媽媽的姐妹是我們市里有名的中醫(yī)門下，再得知我懷孕的情況下。
也不知道是不是職業(yè)病，整天不是叮囑我這個(gè)就是叮囑我那個(gè)。
月子雖然是我媽親自照顧得我，但我親愛的阿姨還真沒少跑路。
雖然被阿姨“啰嗦”了一個(gè)多月！但出月子以后我恢復(fù)的特別特別好。
閨蜜都看不出我生過孩子呢！哈哈！都說想要和我阿姨請(qǐng)教，廢話不多說，分享月子里
一些該注意的給你們哦~
月子9禁：
1：月子忌悶，產(chǎn)婦汗多，要勤更換寬松，舒適的衣服。
2：忌吃味精，為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃味精，否則有幾率造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果。
3：坐月子期間只要洗頭，洗澡后務(wù)必馬上吹干注意保暖，適度清潔反而對(duì)親子雙方都有好處，保持心態(tài)愉快，但冷水盡量不碰。
4：忌外出吹風(fēng)，產(chǎn)后百脈空虛，又容易流汗，風(fēng)邪一旦入體，除了容易感冒外，還可能導(dǎo)致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛。
5：忌哭泣勞累，產(chǎn)后哭泣傷精血，可能造成眼睛的傷害，盡可能的多休息，不要爬樓梯，不可過度勞動(dòng)。
6：忌有性行為，通常產(chǎn)后6-8周后是比較適合恢復(fù)性行為的時(shí)機(jī)，而坐月子期間是產(chǎn)婦身體復(fù)原的時(shí)刻，自然就不宜有性行為。
7：忌長期靜臥，長時(shí)間臥在床不利于腹部肌肉收縮力的恢復(fù)，產(chǎn)后惡露的排出。
8：忌多吃雞蛋，吃太多營養(yǎng)吸收不了，還會(huì)引發(fā)消化問題。
9：忌產(chǎn)后不注重塑腹，寶寶生下之后子宮騰空內(nèi)臟失去支撐，便會(huì)自然不下垂。內(nèi)臟下垂是所有婦女疾病和未老先衰的根源。我媽在我產(chǎn)后第三天就給我穿上收腹衣了，能收肚子，護(hù)腰，促排惡露等。出月子后肚子就平了，沒有走樣，還瘦了18斤，越早穿越好哦。
坐月子三階段：一排二調(diào)三補(bǔ)
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外。
第二周，主要增強(qiáng)骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復(fù)骨盆。
第三周，到一個(gè)月，這時(shí)候，該排的已經(jīng)排完，主要吃麻油雞恢復(fù)身體。
飲食方面要講究
1：少食多餐
2：不要吃鹽，生冷的食物（有理由的，很長我就不說啦）
3：半個(gè)月內(nèi)少吃青菜和水果，可吃點(diǎn)紅蘿卜，月子內(nèi)要吃水分少的水果。
4：半個(gè)月內(nèi)禁吃魚類和肉類，
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