李青云256歲的秘訣
“保持一種平靜的心態(tài)，坐如龜，行如雀，睡如”
這就是李青云留給后人長壽的秘訣指引。他始終認為保持一個平靜安寧的心態(tài)是長壽所必須的。 他認為自己健康長壽的原因有三：一長期素食，二心靜、開朗，三常年將枸杞煮水當茶飲。
李青云認為：人的壽命有長有短，這是由元氣所主宰的。元氣，又稱原氣，稟受于先天而賴后天榮養(yǎng)而滋生。他形象地把愛護與不愛護元氣，比作蠟燭存放的位置。若是把點燃的蠟燭于罩籠內(nèi)，則燃燒的時間長;若置風雨中，則時間必短或即熄滅。養(yǎng)生之道，亦是如此。他根據(jù)圃翁(古代一位善于養(yǎng)生的老人)的養(yǎng)生理論，特
別強調(diào)善養(yǎng)生者必以慈、儉、和、靜四字為根本。
李青云在講到自己的起居飲食時說：過飽，過飽則腸胃必傷;眠不得過久，過久則精氣耗散。余生二百多年，從未食過量之食，亦不作過久之酣眠?！?/p>
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