所謂四郎寬拳有“兩儀”之橫向變化之意。四郎寬拳屬于八極拳門的一套綜合套路，內(nèi)容豐富，技法全面，吸收了劈掛拳、少林拳、六合拳等拳法的優(yōu)點(diǎn)，增加了腿法的內(nèi)容，使其實(shí)用性更強(qiáng)，拳諺曰：“學(xué)好四郎寬，打遍半邊天”，可見四郎寬拳在八極拳門中作用非同一般。
—、八極四郎寬拳歌訣（拳譜）
四郎寬拳不輕傳，得其秘譜需有緣；
只是有緣還不夠，功夫上身須苦練；
無極起勢雙羊頂，抱拳請示禮當(dāng)先；
搖膀晃胯盤打式，上步迭手左右翻；
回身撩打掛耳手，拳落定梁鎖下盤；
點(diǎn)襠躍步三點(diǎn)手，亮翅前后兼顧盼；
提膝推掌頂肘式，提膝炮式戳陽連；
跪步架打抹眉掌，翻砸撐拳左右按；
下沖頂肘迭手推，晃膀搡捶掛踏拳；
頂肘側(cè)踹雙撐掌，刁手云捶式子連；
金龍合口雙臂索，懷抱嬰兒肘外翻；
頂肘掛踏橫向斬，勾手推掌接小纏；
云捶掛踏頂肘式，撩陰摘盔架打拳；
踹腿翻砸側(cè)擊打，歇步推掌劈掌連；
轉(zhuǎn)身劈拳急頂肘，收勢還原庭中站。
二、八極四郎寬拳套路圖解
1.預(yù)備勢
兩腳并步，兩腿直立；身體正直，兩臂自然下垂。目視前方。（圖1）
2.抱拳大禮
步型不變，兩掌直臂向前、向上舉與胸平，兩掌心相對，掌指均向前。目視前方。（圖2）
步型不變，兩臂屈臂向上、向后劃弧，兩掌屈于頸兩側(cè)，掌心均向外，掌指均向后。目視前方。（圖3）
步型不變，兩掌同時(shí)向下、向外、再向上劃弧，握拳分撐于體兩側(cè)，高與肩平，拳心向下，拳面均向外。目視前方。（圖4）
步型不變，兩拳繼續(xù)向里屈于胸前，兩拳直臂向前推出，左拳成掌，立掌附于右拳背處，掌指向上，右拳拳眼向下，拳心斜向前。目視前方。（圖5）
3.并步挽拳
兩腿屈膝半蹲成并蹲步，兩手抓握成拳，向里、向外旋腕挽拳，兩拳拳心相對，拳面均向前。目視前方。（圖6）
4.搖膀晃插
步型不變，右拳屈臂收于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左拳屈臂向里、向上、向外劃弧，拳心向里，拳面斜向上。目視左拳。（圖7）
步型不變，左拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳向前、向里、向上、向外劃弧，拳心向里，拳面斜向上。目視右拳方向。（圖8）
步型不動，右拳屈臂收于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左拳向前、向里、向上、向外劃弧，拳心向里，拳面斜向上。目視左拳。（圖9）
接著左腳向前一步，成為左虛步；同時(shí)，左拳屈臂收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳向前、向里、向上、向外劃弧，拳心向里，拳面斜向上。目視右拳方向。（圖10）
要領(lǐng)：動作要連貫、柔和順暢，協(xié)調(diào)一致。
5.馬步下沖
左腿支撐身體，右腿屈膝提起；兩拳屈肘收抱于兩腰側(cè)，拳心均向上，拳面均向前。目視前方。（圖11）
左腿屈膝半蹲，右腳前下落步，前腳掌虛著地，成為右虛步；同時(shí)，右拳屈臂提拉于右耳側(cè)，拳眼向下，拳面向前；左拳成掌外翻向前上托掌，成為掌心向上，掌指向前。目視左掌方向。（圖12）
右腳向前搓碾腳成為馬步，同時(shí)，左掌屈肘于右腋前，成為掌指向上、掌心向右；右拳立即前下沖拳于襠前。目視右方。（圖13）
要領(lǐng)：動作要連貫，上步碾腳與下沖拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳有力，力達(dá)右拳拳面。
6.迭手側(cè)打
