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有的產(chǎn)婦做月子是比較開心輕松的事，可對于有些產(chǎn)婦來說，是比較痛苦的事了。因為有的孕婦生完小孩奶水很少，有的乳腺甚至還被堵了，要通過一些方式方法去幫助通乳腺。比如說產(chǎn)婦在做月子期間，可以多喝這4種湯，通乳下奶，還加快產(chǎn)后恢復。

第一湯、 山藥烏雞紅棗湯

原材料:山藥50克，紅棗四粒，烏雞，水、姜、鹽、食用油適量。

具體做法:

1.將山藥洗凈，切成小塊備用

2.將紅棗去核洗凈備用

3.將烏雞洗干凈切成小塊

4.把切好的烏雞和姜先放入鍋里，開大火，熬十分鐘后關火；再放入紅棗，山藥，食用油適量，開小火熬十分鐘，最后加適量鹽調(diào)味即可喝湯。

第二湯、豬蹄湯

原材料：豬蹄一只，通草10克，水，蔥、鹽等調(diào)味料適量。

具體做法：1.將豬蹄，通草，水適量放到鍋里用大火熬

2.熬開后，再用小火熬1-2小時，至豬蹄酥爛為止。

功效：豬蹄不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，還具有活血、補血的功效；而通草具有有利水、通乳的功效。

第三湯、冬瓜鯽魚湯

原材料：冬瓜200克，新鮮鯽魚1條，蔥、姜、鹽適量。

具體做法：1.把鯽魚清洗干凈

2.冬瓜切小片，蔥、姜切小段備用

3.將魚放入冷水鍋，用大火煮，煮開后，加入蔥段、姜片，改小火慢燉

4.等湯的顏色呈現(xiàn)奶白色時，放入冬瓜片，稍煮片刻，再加適量鹽調(diào)味即可。

功效:冬瓜有利于減脂，如果與鯽魚同煮，還有利于乳汁分泌。在喝湯的同時也可以吃魚肉，因為魚肉中的蛋白質(zhì)也是乳汁分泌所需的營養(yǎng)。

第四湯、老母雞湯

產(chǎn)婦在做月子的時候可以燉老母雞湯喝，因為老母雞湯具有很強的補養(yǎng)作用，不僅如此還可以提高孕婦免疫力，預防孕婦感冒，還有助于產(chǎn)后恢復。