大家平時(shí)喜歡吃紅薯嗎？小編平時(shí)是很喜歡吃紅薯的，還記得小的時(shí)候，每當(dāng)看到路邊的烤紅薯，都忍不住買一個(gè)吃，但是烤紅薯容易破壞紅薯的營養(yǎng)價(jià)值，所以平時(shí)可以蒸紅薯或是將紅薯和稀飯一起煮 ，熬成紅薯稀飯，這樣喝營養(yǎng)價(jià)值是特別高的。
紅薯屬于粗糧，含有豐富的膳食纖維，食用紅薯能促進(jìn)新陳代謝，有助于消化，但是一次不能吃太多，要適量吃，不然很難容易造成胃部不消化，如果你正值減肥期間，可以用紅薯代替主食，因?yàn)榧t薯的熱量特別低，所以特別適合正在減肥的人。
雖然紅薯和的好處非常多，但是還要注意吃紅薯的禁忌，那就是吃紅薯的時(shí)候千萬不要和柿子一起吃，因?yàn)榧t薯和柿子一起吃容易得胃潰瘍，如果出現(xiàn)胃部不舒服的情況應(yīng)該馬上去醫(yī)院就診，不然還會(huì)引起其他的并發(fā)癥。
另外，大家在賣紅薯的時(shí)候要注意，一定要挑選紅薯的外形干凈、光滑的，這樣的紅薯一般比較新鮮，而且千萬不要圖便宜買了發(fā)芽的紅薯，小心紅薯里面是腐爛的，吃了對(duì)人體是非常不好的。
聯(lián)系客服
