腦梗，是發(fā)生在腦血管處的病變，又叫“缺血性腦卒中”，是很嚴重的腦血管疾病。
有研究顯示，我國僅15秒，就有一個人死于腦梗；
而每年，死于腦梗的人數(shù)已達到200萬人，并且逐年的趨于年輕化！
55歲的樂先生3年前被醫(yī)院確診腦梗，因治療及時，沒有危及生命，只留下輕微的后遺癥。
之后，樂先生一直都注意健康，每天都吃藥預防腦梗。
然而這天，樂先生早飯時不小心將筷子掉在了地上，彎腰去撿，發(fā)現(xiàn)自己的右側(cè)肢體不聽使喚，右側(cè)身體突然麻木，筷子沒撿起來，人就昏倒在地上！
老伴見狀，立即撥打了120將樂先生送往了醫(yī)院，經(jīng)過檢查，醫(yī)生說樂先生是腦梗復發(fā)，并且比第一次嚴重得多，急忙送進急診室搶救！
沒想到，醫(yī)生剛做了腦ct，竟顯示腦部血管破裂，大面積出血，還沒等醫(yī)生進行搶救，樂先生就離開了！
得知丈夫去世，老伴在急診室外痛苦不已，說自己先生天天吃藥，腦梗為什么還會復發(fā)呢？
后來醫(yī)生經(jīng)過了解，才知道樂先生一直有2個壞習慣，一直戒不掉，就是吸煙和久坐！
原來，樂先生每天不愛運動，下班以后吃完飯就喜歡坐在沙發(fā)上一邊吸煙一邊看電視，醫(yī)生勸過他好幾回，他也不聽，說自己一直在吃藥，病情控制的很好。
然而吸煙可明顯增加腦梗的發(fā)病率，其發(fā)病率是不吸煙者的2.5倍左右！
而經(jīng)常久坐不愛運動，會減緩下肢血液流動，一旦脂肪酸囤積在血管內(nèi)壁上，容易引發(fā)大腦供血不足，阻塞腦血管，引發(fā)腦梗。
四個信號一出現(xiàn)，腦梗來了！切莫忽視
信號一、頭暈頭痛
腦梗塞是由于腦組織的缺血、缺氧導致的，因此，一旦腦部血管堵塞，頭部就會出現(xiàn)頭暈頭痛、耳鳴加重的現(xiàn)象。
如果自己最近一周反復出現(xiàn)頭暈頭痛，并伴隨著血壓升高，建議及早去醫(yī)院診治，很可能是缺血性腦卒中。
信號二、舌根發(fā)硬
腦梗塞爆發(fā)前，舌頭會出現(xiàn)發(fā)硬、言語不清、吞咽苦難的情況。這種癥狀一般會持續(xù)幾分鐘或者十幾分鐘，然后短暫消失，隨后可能會直接引發(fā)腦梗塞。
因此，當患者出現(xiàn)舌根發(fā)硬，所問非所答的情況時，就一定要及時去醫(yī)院了。
信號三：嗜睡增多
腦梗前期，最明顯的表現(xiàn)，就是嗜睡多。
整日的昏昏欲睡，怎么都睡不醒，沒有精神，渾身無力。
這是因為，腦部的供血不足，呼吸中樞缺氧，血流的流動減慢導等原因，引起嗜睡的表現(xiàn)，這是腦梗的前兆，及時預防。
信號四、麻木增多
由腦梗引起的手腳麻木往往具有單側(cè)性，也就是說另一側(cè)會較為正常，如果手腳突然感到麻木、軟弱無力、持物不穩(wěn)、嘴角下垂、流口水。
其發(fā)生原因一側(cè)大腦半球供血不足，影響了大腦調(diào)節(jié)肢體活動的功能。
通常都是急性的，所以這種情況一定要及時的就醫(yī)，避免延誤病情。
方法1、控油鹽
油脂攝入過多，會使血管中的脂質(zhì)垃圾增多，而食鹽的含量超標，使血壓升高，減低血管的彈性，增加心腦血管疾病的發(fā)生。
平時建議鹽的每天攝入量控制在5-6克，食用油建議食用含有α-亞麻酸的秋蘇籽油。
α-亞麻酸在體內(nèi)參與脂肪代謝和糖代謝等，有助于清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病，還能降低血脂。
大量的實驗得出，α-亞麻酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病。
α-亞麻酸進入體內(nèi)能分解為EPA和DHA，EPA被稱為"血管清道夫"，清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防血管堵塞。
而秋蘇籽油中α-亞麻酸的含量在50%以上，平時做菜淋湯均可食用。
方法2、減體重
臨床顯示，肥胖的人患腦梗的幾率可提升30%以上。
肥胖本身就屬于代謝性疾病，說明身體的代謝排毒的功能出現(xiàn)異常，血液中的垃圾毒素增多，血管壁越來越狹窄，容易發(fā)生腦梗死。
并且，肥胖的人對心臟，血管的壓力更大，引起疾病的幾率同樣就會增加。
3、戒煙酒，常運動
吸煙，可以通過損傷血管管壁、改變血液成分，及血液動力學等，引起腦梗塞。
喝酒，會升高血壓，還可以促進腦動脈平滑肌收縮，從而降低腦血流量，增加了腦梗塞的發(fā)生率。
預防腦梗，一定要注意戒煙酒。
此外，還要注意適當?shù)倪\動。
除了有氧運動外，還可以多活動左手，有助于預防，減少腦血管病變。
空手抓，可促進血液的循環(huán)，促進大腦運動，增加血管的彈性，預防腦血管堵塞。
每天早、中、晚各做3次空抓手，每次做30-50下。
4、謹記兩個“120”
第一個“120”，是腦梗的識別。
即看1張臉，90%以上腦梗的病人，會出現(xiàn)口角歪斜、臉不對稱的情況。
看2只胳膊，兩只胳臂向前平舉，5秒鐘內(nèi)，有一側(cè)無力下垂，需警惕。
0(聆)聽語言，聽不清別人說話，或自己無法完整清晰地說話。
第二個“120”，就是一旦突發(fā)腦梗，要盡快撥打120急救電話！
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