如何擁有一次靈魂出竅的體驗(yàn)由 Llin, Yutao 編輯
4 方法:
你想要不用死亡就能夠圍繞著精神世界漂浮？你渴望離開你在家中的身體幾個(gè)小時(shí)，去探索宇宙？人們會(huì)在夢中、瀕死邊緣或通過放松技術(shù)，如冥想，來進(jìn)行靈魂出竅體驗(yàn)（OBEs）。對于一些人來說，靈魂出竅的經(jīng)歷讓自己可以像愛麗絲一樣在自己的仙境中。仔細(xì)閱讀，了解如何有目的性地去體驗(yàn)。
廣告
方法 1: 心理和身體上的準(zhǔn)備
1
選擇一個(gè)你覺得放松的地方?？梢允鞘覂?nèi)或室外，只要你覺得自在。確保你不會(huì)受到打擾。靈魂出竅最常見的時(shí)間是早晨4點(diǎn)至6點(diǎn)，但是在晚上或者你疲憊的時(shí)候嘗試可能只會(huì)讓你睡著。
廣告
2
找到一個(gè)舒適的的位置，不管是坐著還是躺著。很多人選擇正面躺著，但預(yù)先警告，如果你真的睡著了，這個(gè)位置可能會(huì)讓你短暫性睡眠麻痹。
3
告訴自己你將會(huì)有一次靈魂出竅體驗(yàn)。跟自己說“思想醒著，身體睡著”或者“我會(huì)做一個(gè)清醒夢?！敝貜?fù)幾次這些話，直到你的腦中只剩下這個(gè)唯一的想法。
4
閉上雙眼，放松。不要去察覺你的外部環(huán)境。清空腦袋，清空想法。冥想技巧在這里可能有用，讓你的什么也不想，但仍然保持專注和清醒。
5
容許自己“幾乎”睡著。實(shí)際上睡著即意味著行動(dòng)的失敗。但是，讓你自己幾乎睡著，但又全神貫注去意識到你的感覺和精神狀態(tài)。
廣告
方法 2: 控制你的震動(dòng)
1
在你的身體感覺一種震動(dòng)。進(jìn)一步放松，你應(yīng)該更加意識到在你的頭腦和身體中發(fā)生了什么事，而不是你房間內(nèi)發(fā)生了什么。試著去感覺自己身體中的震動(dòng)，這種震動(dòng)來自你血液和呼吸中的脈沖振動(dòng)以及細(xì)胞的個(gè)體運(yùn)動(dòng)。你可能會(huì)認(rèn)為聽起來像刮大風(fēng)的聲音。這時(shí)候即使稍稍動(dòng)了一小下，對你的沖擊感都是很大的，如果這是你第一次嘗試的話尤其如此。只需越來越放松，直到這種聲音過去，但不要睡著了。
2
嘗試減緩震動(dòng)。設(shè)想你身體的運(yùn)動(dòng)慢下來了，聲音和震動(dòng)的感覺也變得微弱。很快一切都會(huì)完全安靜下來，你的身體會(huì)靜止。
3
讓你的身體變得麻痹。有人說這感覺像是一條鉛制毯子放在了你身上。你可能注意到突然間你無法移動(dòng)手臂或腿。別驚慌！如果你試圖強(qiáng)迫自己移動(dòng)，你可能會(huì)醒來。但是，你將可以移動(dòng)你的眼睛、嘴巴、鼻子和臉，因此，你可以稍微動(dòng)一動(dòng)這些部位。
廣告
方法 3: 用繩索法遠(yuǎn)離你的身體
1
感覺你的手抓住了一條不可見的繩子。不要真的去移動(dòng)你的手或者去看那條繩子?！袄K索法”依賴的是對繩子的想象“感覺”，而不是一個(gè)精神意象。專注于它的質(zhì)感、厚度和有力。感覺你的手在繩子的力量和你的拉力之下的張力。如果你覺得使用繩索法有問題，可嘗試想象一個(gè)梯子。有些人覺得這樣更簡單，特別是如果他們更加習(xí)慣于爬樓梯而不是拉繩子。
2
用這根繩子拉起你，開始往上爬。感覺你的肌肉在收縮，拉動(dòng)的同時(shí)你的身體在向上移動(dòng)。不要視覺化了：想象你在完全黑暗中做這件事。繼續(xù)往上。很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己靈魂出竅了，觸發(fā)了“投影反射”。如果你在攀爬過程體驗(yàn)到了身體內(nèi)的震動(dòng)，嘗試更加放松，否則你只會(huì)失去更多能量，也會(huì)變得更加困難。
