝通表達能力、同理心、團隊合作能力甚至領導力等等，需要我們和愛人一起學習一起成長。
良好的情緒管理能力，可以讓你在沖突濃度很高的時刻，控制住自己的情緒爆炸、口不擇言、埋怨指責、甚至歇斯底里。讓自己平靜冷靜，不至于在沖突發(fā)生的時刻，做出一些難以挽回修復的前因后果。
任何一個男人都無法和一個不會控制情緒的女人溝通，當你的伴侶遇到問題不喜歡和你溝通解決，多半是你的情緒控制出現(xiàn)了問題。所以這是解決感情問題的第一個關鍵。
溝通表達能力，可以在良性溝通下，深入了解彼此在感情中的訴求和希望。這里需要注意的是：控制不好情緒的溝通，不是良性溝通；無法用對方能接受的方式表達給對方的溝通，不是良性溝通；
一味的強調自我立場，不站在雙方視角的溝通，不是良性溝通；不以雙贏為目的，以自己能占個理為目的，叫辯論，不叫良性溝通?？纯茨悴壤琢藛幔?div style="height:15px;">
有古語云“知己知彼百戰(zhàn)不殆”，具有同理心的人，才會透過對方生氣的表現(xiàn)，理解看破對方內心深處的渴望、心愿甚至脆弱，從而對癥下藥，恰到好處的安撫對方內心深處的反抗。讓對方心甘情愿的與你攜手解決感情問題，同時為你的溫柔、成熟、睿智而臣服。
總之，要想解決好情感中的種種問題，就需要你保有一顆持續(xù)更新自己的上進心，讓自己的愛情中成長，諸如學著讓自己具備更多好的綜合品質，治愈自身的一些心理因素，建立起自我邊界等等。
很多人都覺得愛情脆弱，真愛難得，殊不知，如果你具備經營好一段感情的愛的能力，當你的愛情，變得感情濃度越來越高、彼此越來越相知相愛時，你的不安全感自然會消失。取而代之的是，你內心的安然和穩(wěn)穩(wěn)的幸福。而你的他也會在這段感情中，體驗到如沐春風、鳥語花香的幸福感。
