我是小蕓，今天來講講我的故事
自從生完寶寶后，我很明顯的感覺到，我的體質變差了。
血虛血虧讓我飽受折磨：皮膚沒光澤、月經(jīng)量少推遲、貧血、頭暈乏力、失眠多夢、精神萎靡.......平常沒注意補血，現(xiàn)在遭這么大罪！
剛開始的時候，我覺得血虛血虧不打緊，忍忍就能過去，可誰知道情況越來越糟糕！月經(jīng)量少的都快沒了！化妝品用了一堆，皮膚依然發(fā)黃沒有血色！貧血反而更能嚴重了，總是昏昏沉沉的，頭暈乏力，感覺人老的很快，皺紋也出來了，大家都說我憔悴了很多，看起來特別上年紀！
我很痛苦，甚至后悔生孩子！
幸虧我公公是多年的老中醫(yī)，自己家里開了中醫(yī)館，根據(jù)他多年的經(jīng)驗，公公診斷我是嚴重的血虛血虧，導致的氣血不足，并且?guī)臀覐膬日{理補血！
（這就是公公家的中醫(yī)館，見證無數(shù)被公公調理好的姐妹們）
（因為經(jīng)驗豐富效果穩(wěn)固，讓公公獲得的榮譽數(shù)不勝數(shù)，一面墻都擺不下）
（很多被他調理好的姐妹還送來錦旗感謝）
公公說：由于特殊的生理關系，女性每月的經(jīng)血流出都會帶走大量氣血，妊娠、分娩、哺乳、避孕等等更是耗氣費血的事兒，讓很多女人都會有血虛血虧、甚至是氣血不足的問題，這不僅影響女性的氣色，還會引起頭暈，失眠，月經(jīng)不調、衰老等問題，因此對于女性來說補血是非常重要的！
很多人都有個補血的意識，認為只要有充足的血液，人就能保持青春、讓身體康健。其實不然，身體的氣和血是相互依存的，氣能固攝血液，而血能助氣運行。同時滋補效果才會更好！很多女性急于求成，極易走到誤區(qū)：
誤區(qū)1、吃保健品能補氣血：氣血虧空要同時滋補，補血的同時輔助補氣才會有效果。保健品成分大多比較單一，補氣血過分依賴保健品，時間久了極易產生依賴性，甚至損害身體其他臟器。
誤區(qū)2、僅吃生紅棗補血：紅棗具有補血的功效，但是單單是靠吃紅棗來補血，并不能達到氣血雙補的效果，還有可能會引起脹氣腹瀉等現(xiàn)象，效果也是因人而異。
誤區(qū)3、吃個人參就能補氣：民間一直都認為人參有很強大的補氣功效，其實不然。對于氣血虧空的人來說，身體虛弱，無法全面吸收人參的營養(yǎng)，導致虛不受補。而且血液匱乏跟不上氣的運行，反而讓人更加虛弱！
“氣血能滋養(yǎng)五臟，保持健康，更能由內滋養(yǎng)皮膚，讓面色紅潤有光澤！可以說氣血就是女人的命根子！千萬要重視調理氣血，我見過好多女性拿補血不當回事兒，年紀輕輕就長皺紋，長斑、氣色差，月經(jīng)不調、經(jīng)常愛生病，頭暈乏力跟老年人似的，早早變成黃臉婆，那可真能老掉渣！”
（這是小蕓剛生完孩子的時候，因為血虛血虧，臉色差到不行！老公對我也由百般寵愛變得愛答不理?。。?/span>
公公還告訴我，很多日常生活中的癥狀，都是氣血不足惹的禍！得重視起來，用對方法，從根源補血才能真正防患于未然！等到面色衰老長皺紋再開始著急，那不是讓身體白白遭罪嗎？
小蕓也在網(wǎng)上查了一下，氣血不足真是無孔不入，稍不留神就容易跨入血虛血虧的行列。在這里分享給姐妹們，如果符合以下一個或多個特征，說明身體已經(jīng)向你拉響警報，一定要及時調理才行！
1、 看臉色
一個人氣血足不足，一眼就能看出來，如果他面色紅潤，精氣神好，就說明氣血旺盛；如果臉色暗淡，無神無力，精神差，就說明血虛。
2、 摸手的溫度
手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血虧虛。
3、 看手上的月牙
人的手指甲上都有個半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明血虛血虧讓血液活不起來，人體內寒氣重。
4、 看頭發(fā)
氣血足的人頭發(fā)濃密、黝黑、有光澤，反之如果一個人的頭發(fā)稀少、發(fā)黃、干枯，則說明氣血不足。
5、 看運動
如果一爬樓梯就喊累，那這個人肯定氣虛；如果一口氣爬好幾層樓都不大喘氣，那肯定氣血旺盛。適當?shù)倪\動也可以促進血液循環(huán)，有助身體健康。
6、 看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
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