發(fā)揮中醫(yī)特色優(yōu)勢(shì)
提高全民健康素質(zhì)
中醫(yī)博大精深淵源流長(zhǎng)，作為中華民族的原創(chuàng)醫(yī)學(xué)科學(xué)，中醫(yī)藥學(xué)根植于中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的深厚土壤，凝聚著幾千年來(lái)中國(guó)人與疾病做斗爭(zhēng)的智慧。弘揚(yáng)中華國(guó)粹，傳承中醫(yī)藥文化。
商丘廣播電視臺(tái)，商丘市中醫(yī)院聯(lián)合打造大型音視頻直播欄目《中醫(yī)養(yǎng)生堂》每周三、周五14:30分，特別邀請(qǐng)商丘市中醫(yī)院名醫(yī)做客890綜合廣播直播間。
今天下午
商丘市中醫(yī)院
主治醫(yī)師李明
做客FM890《中醫(yī)養(yǎng)生堂》
為大家介紹普及相關(guān)知識(shí)。
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專家簡(jiǎn)介
李明 碩士研究生，主治醫(yī)師擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、更年期綜合癥、青春痘等內(nèi)分泌疾病以及婦科、男科等內(nèi)科病。擔(dān)任商丘市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)，獲得商丘市五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)拢糖鹗兄嗅t(yī)藥知識(shí)競(jìng)賽特等獎(jiǎng)1次，商丘市中醫(yī)藥知識(shí)競(jìng)賽一等獎(jiǎng)1次
890健康小學(xué)堂
你屬于哪種體質(zhì)?
相信大家對(duì)于中醫(yī)的體質(zhì)都有所耳聞，了解所屬的體質(zhì)，對(duì)于我們養(yǎng)生保健具有一定的指導(dǎo)意義，概括的講，中醫(yī)分為九大體質(zhì)：平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、氣郁質(zhì)、血瘀質(zhì)、特稟質(zhì)，下面，咱們具體的談?wù)勥@九種體質(zhì)的特點(diǎn)。
九種體質(zhì)的介紹
平和質(zhì)
我們要知常達(dá)變，先了解什么是正常的體質(zhì)。平和質(zhì)，顧名思義，如果能被劃為這種體質(zhì)的話，那么真的要恭喜你啦，說(shuō)明你非常健康！這種體質(zhì)的人，一般，面色明潤(rùn)含蓄，形體勻稱，神思靈敏，舌淡紅，苔薄白，脈和緩有力！人有三寶：精、氣、神，這些都是精足氣旺神敏的外在表現(xiàn)！飲食合理，心態(tài)平和，作息規(guī)律，這些良好的生活習(xí)慣，成就了這樣的體質(zhì)，這種體質(zhì)的人，很少生病，即便生病，恢復(fù)的也比較快！這種體質(zhì)的人，一般比較長(zhǎng)壽，正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》上面說(shuō)：“其知道者，發(fā)于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神聚，度百歲乃去！”。
氣虛質(zhì)
這種體質(zhì)的人，常感覺(jué)乏力，神疲懶言，聲低氣怯，舌淡胖，苔薄，脈沉無(wú)力，偏于脾氣虛者，伴納差，大便不成型；偏于肺氣虛者，自汗，容易感冒；偏于心氣虛者，心悸，胸悶；偏于腎氣虛者，腰膝酸軟，遺尿；養(yǎng)生保健方面，宜靜不宜動(dòng)，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，尤其是大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)；治療上，脾氣虛者，多選用參苓白術(shù)散加減；心氣虛者，多選用升陷湯加減；肺氣虛者，多選用玉屏風(fēng)散加減；腎氣虛者，多選用腎氣丸。
陽(yáng)虛質(zhì)
陽(yáng)虛則外寒，兩個(gè)字，這種體質(zhì)的人最明顯的表現(xiàn)是怕冷，另外可見(jiàn)：喜暖，形體虛胖，舌淡苔水滑，脈沉遲無(wú)力；偏于心陽(yáng)虛者，胸悶、氣短，遇冷加重；偏于脾陽(yáng)虛者，脘腹冷痛，大便泄瀉，甚至夾雜不消化食物，腹部咕咕有聲；偏于腎陽(yáng)虛者，腰部及雙下肢發(fā)涼，如坐水中，小便清長(zhǎng)，陽(yáng)痿，甚至雙下肢水腫；陽(yáng)虛質(zhì)所患的疾病，一般冬天重夏天輕，比如慢性支氣管哮喘，慢性心功能不全等；養(yǎng)生保健方面，平時(shí)注意保暖，盡量避免生冷食物，多吃溫性食物；治療上，以溫補(bǔ)為法。
