俗話說，病來如山倒。但其實，很多疾病在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過沒有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現(xiàn)在就來盤點一天當(dāng)中不同階段身體的不良感受，看看它們每時每刻都在訴說著什么。
早晨篇 頭暈、頭昏：早晨醒來后頭暈、頭昏，可能出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度高等疾病。
強(qiáng)烈的心慌饑餓感：凌晨4－5點鐘醒來有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，且疲乏無力，直到吃早餐后不舒適的感覺才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。
清晨浮腫：如果在起床活動20分鐘之后還不徹底消失，則提示可能有腎病或心臟病?！ ∽厣蛞海禾崾靖闻K可能出現(xiàn)問題。
口臭：可能是胃或肝出現(xiàn)了問題，或是牙周病引起。 口中有氨味：要格外注意腎臟的健康?！ ⊙鄄€蒼白：提示可能患了缺鐵性貧血。
眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)：說明心臟可能有問題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上與醫(yī)生聯(lián)系?！ ∧樕奔t：可能與心臟病或高血壓有關(guān)。
惡心想吐：除去懷孕的原因，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎?！ ∩嗝姘锥拭兹椎臓顟B(tài)：提示免疫系統(tǒng)功能嚴(yán)重失調(diào)或身體出現(xiàn)了某種癌變白天篇
眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書看報時眼睛劇痛就要小心青光眼了?！ ∈职l(fā)抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。
吃油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝膽疾病?！ ∈秤哼M(jìn)，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。
沒有食欲，見到油膩就惡心，易疲勞：可能是患了肝炎?！ ★埡罂偸浅霈F(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥：提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。
爬樓梯時心慌、胸悶：提示心臟功能較弱?！ ≈讣獗戎腹?jié)更粗大：可能患有較嚴(yán)重的肺部疾病?！ ≈讣咨L緩慢，沒有光澤且變黃變厚：提示淋巴系統(tǒng)出了毛病。
手背靜脈突出：隨著年齡增加，會有此現(xiàn)象，但也有心臟病的可能?！ ∈终品杭t：肝臟出現(xiàn)問題時，因荷爾蒙失調(diào)，手掌會發(fā)紅。
手掌潮濕：過度興奮或緊張時手掌會出汗，若常如此則可能是甲狀腺異常?！ ⊥砩掀 ”惩矗撼思∪馔?，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病。
伸懶腰時腰痛：多為坐姿不良?！ 渭冾^暈：若不是因為工作單調(diào)，請檢查一下甲狀腺。 洗澡時頭發(fā)容易脫落：提示頭發(fā)養(yǎng)分不足或是荷爾蒙分泌異常。
黑痣變大或新長出痣：當(dāng)心皮膚癌的侵襲?！ ∑つw上出現(xiàn)非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆?！ 〈蝼呵闆r十分嚴(yán)重則提示可能鼻子或呼吸道出了問題。
磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問題?！ ”仨毟哒眍^才能入睡：提示心臟功能弱。 經(jīng)常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動脈硬化
9） 你是否免疫力低下，容易生??？
10)你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？
11)你是否經(jīng)常頭疼、頸肩腰腿酸痛？
12)你是否經(jīng)常得皮膚??？
測試結(jié)果分析：
如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為“是”，那么你很可能就是酸性體質(zhì)。另外可以用PH精密試紙測試晨尿。人體尿液中的PH值一般為5.5-6，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5，那同樣說明你屬于酸性體質(zhì)。
