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【心思享——用心原創(chuàng) · 新思共享】
文 ：于悅
心理學(xué)博士、國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、專注于人格心理健康與人格
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《所謂依戀（上）》（可直接點(diǎn)擊標(biāo)題打開(kāi)）主要講了依戀的起源、類型以及影響因素。這次我們主要來(lái)聊聊下一個(gè)依戀階段：關(guān)于成人依戀和浪漫依戀。
何謂成人依戀？
學(xué)者Hazan和Shaver認(rèn)為，成人依戀是指成人對(duì)其童年依戀經(jīng)歷的回憶和再現(xiàn)，以及當(dāng)前對(duì)此依戀經(jīng)歷的評(píng)價(jià)。它與成人的人際關(guān)系發(fā)展息息相關(guān)，甚至影響成年后親密關(guān)系的建立以及人格特質(zhì)的形成。
作為成人，我們經(jīng)歷了童年期、青春期，隨即進(jìn)入了以成熟和繁衍為核心的成年期。那么在其中，親密關(guān)系自然是一個(gè)重中之重的話題。
而浪漫依戀，又稱為婚戀依戀，是情侶間形成的情感聯(lián)結(jié)。具體定義和分類可以參照之前的文章《找什么樣的男人最安全？》（可直接點(diǎn)擊標(biāo)題打開(kāi)）。我們可以從下圖對(duì)成人依戀類型有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。而這次我們主要聊聊浪漫依戀與親密關(guān)系以及心理健康之間的關(guān)聯(lián)。
愛(ài)情三角理論
還記得我們當(dāng)初的愛(ài)情是屬于哪種類型么？
在浪漫依戀中，雙方都是由于受到彼此的吸引，也就是因?yàn)閻?ài)情，才最終走到一起。
而關(guān)于愛(ài)情，耶魯大學(xué)著名心理學(xué)家斯滕伯格(sternberg)提出了愛(ài)情理論。他認(rèn)為愛(ài)情由“激情（熱情）、親密和承諾”三個(gè)基本成分組成：激情是愛(ài)情中的情欲成分；親密是指在愛(ài)情關(guān)系中能夠引起的溫暖體驗(yàn)；承諾指維持關(guān)系的決定期許或擔(dān)保。這三種成分構(gòu)成了喜歡式愛(ài)情、迷戀式愛(ài)情、空洞（空虛）式愛(ài)情、浪漫式愛(ài)情、伴侶（友誼）式愛(ài)情、愚蠢（虛幻）式愛(ài)情、完美式愛(ài)情等七種類型
浪漫依戀對(duì)夫妻關(guān)系的影響
真正的愛(ài)情往往是短暫的，更多是受到激情和當(dāng)時(shí)的環(huán)境所影響。而在趨于平淡的婚姻生活中，愛(ài)情逐漸轉(zhuǎn)化為親情，而維持關(guān)系更多的是對(duì)另一半的承諾(commitment)。
關(guān)于承諾，大量基于戀人和夫妻家庭的研究表明，彼此有著更高承諾水平的夫妻，在未來(lái)會(huì)享受到更高的婚姻質(zhì)量，以及高水平的婚姻滿意度。另外，安全型依戀風(fēng)格的個(gè)體比回避型和焦慮型的個(gè)體在婚戀關(guān)系中有更高的滿意度，有著更穩(wěn)定的夫妻關(guān)系以及更和諧的性生活等。
首先，自我表露是親密關(guān)系維持的重要條件，是增進(jìn)雙方親密、信任和承諾的必要方式。但回避型的個(gè)體會(huì)有較少的自我表露，他們傾向于與伴侶保持距離；而焦慮型個(gè)體往往對(duì)與伴侶的表露感到不滿，學(xué)者Anders和Tucker的研究發(fā)現(xiàn)原因可能是焦慮型的個(gè)體在與伴侶進(jìn)行內(nèi)心表露的時(shí)候更多地呈現(xiàn)出消極情緒和消極狀態(tài)。
其次，婚姻過(guò)程中的矛盾和沖突是不可避免的，安全型的個(gè)體比焦慮型和回避型的個(gè)體有更高水平的寬恕能力（forgiveness），他們更可能淡化矛盾；而焦慮型的個(gè)體往往會(huì)使得問(wèn)題激化升級(jí)。學(xué)者Pistole發(fā)現(xiàn)，當(dāng)一方處于壓力狀態(tài)之下時(shí)，安全型的伴侶能提供更多的社會(huì)支持，并能更好地解決問(wèn)題。
另外，學(xué)者Vasquez和他的同事發(fā)現(xiàn)，安全型依戀風(fēng)格的個(gè)體能夠更好地勝任工作和家庭當(dāng)中的角色，并且能夠自如地轉(zhuǎn)換和協(xié)調(diào)角色。他們還發(fā)現(xiàn)個(gè)體在尋找伴侶的過(guò)程中，傾向于選擇與自身依戀風(fēng)格相似的伴侶，安全型依戀風(fēng)格的個(gè)體更樂(lè)于與同樣是安全型的個(gè)體相伴，但是只要關(guān)系的一方是安全型依戀風(fēng)格，其就能充當(dāng)對(duì)方探索外部世界的安全基地，就能有效地減少對(duì)方不安全依戀風(fēng)格的不良影響。學(xué)者Ceglian和Gardner發(fā)現(xiàn)在兩種不安全依戀風(fēng)格中，回避型依戀風(fēng)格個(gè)體在一生中比焦慮型依戀風(fēng)格人更有可能經(jīng)歷多次婚姻。
浪漫依戀風(fēng)格的安全與否，除了影響個(gè)體的戀情和關(guān)系滿意度，還顯著地影響個(gè)體身心健康水平。學(xué)者M(jìn)ikulincer和Shaver的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮和回避型依戀風(fēng)格的個(gè)體有更大的可能報(bào)告抑郁和焦慮的癥狀以及更多的負(fù)性情感，甚至表現(xiàn)出更多自殺和自殘行為。
而進(jìn)一步深入的研究發(fā)現(xiàn)，信任（trust）和寬?。╢orgiveness）是兩個(gè)通常被忽視的影響因素。日本學(xué)者Kuto最新的研究發(fā)現(xiàn)，能夠?qū)捤“閭H犯錯(cuò)的個(gè)體，有著更高質(zhì)量的婚姻，同時(shí)也使得自己和伴侶免受一般心理問(wèn)題（焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題）的影響。而信任作為另一個(gè)關(guān)鍵因素，對(duì)于伴侶的婚姻滿意度、浪漫承諾都有著顯著的促進(jìn)作用。同時(shí)他們也更不容易罹患心血管疾病，并且有著更長(zhǎng)久的壽命。由此可見(jiàn)，信任和寬恕在夫妻關(guān)系中扮演了多么重要的角色。
依戀伴隨我們經(jīng)歷了人生的各個(gè)階段，早期的依戀對(duì)我們?nèi)蘸蟮母鞣矫姘l(fā)展都起到了重要作用。了解自身和伴侶的依戀類型，同時(shí)意識(shí)到還有很多潛在的因素影響著婚姻質(zhì)量、幸福感以及心理健康。這不但有助于我們更好的了解自己，也可以更好的了解你的伴侶。
有人的地方就有心理學(xué)，心理學(xué)對(duì)我們最大的貢獻(xiàn)就在于對(duì)關(guān)系的處理，夫妻關(guān)系、同事關(guān)系、親子關(guān)系、友誼、與家人的關(guān)系等等，只有與身邊的人們相處的更融洽，才會(huì)使得你在工作上取得成功，家庭上更美滿。更重要的是，心智和身體更加健康、成熟。
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