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一喝水就想排尿，說(shuō)明腎臟好還是不好？聽聽醫(yī)生怎么說(shuō)

2021.03.29

水是生命之源，人們可以忍受一周的斷糧卻熬不過幾天的缺水，保證充足水的飲用才能維持機(jī)體正常的生命活動(dòng)。不僅如此，在日常飲食過程中飲用大量的水還能夠加速機(jī)體代謝速率，促進(jìn)身體排出有害物質(zhì)。但是有些人在喝水之后卻遇到了非常尷尬的事情，那就是喝水之后忍不住的想排尿。

在正常情況下，當(dāng)人們飲用水之后，水便從胃部進(jìn)入到了小腸，小腸隨之將水分吸收進(jìn)血液之中，獲得新鮮血脈注入的血液得以將水分傳送至身體各個(gè)部位，最后，腎小球?qū)ρ哼M(jìn)行過濾，形成尿的初始狀態(tài)即原尿，經(jīng)過腎小管排泄出來(lái)。因此可見，由攝入的水轉(zhuǎn)化為尿需要一個(gè)復(fù)雜的過程，而這個(gè)過程是需要一定時(shí)間的，那么為什么會(huì)有人在喝水之后出現(xiàn)立即排尿的現(xiàn)象呢？

膀胱較小。眾所周知，膀胱是儲(chǔ)存尿液的暫時(shí)場(chǎng)所，如果膀胱較小就會(huì)導(dǎo)致儲(chǔ)存量有限，短時(shí)間內(nèi)就會(huì)被蓄滿，進(jìn)而導(dǎo)致頻繁的想上廁所，但是如果突然之間出現(xiàn)排尿頻繁的現(xiàn)象可以排除此種可能。

突然飲用大量的水。對(duì)于不愛喝水的人群來(lái)說(shuō)，除了口渴才會(huì)想起來(lái)喝水，比如在運(yùn)動(dòng)出汗之后、吃過辣過咸的食物之后等都會(huì)出現(xiàn)口渴的感覺，在這個(gè)時(shí)候大量喝水會(huì)使得進(jìn)入體內(nèi)的水分刺激到腎臟，促使其加速代謝，進(jìn)而增加排尿速率，出現(xiàn)喝水之后就想排尿的現(xiàn)象。因此，在日常生活中要養(yǎng)成規(guī)律飲水的習(xí)慣。

排除掉特殊情況下導(dǎo)致的喝水后立刻想排尿的原因，怎樣判斷是否與腎臟健康有關(guān)呢？通過以下三點(diǎn)，及時(shí)察覺身體異樣。

尿液的顏色。

一般來(lái)說(shuō)，健康的人群，尿液應(yīng)該為淡黃色，根據(jù)喝水的多少，尿液的黃色可能呈現(xiàn)出深淺不一的改變。但是如果尿液顏色不再泛黃，而是褐色甚至泛紅很有可能是腎臟在報(bào)警，為了身體健康應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

尿液中的泡沫。

如果在排尿后尿液出現(xiàn)泡沫，半分鐘之后泡沫漸漸消散，則是正?，F(xiàn)象。在排尿時(shí)因?yàn)槟蛞旱臎_力會(huì)出現(xiàn)泡沫，停留半分鐘靜置后自然就會(huì)消失，但是如果在一分鐘之后泡沫依舊存在就需要注意是否腎臟出現(xiàn)了問題。腎臟是人體重要的代謝、排毒系統(tǒng)，當(dāng)出現(xiàn)故障時(shí)，腎臟會(huì)在排尿時(shí)排出大量的蛋白質(zhì)，導(dǎo)致出現(xiàn)較多泡沫揮散不去。

尿量

腎臟的代謝能力是有限的，人們一天正常的排尿次數(shù)應(yīng)該不超過8次，如果出現(xiàn)尿頻、尿量少等現(xiàn)象就需要關(guān)注腎臟是否出現(xiàn)了問題。如果是腎臟出現(xiàn)故障不僅會(huì)對(duì)人們的日常生活造成極大不便，還會(huì)影響到人體代謝排毒的效率，進(jìn)而影響到生命健康。

如果身體沒有出現(xiàn)以上幾種異常的現(xiàn)象，但是喝水后就出現(xiàn)尿意并不意味著身體亮起了紅燈。如果人體內(nèi)的水分非常充足，并不需要額外補(bǔ)充任何水分，這個(gè)時(shí)候喝水自然會(huì)不被吸收，很快的排出。于是有人認(rèn)為既然喝水多了不僅不被人體吸收，還會(huì)增加排尿量，給工作學(xué)習(xí)帶來(lái)不便，那就減少飲水量，這種想法切不可取。

在日常工作學(xué)習(xí)中，不要等到口干舌燥出現(xiàn)口渴時(shí)才想起來(lái)喝水，當(dāng)出現(xiàn)口渴時(shí)意味著人體達(dá)到了一種生理脫水的狀態(tài)，中樞神經(jīng)發(fā)出的補(bǔ)水信號(hào)傳輸至大腦，讓人們覺察到了對(duì)水的需求。身體長(zhǎng)期處于水分平衡失調(diào)的狀態(tài)，不利于持續(xù)的健康。

在日常生活過程中，密切關(guān)注身體變化是為自己負(fù)責(zé)的舉動(dòng)，但是當(dāng)出現(xiàn)異?，F(xiàn)象時(shí)也不必過于驚慌，仔細(xì)篩查緣由，及時(shí)采取措施，是健康養(yǎng)生最適宜的方式。

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