你的小孩有點“酸”嗎？
隨著現(xiàn)代生活水平的不斷提高，越來越多的兒童生活環(huán)境也越來越優(yōu)越，但兒童的體質(zhì)酸化問題也越來越廣泛，這直接導(dǎo)致了兒童的智力發(fā)展變得緩慢起來。而且兒童的身體發(fā)育也相對變慢，健康也受到一定的影響。
判斷一下你的小孩是否可能是酸性體質(zhì)，你的小孩：
1）在嬰兒時期是否是以牛奶代母乳喂養(yǎng)？
2）是否特別愛吃肉而厭惡吃蔬菜？
3）是否愛喝可樂等碳酸飲料？
4）是否對肯德基等洋快餐情有獨鐘？
5）是否怕與陌生人接觸，害羞？
6）是否有厭食的毛病，卻愛吃零食？
7）是否學(xué)習(xí)成績不很好？
8）是否性格較孤僻，不太喜歡跟小朋友一起玩？
9）是否經(jīng)常不聽話，讓你很生氣？
10是否經(jīng)常感冒，抵抗力差？
11是否經(jīng)常上課注意力不集中？
12是否不愛運動？體型偏胖？
如果上面的測試，你有4道以上得出的答案為“是”的話，那么你的小孩就有60%的酸性體質(zhì)；如果有7道以上的答案為“是”的話，那么你的小孩則100%屬于酸性體質(zhì)。
如果你的孩子巳經(jīng)確認(rèn)為酸性體質(zhì)，請你一定要引起高度重視，因為當(dāng)一個人從童年時代就開始變“酸”的話，這個惡果會影響他的一生。
第一：酸性體質(zhì)會使兒童體弱多病。
第二：酸性體質(zhì)容易讓小孩的心理健康受損。
第三：酸性體質(zhì)嚴(yán)重影響兒童的智力發(fā)育。
如果你是酸性體質(zhì)，那么你可以從四個方面改善自己。
第一：酸堿膳食1：4的比例，至少達(dá)到1：2的比例；如果食物調(diào)整緩慢，效果不佳者，可選擇合適的保健品；
第二：在生活習(xí)慣上，應(yīng)盡量摒棄自已那些不良的生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、熬夜等；
第三：在運動方面，應(yīng)該保證自己每周能抽出兩天時間，保證這兩天有2個小時左右的有氧運動；
第四：精神方面，通過各種方式給自己減壓，不要把自已逼迫得過緊使精神每天都處于緊繃狀態(tài)，看待各種事物都應(yīng)該放寬胸懷。
首先，養(yǎng)成并保持良好的飲食習(xí)慣是改善酸性體質(zhì)的最根本基礎(chǔ)。早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少，夜宵要取消。
適宜的標(biāo)準(zhǔn)是一天之內(nèi)，將自己的肉類食物控制在100g之內(nèi)，米、面等弱酸性主食則應(yīng)控制在，150g之內(nèi)，培養(yǎng)自己吃粗糧的習(xí)慣。蔬菜和水果每天要定量的食用必須超過500g以上，以600g左右為宜。
許多所謂好吃的幾乎都屬于酸性食物，而那些沒什么滋味的食物卻屬于能帶給人健康的堿性食物。
新鮮豆腐是一種弱堿性素食。但油炸豆腐屬于比較典型的堿性食物的酸性化處理。絕大多數(shù)的水果也都屬于堿性食物，將水果榨成果汁，屬于比較典型的堿性食物的酸性化處理。每天早上或中午吃水果是最佳時段，晚飯以后，再吃水果反而會產(chǎn)生不好的影響，因為水果性寒，在腸道中易腐敗，再加上晚上消化機(jī)能的減弱，這些水果很容易在腸道內(nèi)發(fā)生酸性化改變。
改變酸性體質(zhì)除了飲食之外，飲水也要注意，首先必須區(qū)分生活中的酸性水和堿性水，再以適合的堿性水作為自己日常的飲用水。在中午前適量飲茶，茶水不但是最好的堿性飲料，而且對人的身體健康很有幫助，也能幫人安神靜氣。而純凈水本身作為不含堿類元素的水，其本身屬于弱酸性。
煙在點燃后進(jìn)入人體會產(chǎn)生為數(shù)不少的硫化氫、氰氫酸等化學(xué)物質(zhì)，這些物質(zhì)在和人體的體液中和后會產(chǎn)生酸性物質(zhì)或酸性鹽罪狀物質(zhì)。煙從其本質(zhì)來說，屬于“酸性食品”。
現(xiàn)代都市中人們的平均壽命只有70歲左右，與那些超過百歲的老壽星相比，少了整整三十年。只要你掌握了“堿”字的訣竅，將這三十年捏在手中將不再是困難的事情。
當(dāng)飲食調(diào)節(jié)人體酸堿平衡效果不理想或體內(nèi)酸毒過重時，應(yīng)選用一些高品質(zhì)的堿性保健食品，如螺旋藻制品。
當(dāng)有一天酸性體質(zhì)己經(jīng)被你改變時，你會發(fā)現(xiàn)即便活到120歲，也將不再是什么奢望。想要得到健康獲得長壽，“堿”很重要。只有體質(zhì)健康了，幸福而悠久的生活才算是真正開始！
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