身體重心移于左腿成右虛步；左掌成拳向左后側(cè)直擺，拳眼向里，拳面斜向上；右拳屈于胸前，拳心向里，拳眼向上。目視右方。（圖14）
7.撩打側(cè)推
動作不停，步型不變；右拳向右、向下翻砸，成為拳背斜向下，拳面斜向上，左拳成掌向前、向下屈肘按于右腋前下方。目視右拳方向。（圖15）
接著，左腳前上一步成為四六步；右拳成掌稍向下，成掌心向上，掌指向前；左臂屈肘于右臂上方，左掌掌心向下，掌指向右后。目視左前方。（圖16）
動作不停，左腳帶動右腳向左側(cè)闖步，成為并蹲步；同時(shí)，右掌成拳屈肘回拉于胸前，拳心向下，拳面向左；左掌成拳向左側(cè)平肩直臂沖拳，拳眼向上，拳面向左。目視左拳方向。（圖17）
要領(lǐng)：動作要連貫，上步、闖步與臂砸和側(cè)打要協(xié)調(diào)一致，砸拳短快有力；側(cè)沖迅猛，力達(dá)拳面。
身體稍向右轉(zhuǎn)，右腳向右側(cè)上半步成為右虛步，同時(shí)，左拳成掌，掌心反向上，掌指向后，右拳成掌向右擺，掌心向上，掌指向前。目視右掌方向。（圖18）
接著，左腳前上一步，成為四六步；同時(shí)，右掌屈于胸前，成掌心向前，掌指向上；左掌向前上撩，成為掌心向上，掌指向前。目視左掌方向。（圖19）
動作不停，身體左轉(zhuǎn)，左腳前上步，右腳跟進(jìn)繞上成為并蹲步；同時(shí)，左掌屈肘收于胸前掌心向下，掌指向右；右掌向右側(cè)直臂平肩立掌推出，掌心向右，掌指斜向上。目視右掌方向。（圖20）
要領(lǐng)：動作要連貫，上步與撩掌和繞上步側(cè)推掌要協(xié)調(diào)一致，側(cè)推快速有力，力達(dá)小措側(cè)。
8.盤肘沖拳
右腳右撤一步，身體左轉(zhuǎn)成為四六步；同時(shí)，右掌成拳屈肘于面右側(cè)，拳心向里，拳面向上；左掌直臂向左前立掌推出，掌指向上，掌心向前。目視左掌方向。（圖21）
身體重心后移于右腿，支撐體重，左腿屈膝上提；左掌屈肘盤于胸前，掌心向下，掌指向右；右拳向下經(jīng)腰側(cè)向后擺于身后，拳眼向下，拳面向后。目視左肘方向。（圖22）
左腿下落屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成為左弓步；同時(shí)，左掌成拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳經(jīng)右腰側(cè)向前直臂平肩沖出，拳心向下，拳面向前。目視右拳方向。（圖23）
要領(lǐng)：動作要連貫，提膝盤肘與落步?jīng)_拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳快速有力，力達(dá)拳面。
9.云鎖雙推
左腳帶動右腳向前闖步仍成弓步；同時(shí)，兩拳成掌，向前、向外翻掌上托，兩掌并齊，掌心均向上，掌指均向前。目視雙掌方向。（圖24）
左腿支撐身體，右腿屈膝提起，成為獨(dú)立步；兩掌外分、向下屈肘收于兩腰側(cè)，掌心均向上，掌指均向前。目視前方。（圖25）
右腳前下落步，右腿屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成為右弓步；同時(shí)，兩掌向前直臂推出，掌心均向前，掌指均向上。目視兩掌方向。（圖26）
要領(lǐng)：動作要連貫，提膝外分抱掌與弓步雙推掌要協(xié)調(diào)一致，雙推掌要快速有力，力達(dá)兩掌掌心。
10.劈挑頂肘
身體左轉(zhuǎn)，兩腳左碾成為馬步；同時(shí)左掌屈肘收于胸前，掌心向右，掌指向上；右掌成拳經(jīng)胸前，直臂向下沖于襠前，拳面向下，拳心向里。目視右方。（圖27）
