中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

　　骨質(zhì)疏松與心肌梗塞和中風已成為危害國民健康的三大疾病。50歲以上人群中，1/2的女性、1/5的男性都會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松性骨折。合理膳食，科學補鈣，加強運動，及早預防骨質(zhì)疏松，才能免于疾病困擾。

　　防治骨質(zhì)疏松，首先需要了解它的病因，以及易患骨質(zhì)疏松的人群。

　　1、婦女過早絕經(jīng)。

　　2、遺傳因素。

　　3、體形瘦小。

　　4、鈣質(zhì)不足，蛋白質(zhì)和維生素C缺乏等。

　　5、缺乏運動，現(xiàn)代人活動少，肌肉強度減弱，機械刺激減少，骨量減少。所以運動是防止骨丟失的一個重要措施。

　　6、吸煙、酗酒，影響血鈣吸收或加速體內(nèi)鈣排泄。

　　7、過量飲用咖啡或濃茶及碳酸飲料等，會影響血鈣吸收或加速體內(nèi)鈣排泄。

　　8、長期服用某些藥物，例如類固醇、過量的甲狀腺素等。

　　9、糖尿病患者發(fā)生骨質(zhì)疏松明顯高于非糖尿病患者。