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形神莊是智能動功的第二步功，屬內(nèi)混元階段，練形神混元，使體內(nèi)混元?dú)獬涑猓ㄟ_(dá)于皮、肉、筋、脈、骨各層次中，而融為一體。其特點(diǎn)是：①式子單純，難度較大，其中多數(shù)式子均可做為莊法單獨(dú)練習(xí)；②著重運(yùn)動韌帶、小關(guān)節(jié)和平時(shí)很少運(yùn)動的關(guān)節(jié)，發(fā)動內(nèi)氣較快，可運(yùn)氣于發(fā)、膚、指端，是本功法的難點(diǎn)所在；③要求神與形合，以形引氣，形松意充，勻緩和柔，外方內(nèi)圓，蛇形蛹動，周身一家，動中求靜。

本功法的功效是：①抻筋拔骨，強(qiáng)身壯力，健美身形；②放松形體，和暢經(jīng)脈，啟動真氣，以利于開關(guān)通竅；③更易形神，增益智慧，是深究氣功之階梯。

形神莊全套功法除預(yù)備式、收式（與捧氣貫頂法基本相同）外，共分十節(jié)，歌訣是：鶴首龍頭氣沖天、寒肩縮項(xiàng)通臂肩、立掌分指暢經(jīng)脈、氣意鼓蕩臂肋堅(jiān)、俯身拱腰松督脈、轉(zhuǎn)腰涮胯氣歸田、平足開胯分前后、膝跪足面三節(jié)連、彈腿翹足描太極、回氣歸一轉(zhuǎn)混元。