上體右轉(zhuǎn)，成為交叉步；右拳向上、向右后下劈拳，拳輪向下，拳面向右；左掌成拳向左側(cè)沖出，拳眼向上，拳面向左。目視右拳方向。（圖28）
接著，左腳左上一步，成為馬步；左拳屈于胸前，拳眼向上，拳心向后。目視左方。（圖29）
動作不停，左腳帶動右腳向左闖步，仍成馬步；同時(shí)，左肘向左側(cè)頂肘，肘尖向左，左拳成開口拳于左腮旁，拳眼向下，拳心向前。目視左肘方向。（圖30）
要領(lǐng)：動作要連貫，轉(zhuǎn)身劈拳、闖步頂肘要協(xié)調(diào)一致，頂肘短快，勁力順達(dá)，力達(dá)肘尖。
11.肘捶攝打
左腳左闖半步，身體左轉(zhuǎn)，右腳前上一步屈膝半蹲，左腿挺膝蹬直成為右弓步；同時(shí)，左拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳經(jīng)右腰側(cè)向前直臂平肩沖拳，拳眼向上，拳面向前。目視右拳。（圖31）
身體左轉(zhuǎn)，兩腿屈膝半蹲，成為馬步；同時(shí)，右拳屈肘收于右腮旁，拳眼向下，拳心向前。目視右肘方向。（圖32）
右腳帶動左腳向右闖步，仍成為馬步；同時(shí)，左拳屈肘上挑于左肩前，拳眼斜向上，拳心向后；右拳經(jīng)胸前向下、向右側(cè)下方?jīng)_拳，拳眼斜向上，拳面斜向右下。目視右拳方向。（圖33）
要領(lǐng)：動作要連貫，上步?jīng)_拳與闖步側(cè)打要協(xié)調(diào)一致，沖拳有力，側(cè)打猛狠，勁力順達(dá)，力達(dá)拳面。
12.仆步穿掌
身體右轉(zhuǎn)，右腿支撐身體，左腳提起準(zhǔn)備前邁，兩拳交叉于胸前，左拳在里，右拳在外，拳心均向里，拳面均斜向上。目視左前方。（圖34）
右腿全蹲，左腿向左鋪腿成為仆步，右拳屈肘收于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前，左拳成掌沿左腿向左穿掌于左腳前。目視左掌方向。（圖35）
右腿里收半步，成為左虛步；同時(shí)，右拳成掌里旋外翻，拇指側(cè)向下，掌指向左；左掌外下翻轉(zhuǎn)成掌心向上，向上托掌，掌指向左。目視左方。（圖36）
身體左轉(zhuǎn)，左腿屈膝全蹲，右腿向前上一步向右側(cè)鋪腿成為仆步；左掌成拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳成掌沿右腿向右穿掌于右腳前。目視右掌方向。（圖37）
要領(lǐng)：動作要連貫，仆步與穿掌要協(xié)調(diào)一致。
13.天地沖炮
左腳里碾，左腿支撐身體，右腿屈膝上提成為獨(dú)立步；同時(shí)，左拳成掌向下按掌于襠前，掌心向下，掌指向右；右掌成拳直臂上沖于頭頂上方，拳面向上，拳心向后。目視前方。（圖38）
左腳里碾腳，右腳向右側(cè)落步成為馬步；同時(shí)，左掌向左側(cè)上方架于頭上方，掌心向上，拇指側(cè)向前；右拳經(jīng)胸前向下沖于右襠前。目視右方。（圖39）
兩腳里收，成并步直立；左掌成拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向下；右拳向上直臂沖舉于頭上方，拳面向上，拳輪向前。目視前上方。（圖40）
要領(lǐng)：動作要連貫，提膝上沖與馬步下沖和并步上沖拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳有力，力達(dá)拳面。
14.馬步上沖
兩腳左右分開成為馬步；同時(shí)，右拳屈肘收于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左拳向上沖拳，拳面向上，拳心向右。目視左拳。（圖41）
