俗話說，“強長發(fā)，弱長甲”，也就是說頭發(fā)多，說明身體好，人往往更長壽。而頭發(fā)少，發(fā)質差等就表示你的身體出問題了，不及早調理治療小心釀成大禍！今天譚醫(yī)生就給大家講講頭發(fā)與健康的關系。
要小心頭發(fā)的這些問題
1、頭發(fā)白是血虛和腎虛的表現(xiàn)。腎主黑，腎精充足，頭發(fā)就會烏黑有光澤；腎精不足，就會出現(xiàn)白發(fā)。
2、兩鬢斑白，是少陽火飄的表現(xiàn)，就是膽經的火偏旺，斂不住了。
3、黑白相雜的花白頭發(fā)，是胃腎兩虛的變現(xiàn)。這種人的性格也如同頭發(fā)，一會兒一個主意，情緒不穩(wěn)定，容易激動也容易消沉。
4、掉頭發(fā)，是脾腎兩虛造成的。中醫(yī)認為，肝入脾，脾對應土，而腎對應水，土能克水，如果過食甘味的食物，就會抑制骨頭的凝斂功能，就會頭發(fā)脫落。
5、頭頂脫發(fā)，與肝經和脾胃相關。這種人的個性表現(xiàn)出無端思慮過多，思則氣結、傷脾傷血。
6、斑禿，民間叫“鬼剃頭”，這個人的情志很有關系。如果過度焦慮或生大氣，或者總打不開心結，都有可能造成斑禿。
7、頭皮屑多，是陰盛陽虛，導致虛火上炎的原因。就是指腎精不足斂不住虛火，上面的火太盛，精血就會慢慢減少，頭皮缺少滋潤自然就產生頭皮屑了。
8、頭發(fā)出油，是脾輸布太過，土不生金，肺的肅降不夠，營養(yǎng)只能在上面飄著。因此這個現(xiàn)象和脾、肺兩臟有關。
這些健康問題會表現(xiàn)在頭發(fā)上
1、脾臟不好，毛發(fā)脫落。古代醫(yī)學家有一句格言“脾旺百病除”，即脾氣健旺則氣血旺盛。如果脾失健運，使氣、血、精的化生不足，毛發(fā)失養(yǎng)，就會枯槁、脫落。
而肝臟和人的情緒有關，肝氣宜舒暢條達，使人氣血平和。如果因情緒不佳，導致肝失疏泄，就會出現(xiàn)肝氣郁結和氣郁不舒，血無以帥，滯而為瘀，致使氣血瘀滯，發(fā)失所養(yǎng)而枯槁脫落。
2、肺臟不好，毛發(fā)枯槁。毛發(fā)與肺臟主氣，朝百脈，主宣發(fā)。氣是人體賴以維持生命活動的重要物質，供養(yǎng)并維持毛發(fā)正常生長的氣，是通過肺朝百脈來實現(xiàn)的。肺功能的盛衰，可以從毛發(fā)的榮與枯來推斷。
3、腎臟不好，發(fā)質差。腎藏精，其華在發(fā)。毛發(fā)的營養(yǎng)雖然來源于血，其生機實根于腎。體內腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發(fā)和促進毛發(fā)的生長。
怎樣才能讓發(fā)質變好
1、充足睡眠。充分的休息能緩解身心疲勞，減緩壓力，使肌體氣血調和，頭發(fā)得到滋養(yǎng)。
2、頭部指壓：抓頭發(fā)?；罱j整個頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細胞，使毛發(fā)獲得營養(yǎng)，也能使頭部的任何不適獲得緩解。
指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。
3、關元穴指壓法。關元穴：臍下4指寬。四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。
4、均衡飲食。飲食需均衡，要多吃新鮮蔬果，少吃油炸、含防腐劑食品，不要酗酒。同時要多吃有益頭發(fā)烏黑的食物：
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆?jié){。+。
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