咱們常說的痘痘，一般是指診斷學(xué)上的尋M常痤瘡，這是一種多見的毛囊、皮脂腺緩慢炎癥性疾病，與雄激M素及痤瘡丙酸桿菌有密切關(guān)系，因好發(fā)于青春期，也被俗M稱為青春痘。據(jù)流行病學(xué)調(diào)查顯現(xiàn)，本病在12—24歲的青少年中，發(fā)病率高達(dá)8X成以上，即便在25歲以上的青年人群中，男女發(fā)病率也別離高達(dá)54%和40%。
以為長痘和體質(zhì)有關(guān)，熱性體質(zhì)（熬夜、心煩易怒、性情急躁、長期飲酒等易發(fā)生邪熱）的人易長痘，最多見的因素即是火旺，肺胃熱盛簡單在前胸和后背長痘，并且有口干、口中有異味、嗓子疼、易煩躁、糞便干結(jié)、小便黃等表現(xiàn)。
如何用中醫(yī)的辦法防止長痘？下面推薦幾個(gè)小好方法給我們。
薄荷陳皮茶
薄荷是一種辛涼解表的藥材，《本草綱目》記載：“辛能發(fā)散，涼能清利，專于消風(fēng)散熱?！薄夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中記載：“內(nèi)透筋骨，外達(dá)肌表，宣通臟腑，貫串經(jīng)絡(luò)?！北『扇敕谓?jīng)和肝經(jīng)，可以清散肺熱和肝熱，可用薄荷3克和陳皮3克，泡薄荷陳皮茶，每日飲之，堅(jiān)持就會有效果。
薄荷白茅根茶
《本草公理》中記載白茅根“寒涼而味甚甘，能清血分之熱?！薄侗静萸笤分忻枥L它“清脾胃伏熱，生肺津以涼血?！泵咳诊嬘帽『砂酌└?，可清熱解毒。
玫瑰花祛痘印
玫瑰花，桂皮煮水外敷可祛除痘印，敲打面部，推進(jìn)藥物吸收，一起敲打激起陽氣、改進(jìn)部分血液循環(huán)的效果。
薏米蜂蜜粥
將50克薏米、15克百合洗凈，放入鍋中，加水恰當(dāng)，煮至薏米熱爛，參加蜂蜜調(diào)勻，出鍋即成。長期食用可以美白肌膚、淡化痘印，掃除體內(nèi)濕氣。
馬齒莧面膜
本草綱目中記載馬齒莧可以“散學(xué)消腫，解毒通淋?！比∏‘?dāng)馬齒莧搗爛，加一點(diǎn)清水和蜂蜜，敷在臉上就可以了。
蘆薈祛痘
蘆薈外皮有一種蒽醌類物質(zhì)，肌膚簡單過敏，所以主張用蘆薈祛痘是要去皮，用涼水沖沖再涂改在臉上。蘆薈共有300多種，其中有6種有藥用的效果，一般挑選大葉片的種類效果更佳。
那么，長痘痘該怎樣保養(yǎng)肌膚呢？
1.洗臉
痤瘡病人普遍存在毛囊皮脂腺導(dǎo)管角質(zhì)細(xì)胞增生的現(xiàn)象，增生的角質(zhì)細(xì)胞阻塞了導(dǎo)管，令皮脂無法排出，形成了肉眼可見的粉刺。洗臉有助去除增生的角質(zhì)，能削減導(dǎo)管阻塞。但需留意以下幾點(diǎn)：1）不要洗臉過勤，每日2～3次就夠了（早、晚及運(yùn)動后），過勤簡單危害肌膚屏障，或致使皮脂腺負(fù)反饋式泌脂增多；
2）不要用過熱過冷的水，32～40攝氏度為佳，過冷的水溫致使毛孔縮短，不利于鏟除毛囊角質(zhì)，過熱則危害肌膚屏障；
3）不要用力搓擦，也盡量不要用含磨砂顆粒的潔面乳，雖然這有助于鏟除毛囊角質(zhì)，但也簡單形成肌膚損害。痤瘡是緩慢炎癥性疾病，炎癥從始至終繼續(xù)存在于痤瘡疾病的全過程，并可致使炎癥后紅斑、色素沉著及疤痕，因而根底保養(yǎng)及有關(guān)醫(yī)治不應(yīng)僅局限于消除既發(fā)皮損，還需一起防止長期后遺癥。
2.保濕
潔面后肌膚外表脂質(zhì)削減，皮脂腺在負(fù)反饋效果下會排泄更多油脂，可令已阻塞的毛囊皮脂腺形成粉刺，或加劇既發(fā)皮損。所以潔面后及時(shí)運(yùn)用控油保濕的護(hù)膚品顯得尤為重要，抱負(fù)的保濕劑應(yīng)一起具有削減皮腺排泄、抗炎、修正肌膚屏障的功能。需留意以下幾點(diǎn)：
1）痤瘡病人的膚質(zhì)一般為油性、混合性和中性。從油性到干性的肌膚（混合性膚質(zhì)一般在面中下部為油性，其它區(qū)域?yàn)橹行缘礁尚裕?，對保濕劑的需要順次逐步添加，劑型也從凝膠到乳液乃至霜?jiǎng)鲝執(zhí)暨x具有修正角質(zhì)屏障功能的商品（含DMS技術(shù)的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品尤佳）;不要用含硅油、動物油、凡士林等鎖閉劑類商品
2）不一樣時(shí)節(jié)、地域、作業(yè)日子環(huán)境、年紀(jì)也是挑選保濕劑的重要因素。說起來雜亂，但本來很簡單:你在秋冬季和春夏日、在南邊濕潤地域和北方枯燥區(qū)域作業(yè)日子、你是25歲以下還是25歲以上，在挑選保濕劑時(shí)應(yīng)進(jìn)行恰當(dāng)調(diào)整。
3.防曬
是的，痤瘡病人特別要留意防曬。一是防止日曬致使炎癥皮損區(qū)的色素沉著，二是醫(yī)治痤瘡的維A酸制劑在日曬下常會加劇肌膚影響。要留意的是，防曬除了留意日光，還包括可宣布紫外線的太陽燈。
平時(shí)日子中，咱們該留意哪些細(xì)節(jié)防止長痘呢？
1.盡量防止長期上網(wǎng)、防止熬夜上網(wǎng)。熬夜會加速腎上腺素的排泄，讓皮脂添加，而阻塞毛孔，引起黑頭粉刺與痘痘。
2.讓房間有滿足的通風(fēng)。假如房間長期不通風(fēng)，會形成身體推陳出新降低，讓身體處于亞健康狀況。肌膚狀況欠好的人，或是常常長痘痘的人簡單肌膚過敏、痘痘滋生。
3.恰當(dāng)運(yùn)用隔離霜或面膜。上班族常常面臨電腦，要學(xué)會運(yùn)用隔離霜維護(hù)肌膚；一起恰當(dāng)做清潔面膜，以后記得要補(bǔ)水保濕。
4.上網(wǎng)時(shí)不要用手去摸臉。手上細(xì)菌多，摸臉簡單長痘痘。
5.多食用有抗氧化功能的食物，堅(jiān)持良好的心境，可以防止痘痘的成長。
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