要領(lǐng):馬步與上沖拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳有力，力達(dá)左拳拳面。
15.提膝推掌
上體左轉(zhuǎn)，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成為左弓步；同時(shí)，左拳成掌屈臂下按于腹前，掌心向下，掌指向右；右拳成掌直臂向前穿掌，掌心向上，掌指向前。目視右掌。（圖42）
步型不變，左掌成勾，從右掌心上方向前伸出，勾尖向下；右掌向下屈肘收于右腰，掌心向上，掌指向前。目視勾頂方向。（圖43）
身體右后轉(zhuǎn)，左腿支撐身體，右腿屈上提，成為獨(dú)立步；右掌向右前推掌，掌心向右前，掌指向上。目視右掌方向。（圖44）
要領(lǐng)：動作要連貫，轉(zhuǎn)身、提膝、推掌要協(xié)調(diào)一致，推掌快速有力，力達(dá)左掌。
16.馬步頂肘
上體稍向左轉(zhuǎn)，右腳右下落步，成為馬步；同時(shí)右掌成拳屈肘向右側(cè)頂肘，肘尖向右。目視右肘方向。（圖45）
要領(lǐng)：落步與頂肘要協(xié)調(diào)一致，頂肘快速有力，力達(dá)肘尖。
17.提膝炮式
右腳右闖步，右腿支撐身體；左腿屈膝上提，成為獨(dú)立步；同時(shí)右拳向下收于小腹前，拳心向下，拳面向前；左拳經(jīng)左腰側(cè)向前上勾拳，拳面向上，拳心向里。目視左拳。（圖46）
要領(lǐng)：上步提膝與左上勾拳要協(xié)調(diào)一'致，勾拳有力，力達(dá)拳面。
18.戳陽起手
左腳下落成為左弓步；同時(shí)，左拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳成掌直臂向前立掌推出，掌心向前，掌指向上。目視右掌。（圖47）
右腳前上一步，屈膝半蹲，左腳前上半步，前腳掌虛著地面，成為左虛步；同時(shí)，左拳成掌向前上托掌，掌心向上，掌指向前；右掌屈臂下按于胸前，掌心向下，掌指向左。目視左掌方向。（圖48）
要領(lǐng)：動作要連貫，落步推掌與虛步托掌要協(xié)調(diào)一致，左掌上托與右掌下按反向用力，力達(dá)兩掌。
19.提炮撐掌
右腿支撐身體，左腿里收成丁步；同時(shí)，右掌收抱于右腰側(cè)，掌心向下，掌指向前；左掌成拳屈肘向里格肘于面前，拳面向上，拳心向里。目視左方。（圖49）
左腳左上一步，支撐身體，右腿屈膝上提，成為獨(dú)立步；同時(shí)，左拳屈臂收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右掌成拳向拳直臂沖拳，拳心向下，拳面向前。目視右拳。（圖50）
右腳下落震腳，身體右后轉(zhuǎn)，左腳前上一步，成為馬步；同時(shí)，兩拳向左右直臂平肩撐出，拳心均向前，拳面均向外。目視左拳方向。（圖51）
要領(lǐng)：動作要連貫，上步提膝沖拳與馬步雙撐拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳與撐拳有力，力達(dá)拳面。
20.跪步架打
右腿支撐身體，左腿屈膝提起，成為獨(dú)立步；右拳屈肘收于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左拳成掌屈于右肩前，掌心向右，掌指向上。目視左方。（圖52）
左腳左側(cè)上步右腿跟進(jìn)成為跪步；同時(shí)，左掌屈臂上架于頭上方，掌心向前上方，拇指側(cè)向下；右拳直臂向前平肩沖拳，拳眼向上，拳面向前。目視右拳方向。（圖53）
