現(xiàn)在的人壓力都比較大，平時也沒有那么多時間，因此總是不運動，這樣的話就很容易出現(xiàn)脾虛的情況。雖然脾虛很常見，但是真正了解它的人并不多，今天就來帶各位好好了解一下脾胃虛弱，希望大家能從中找到解決的方法。
通常情況下，脾虛跟下面這些原因有關：
1、不愛運動
通常從事腦力勞動者要比體力勞動者的腸胃功能更加脆弱，相信大家都知道，如果一整天坐著不動，那么很少產(chǎn)生饑餓感，但如果進行一些體力運動的話，飯量就會增加。這是因為在進行體力運動時會消耗體能，那么作為代價，腸胃也會調(diào)動起來，從而增加吸收消化飲食的能力，并增加體能的供給，所以適當?shù)剡M行運動，可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。尤其是從事腦力工作的人一定要勞逸結合，安排好自己的作息，適當增加運動量。
2、思慮重重
中醫(yī)認為，憂思傷脾，如果每天有太多煩惱，總是思慮重重，那么會導致肝淤，從而影響脾胃功能的正常運轉(zhuǎn)。思慮重重還會損耗心氣，影響氣血的通暢，如果氣血流通受到阻礙，也會間接影響脾胃氣血的流通，最終使得脾胃的運化功能下降。這類人容易出現(xiàn)腹部脹痛，消化不良等表現(xiàn)。
3、飲食不規(guī)律
人體里面的腸胃也是有生物鐘的，它跟睡眠的生物鐘原理一樣，如果經(jīng)常紊亂不規(guī)律的話，那么就會影響整體功能。比如現(xiàn)在的人生活節(jié)奏快，每天又要參加很多應酬，一日三餐不按時吃，飲食不規(guī)律，就很容易破壞腸胃的生物鐘，時間久了，腸胃會處于混亂的狀態(tài)，從而出現(xiàn)脾虛的情況。
脾胃虛弱會出現(xiàn)哪些病癥？
脾虛可以分為兩種，一種是脾氣虛，另一種是脾陽虛。如果脾氣虛弱不及時調(diào)理的話，可能會出現(xiàn)腹瀉或者子宮脫墜，月經(jīng)量增多，便血，消化不良，食欲下降等表現(xiàn)。
如果確定是脾氣虛的話，大家可以選擇用中藥調(diào)理，而且平時要注意鍛煉身體，飲食以清淡為主，可以多攝入高蛋白的食物，還要多吃水果蔬菜，這樣可以緩解癥狀。
另外，大家還要保證充足的睡眠，避免過度勞累，注意勞逸結合。而且還要少抽煙，喝酒，積極參加運動鍛煉，從而增強身體抵抗力。
如果脾虛的話，會使得體內(nèi)產(chǎn)生過多的濕熱，并且使得氣血虧虛，讓人出現(xiàn)肥胖的情況，不僅如此，肥胖還會引起一些惡性疾病，比如心腦血管疾病，常見的有腦血栓，冠心病，高血脂，脂肪肝以及惡性腫瘤等。
如果脾虛情況嚴重的話，甚至還會出現(xiàn)急性猝死。在臨床上，脾虛情況重的人應該及時治療，尤其是已經(jīng)出現(xiàn)了身體發(fā)胖，手腳冰涼，大便失禁等癥狀，一定要及時糾正，可以服用中藥。中藥可以改善脾胃虛弱的情況，從而預防其他疾病產(chǎn)生，避免患者的生活受到影響，或者身體負擔加重。
脾胃虛弱的人一般會出現(xiàn)這些表現(xiàn)
脾胃虛弱的話，人的食欲會受到影響，總是沒有胃口吃飯，而且食不下咽。另外脾胃虛弱的人還會出現(xiàn)排便異常，大便非常粘黏，粘在馬桶上難以沖下去。此外，脾胃虛弱的人舌苔上有明顯的齒痕，而且舌苔變得黏膩厚重，顏色發(fā)白或者發(fā)黃。脾胃虛弱的人，體內(nèi)濕氣還會加重，四肢容易浮腫，而且短時間內(nèi)體重急劇增加。
那么脾胃虛弱怎么辦呢？南懷瑾在《我說參同契》中清晰記載了一個方子：
用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，放在肚臍就行了。
各種病都好，身體需要就吸進去了，繼續(xù)二三天后，早晨起來嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會好了。
老中醫(yī)推薦一個好物，對付脾胃虛“有一手”
外敷方出自南師《我說參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團這幾種藥材研磨碎，然后揉成一個球，用醫(yī)用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。
肚臍在中醫(yī)叫作“神闕”，這里皮膚最薄，沒有脂肪組織，皮膚和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會吸收。身體需要的就會吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對付脾胃虛是非常好的
同時，肚臍是人體經(jīng)絡穴位最多的地方，又連接著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。
1. 艾絨、桂圓、花椒——通經(jīng)活絡、溫經(jīng)止血、消除寒氣，專門針對脾胃虛寒的問題，將體內(nèi)寒氣散出去，再給脾胃注入一股陽氣。
2. 白芨、陳皮、桂枝——補心脾、益氣血，脾胃虛就要先健脾，讓脾胃恢復他的運化之力。
3. 茯苓團——增強免疫力，健脾補脾，在增強免疫力的基礎上，再一次對脾胃功能進行鞏固。
如今，這個方子已經(jīng)可以達到量產(chǎn)了，身上濕氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將——艾臍貼貼在肚臍以及足底涌泉穴，要不了多久，你就會發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了改善，并且還不會給身體帶來什么副作用，使用起來安全。
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