導(dǎo) 語
醫(yī)學(xué)研究表明，人體身高70%-80%都是遺傳因素決定的，另外的20%-30%是由外界因素決定的。但是恰恰外界因素，對(duì)孩子最終身高起到了決定性因素，如果家長可以在兒童骨骼成熟前重視孩子的身高，能最大程度讓孩子變高。
可以試著想一下，如果兒童在現(xiàn)有的身高上再增長10厘米，意義就變得不一樣了。
影響兒童身高因素有很多，其中“合理的運(yùn)動(dòng)”不但能夠提高免疫力，而且能有助于長高。運(yùn)動(dòng)對(duì)生長期間的兒童有關(guān)鍵性的意義。有研究數(shù)據(jù)表明“有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孩子身高，比不運(yùn)動(dòng)的孩子高2-3cm”
但是，運(yùn)動(dòng)也不是盲目的。不同年齡段的兒童對(duì)于運(yùn)動(dòng)，需要選擇不同的運(yùn)動(dòng)形式。比如說，3歲的兒童在骨骼發(fā)育剛剛起步的階段，要特別關(guān)注提高孩子協(xié)調(diào)能力。
適合的運(yùn)動(dòng)是爬行、攀登(爬樓梯)、跑（捉迷藏、老鷹捉小雞）、跳（跳繩、跳房子）等。
通過手腳協(xié)調(diào)能力，讓孩子更加熱愛運(yùn)動(dòng)、喜歡運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成孩子持之以恒的習(xí)慣。跳繩就是非常推薦的運(yùn)動(dòng)。
但是運(yùn)動(dòng)的過程中，也有很多注意事項(xiàng)，比如說運(yùn)動(dòng)防護(hù)和運(yùn)動(dòng)勞損。特別是膝關(guān)節(jié)、軟骨等都是需要注意的。
那么如何幫助孩子合理的長高，有沒有更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)方法？當(dāng)然有！
北京協(xié)和潘慧教授的《兒童身高發(fā)育管理課程》里講到：
?.預(yù)測(cè)成年身高，檢測(cè)身高發(fā)育的科學(xué)方法
?.不同年齡段孩子適合的運(yùn)動(dòng)方式
?.警惕幾項(xiàng)導(dǎo)致身材矮小的運(yùn)動(dòng)
?.如何培養(yǎng)孩子飲食習(xí)慣
潘慧
北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師、教授
矮小門診主治醫(yī)生
專注兒童生長發(fā)育25年
曾幫助10萬孩子長到理想身高
門診掛號(hào)更是“一號(hào)難求”
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