如果你遇到困難，嘗試在吸氣的時(shí)候攀爬，然后在呼氣的時(shí)候休息。
繩索法是最實(shí)用的形式，是將你的浮起過程形象化的一種更形象的方法。雖然突然間就靈魂出竅在電影中是更好的鏡頭，但在真是生活中是不實(shí)際的。
3
打開你的精神之眼。當(dāng)你知道你靈魂出竅了，打開你的眼睛。你應(yīng)該能從床的另一邊看到你的房間，你的身體仍然躺在那兒，眼睛閉著。如果你想，可嘗試先打開你的第三只眼睛，低望你的前額中間。
廣告
方法 4: 使用點(diǎn)移法離開你的身體
1
設(shè)想你周圍空間的每一個(gè)細(xì)節(jié)。確保你在躺下之前看清楚了周圍的環(huán)境。現(xiàn)在，嘗試回憶和感覺房間里每一樣?xùn)|西的位置和形狀，從你躺下的角度去想。
2
從房里不同的角度去設(shè)想你周圍的空間。當(dāng)你的心靈之眼看清楚了房間的清楚輪廓，轉(zhuǎn)移角度，嘗試想象你就站在身體后面或旁邊觀看周圍。在某些方面，你應(yīng)該已經(jīng)覺得你離開了自己的身體。
3
起身到你觀看的位置。保持非常輕松的狀態(tài)，但強(qiáng)迫你的意志輕輕將自己帶到那個(gè)位置。感覺自己站起來以及在空間周圍移動(dòng)，想象你的角度在變。然后張開你的精神之眼。
廣告
小提示
有些人發(fā)現(xiàn)正面躺著會(huì)導(dǎo)致自己睡覺時(shí)做清醒夢以及靈魂出竅。
保持平靜！如果你太激動(dòng)，你會(huì)迅速返回精神世界中。當(dāng)你覺得自己過于激動(dòng)了，集中精力于一個(gè)點(diǎn)，比如你的手或墻壁。
另外一個(gè)方法是專注于天花板上的一個(gè)點(diǎn)，想象這個(gè)點(diǎn)爬過天花板，經(jīng)過墻壁，鉆過你躺下的地方。這會(huì)讓你的靈魂從你的肉體中轉(zhuǎn)過來，直到完全離開肉體。
要耐心，這不會(huì)馬上就發(fā)生。
為什么不要在震動(dòng)的時(shí)候離開你的身體？你會(huì)浪費(fèi)很多有價(jià)值的能量，會(huì)讓你的體驗(yàn)?zāi)：虝骸７潘芍敝琳饎?dòng)消逝，意味著你能夠用很少的能量存在。
不要?jiǎng)?。如果你?dòng)了，會(huì)毀了所有努力。你感受到的任何移動(dòng)的沖動(dòng)都是你的身體在要求你的靈魂睡覺；如果你忽視你的身體，它會(huì)認(rèn)為靈魂已經(jīng)睡著了，而它自己也會(huì)睡著。這是關(guān)鍵之處。
如果你在精神世界中迷失了，只要等待，你的身體無法抗拒自然的需求。如果它餓了，它會(huì)將你的靈體拉回你的肉體中，然后你就會(huì)醒來。
嘗試戴眼罩。
廣告
警告
回頭看你的肉體可能會(huì)讓你震驚，即使你已經(jīng)預(yù)料到了，震驚會(huì)把你拉回肉體中。做好準(zhǔn)備。
有些人相信精神世界圍繞著其他的靈魂。有時(shí)候甚至有惡魔和天使，你可以在旅程中遇見。如果你相信這樣的事情，認(rèn)為它們會(huì)在你的夢中出現(xiàn)，那么很可能就會(huì)出現(xiàn)。如果你的思想充滿了消極的想法，你可能會(huì)在精神世界中遇到危險(xiǎn)或者麻煩的實(shí)體。如果你真的遇上一個(gè)惡魔實(shí)體，忽視它，堅(jiān)定告訴它退開，或者回去你的肉體中。
謹(jǐn)記，只有你能把這樣的體驗(yàn)變成噩夢。永遠(yuǎn)不要在心情不好的時(shí)候去靈魂出竅。避免消極的想法。
