導語：孕期準媽媽要多喝水，但是喝水也是有要點的，孕媽媽科學喝水喝對了胎兒才能「水靈靈」。
孕期的你喝水是怎么喝的呢？
白開水是最好的飲料，但是很多孕媽媽覺得白開水沒有味道喝不進去，我原來也有這種想法。但是想到胎兒的健康，還是堅持喝白開水，偶爾也會喝點蜂蜜水、檸檬水。
不要以為孕期喝水這個話題小題大做，水是生命之源，還有點兒水，對孕媽媽會更好。
喝水能夠讓皮膚水靈靈，子宮里的胎兒也會受益跟著「水靈靈」！
那怎么喝才算是科學喝水呢？下面這幾點孕媽媽可要注意了。
1、不要等口渴了再喝水
口渴的時候是大腦神經(jīng)中樞發(fā)出要求補水的信號，只要覺得口渴肯定是已經(jīng)缺水了。建議孕媽媽每天喝八杯水，可以隔兩小時喝一次。
2、起床先喝杯水
以前的時候，總聽媽媽說早上起來先喝杯水，排毒其實是有道理的，能夠滋潤腸胃，促進消化液分泌，促進食欲，有利于排便，防止孕期便秘。
3、喝健康的水
（1）白開水是首選
當然要選擇沒有污染的，有的地方由于特殊原因水質(zhì)有污染，可以喝桶裝的純凈水。這一點真的不是嚇唬你在我姨住的那個地方，他們喝水都是買水喝因為有化工廠水質(zhì)受到了污染，誰也不敢喝。
（2）蜂蜜水
蜂蜜里含有很多維生素和無機鹽，蜂蜜能夠潤肺通便，還能夠美容。每天可以來一杯淡蜂蜜水，能夠預防便秘。孕媽媽不要放太多蜂蜜，因為蜂蜜濃縮太甜，喝太多容易使血糖升高。
（3）檸檬水
檸檬水能夠美白，能夠刺激孕媽媽食欲，有緩解孕吐的作用。當然，里面還含有豐富的維生素c，適當?shù)暮赛c很不錯的。
因為檸檬水有點兒酸，可以加蜂蜜混合成蜂蜜檸檬水，一舉兩得效果會更好。
（4）淡茶水
有的孕媽媽喜歡喝茶，但是在孕期又不知道到底能不能喝。其實是可以喝的，但是不要喝濃茶，少放點兒茶葉出出味兒就可以。茶多酚有抗細菌的作用，還有很強的抗氧化功能，有助于皮膚和身體營養(yǎng)，但是一定要少喝。
4、摒棄不健康的水
（1）沒有燒開的水
自來水中的氯和水中殘留的有機物會相互作用產(chǎn)生致癌物質(zhì)。
（2）在熱水瓶中超過24小時的水也不要再喝了。
（3）反復煮開的水會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，導致血液中的低鐵血紅蛋白結(jié)合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，引起血液中毒。
（4）冰鎮(zhèn)的水，孕期是不能喝冰水的，會導致孕媽媽胃部痙攣，還有可能導致宮縮。
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