中華傳統(tǒng)養(yǎng)生之道特別注重飲食養(yǎng)生，認(rèn) 為我們攝取的食物，經(jīng)由脾胃消化吸收，通過(guò)臟腑而轉(zhuǎn)化成人體的氣血精液輸布全身，從而滋養(yǎng)了五臟六腑、四肢百骸。但是吃進(jìn)了食物，并不意味著就補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，在大快朵頤的同時(shí)，如果沒(méi)有注意到食物的適當(dāng)搭配和正確的飲食習(xí)慣，還是達(dá)不到養(yǎng)生的目的。所以養(yǎng)生的關(guān)鍵，不僅在于會(huì)吃，還要知道怎么樣吃，
下面我就講解一道菜，木耳炒雜菜，脆口，又清甜。
簡(jiǎn)單快手的家常菜，泰下飯啦! !每次都要吃兩大碗9米飯,鮮甜的蘿卜，清脆的黃瓜，配上嫩滑的雞蛋，泰美味啦!做法簡(jiǎn)單，快安排上! !
食材:胡蘿卜、木耳、黃瓜、雞蛋、姜蒜做法:如圖所示~
加淀粉口感更細(xì)膩好吃
第一步:準(zhǔn)備好食材，雞蛋炒熟備用，蒜姜爆炒。
第二步:加入胡蘿卜炒香，導(dǎo)入木耳和黃瓜，加二勺生抽，一勺耗油，適量雞精白糖翻炒均勻。
最后關(guān)鍵的一步，加入淀粉，會(huì)讓菜口感更好木耳更脆。
大功告成，一道美味的木耳菜就做好了，百吃不膩，大家快來(lái)試試看吧！
色彩鮮艷，美味佳肴
簡(jiǎn)單又好吃，這道菜我吃幾碗大米飯?zhí)懔恕?/p>
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