陰虛質(zhì)
陰虛則內(nèi)熱，一般臨床表現(xiàn)：口干舌燥，怕熱，形體瘦消，舌體瘦小，舌質(zhì)紅苔少，脈細(xì)數(shù)；偏于腎陰虧虛，多伴腰酸酸喜按，潮熱盜汗，男性見(jiàn)早泄、遺精，女性見(jiàn)月經(jīng)量少，經(jīng)期提前等；肺陰虧虛，多伴干咳少痰；胃陰虧虛，多伴饑不欲食也即感覺(jué)餓但不想吃飯；偏于心陰虧虛，多伴心煩，失眠；養(yǎng)身保健方面，多用涼潤(rùn)的食物，避免辛辣刺激，子時(shí)應(yīng)眠也就是說(shuō)夜晚十一點(diǎn)之前應(yīng)該入睡，即便睡不著，也應(yīng)該躺下醞釀睡意，盡量不熬夜；治療上，當(dāng)以涼補(bǔ)為法。男性偏于腎陰虧虛者，多選用知柏地黃湯加減，女性偏于腎陰虧虛者，多選用二至丸合六味地黃丸；肺陰虛者，百合固金湯加減；胃陰虛者，多選用益胃湯加減；心陰虛者，多選用天王補(bǔ)心丹。
痰濕質(zhì)
氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)都是講的虛性體質(zhì)，痰濕質(zhì)屬于有余的實(shí)性體質(zhì)。由于飲食不加節(jié)制、嗜食肥甘厚味、晚餐暴食爆飲、缺乏鍛煉等不合理的生活習(xí)慣，這種體質(zhì)的人比較多，一般多見(jiàn)：形體肥胖，將軍肚，大便粘滯不爽，舌淡紅苔白厚膩，脈滑或濡；如不加控制，這類體質(zhì)的人，是“四高”“高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸”的多發(fā)人群，對(duì)健康是極其不利的！未病先防，既病防變，痰濕質(zhì)的人宜清淡飲食，避免暴食爆飲，晚餐適量，多增加運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制體形；治療上，當(dāng)化痰祛濕為法。
濕熱質(zhì)
濕熱質(zhì)，一般濕邪與熱邪交蒸，如油入面，難解難分，皮膚油膩，舌紅苔黃厚膩，脈滑數(shù)有力，濕熱偏于上焦，多見(jiàn)：脂溢性脫發(fā)，痤瘡，或咳黃痰；濕熱偏于中焦，多見(jiàn)：口干口苦，脅肋脹滿疼痛，腹脹滿，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍，反酸，燒心，大便里急后重；濕熱偏于下焦，多見(jiàn)尿頻、尿急，女性多伴黃帶；養(yǎng)生保健方面，避免辛辣刺激飲食；治療上，以芳香化濕、淡滲利濕、苦溫燥濕為主，濕去熱孤，治濕為先，輔以清熱。
氣郁質(zhì)
這種體質(zhì)的人，跟情志因素有關(guān)系，常見(jiàn)：脅肋部脹滿，胸中常有無(wú)名火，心情郁悶不舒，多愁善感，常出現(xiàn)身體游走性脹滿不適，愛(ài)嘆氣，甚喜悲傷欲哭，以及甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)、子宮肌瘤、淋巴結(jié)腫大等癥瘕積聚類疾病，舌紅苔白膩兩側(cè)有明顯濁線，脈弦。值得注意的是，氣郁日久，容易化火，所以，這類體質(zhì)的人，還容易有上火的表現(xiàn)，《紅樓夢(mèng)》里的林妹妹偏于這種體質(zhì)！這種體質(zhì)的人，多性格敏感，如果你身邊有的話，要多給予關(guān)懷安慰。治療上，逍遙散、丹梔子逍遙散、柴胡疏肝散等，隨證選用。
血瘀質(zhì)
這種體質(zhì)的人，常見(jiàn)：某個(gè)部位疼痛，刺痛，固定不移，舌淡暗有瘀斑，苔薄或膩，脈澀。以刺痛為主，中醫(yī)認(rèn)為，痛則不痛，主要是各種原因?qū)е卵胁粫?，瘀阻脈道而形成血瘀體質(zhì)。通則不痛，偏于氣滯血瘀者，當(dāng)以行氣化瘀；偏于寒凝血瘀者，當(dāng)以散寒化瘀；偏于氣虛血瘀者，當(dāng)補(bǔ)氣化瘀；目前，愛(ài)好養(yǎng)生的人，常沖服三七粉，個(gè)人感覺(jué)，血瘀體質(zhì)的更適合。
特稟質(zhì)
特稟質(zhì)，也是比較常見(jiàn)的體質(zhì)，這種體質(zhì)的人，多有過(guò)敏的表現(xiàn)，比如，對(duì)風(fēng)過(guò)敏，宜患風(fēng)咳；對(duì)花粉過(guò)敏的，宜誘發(fā)哮喘??；對(duì)某種物質(zhì)過(guò)敏，易導(dǎo)致皮疹；對(duì)某種藥物過(guò)敏，易引起胸悶、氣短等。針對(duì)這種體質(zhì)的人，一方面增強(qiáng)自己的體質(zhì)，另一方面，應(yīng)明確過(guò)敏原，遠(yuǎn)離過(guò)敏原。
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