女性為陰柔之體，最大的問題是陽氣不足、體質(zhì)過寒，加上現(xiàn)代女性多數(shù)不怎么運動，很多人都有經(jīng)絡不通暢的現(xiàn)象，很容易手腳冰涼、宮寒痛經(jīng)不育、胃寒胃痛，經(jīng)絡不通，身體處處淤堵，而補充人體陽氣最好的方法就是艾灸，對女性的寒性體質(zhì)特別有效。
女性在冬季做艾灸，可以增強抗寒能力，改善膚色，預防感冒和各種婦科疾病。冬季女性經(jīng)常艾灸下面這3個重要穴位，會發(fā)現(xiàn)體質(zhì)明顯改善，皮膚紅潤細膩，可以排毒和減肥，迅速補充女性體內(nèi)的氣和血，從而達到氣血通達，身體舒暢，各個功能器官運轉(zhuǎn)正常的功效。
穴位一：關元穴
位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。關元穴臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。
溫灸關元穴可以培元固本，補益下焦。多用于調(diào)理和改善生殖及泌尿疾病。對于改善陽痿早泄、尿頻、月經(jīng)失調(diào)、經(jīng)痛、遺精、功能性子宮出血，子宮脫垂、失眠等癥狀療效顯著。
長期灸關元穴，會感覺后腰兩腎部位有明顯的發(fā)熱感，有熱氣自關元穴斜向兩側(cè)上方，非常舒服。還有，很多老年人睡眠不好，灸關元穴一段時間后就能改善，效果很好。
穴位二：三陰交
位于腳內(nèi)踝的上三寸（四指）、內(nèi)側(cè)脛骨后緣的位置。此穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)三經(jīng)交會之處，故名三陰交。
艾灸三陰交可以補血養(yǎng)顏，緊致肌肉。中醫(yī)學認為，脾主肌肉，隨著年齡的增長，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常灸可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。
艾灸三陰交可以調(diào)理月經(jīng)，治脾胃虛弱、治腎炎、尿路感染、保養(yǎng)子宮和卵巢。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡交集的穴位。女人只要氣血足，月經(jīng)不調(diào)等問題都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關。
穴位三：血海穴
血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，就是血海穴。
溫灸血海穴可以緩解膝蓋疼痛、股內(nèi)側(cè)痛、膝關節(jié)疼痛；緩解貧血、風疹、癮疹、濕疹、皮膚瘙癢、神經(jīng)性皮炎、丹毒、雀斑；緩解更年期障礙（更年期綜合癥），瘦腿、補血養(yǎng)肝、滋潤皮膚等。
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