要領(lǐng)：動作要連貫，跪步與沖拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳有力，力達(dá)右拳拳面。
21.翻身抹眉
身體右后轉(zhuǎn)，左腿屈膝半蹲，右腳虛點(diǎn)著地面為右虛步；同時(shí)右拳屈臂收抱于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左掌經(jīng)左腰側(cè)向前直臂平肩推出，掌心向前，掌指向上。目視左掌方向。（圖54）
要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身、虛步的形成與推左掌要協(xié)調(diào)一致，推掌快速有力，力達(dá)左掌小指側(cè)。
22.翻砸撐拳
身體左后轉(zhuǎn)，右腿支撐身體，左腳提起扣于右膝窩處，成為扣步；左掌屈于左胸前，掌心向下，掌指向右；右拳向右側(cè)沖拳，拳眼向下，拳面向右。目視右拳方向。（圖55）
左腳落步，成為右弓步；同時(shí)，右拳以拳背為力點(diǎn)向下、向里經(jīng)胸前向前下翻拳砸擊，拳背向下，拳面斜向前上；左掌經(jīng)胸前向下按掌于右肘前下方，掌心向下，掌指向前。目視右拳方向。（圖56）
接著，右腳后撤一步，身體右后轉(zhuǎn)成為馬步；同時(shí)左掌成拳，兩拳經(jīng)兩腰側(cè)向左右兩側(cè)撐出，拳心均向前，拳眼均向上。目視右拳。（圖57）
要領(lǐng)：動作要連貫，轉(zhuǎn)身、扣步與沖拳要協(xié)調(diào)；弓步砸拳與馬步撐拳要一致，砸拳與撐拳有力。
23.左右按行
右腳前闖半步，左腳經(jīng)右腳內(nèi)側(cè)向前上一步，成為虛步；同時(shí)，兩拳成掌屈臂下按于胸前，右掌在前，左掌在后于右肘內(nèi)側(cè)，兩掌掌心均向下，掌指均向前。目視兩掌方向。（圖58）
左腳前闖半步，右腳前上一步，成為右虛步；兩掌姿勢不變，向前平按，兩掌掌心均向下，掌指均向前。目視兩掌方向。（圖59）
左腳前上一步，身體右轉(zhuǎn)成為右弓步；同時(shí)，右掌下按于右胯旁，掌心向下，掌指向前；左掌向右前平向橫斬，掌心向上，小指側(cè)向右。目視左掌方向。（圖60）
左腳向左半步，屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直成為左弓步；同時(shí)，左掌成拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右掌成拳向前直臂平肩沖拳，拳面向前，拳心向下。目視右拳。（圖61）
左腳里碾腳，左腿支撐身體，右腿屈膝提起成為獨(dú)立步，身體向右后轉(zhuǎn)體；兩拳成掌，向前按掌，左掌在前；右掌在后于左肘內(nèi)側(cè)處，兩掌掌心均向下，掌指均向前。目視兩掌方向。（圖62）
右腳下落，左腿屈膝半蹲，右腳虛著地面，成為右虛步；兩掌姿勢不變，向前下平按，兩掌掌心均向下，掌指均向前。目視兩掌方向。（圖63）
要領(lǐng)：動作要連貫，協(xié)調(diào)一致，勁力柔和順暢。
24.并步下沖
右腳外碾，右腿支撐身體，左腿屈膝提起，成為獨(dú)立步，身體右轉(zhuǎn)；同時(shí)，兩掌成拳，右拳向右側(cè)平肩沖拳，拳面向右，拳眼向上；左拳屈于右肘內(nèi)側(cè)，拳面向右，拳眼斜向上。目視右拳方向。（圖64）
左腳下落，右腳前上一步，成為交叉步；同時(shí)，左掌向左側(cè)舉，掌心向上，掌指向左；右拳成掌向下，掌心向上，掌指向右。目視右掌方向。（圖65）
右腳前闖步，左腳跟進(jìn)成并蹲步；同時(shí)，左掌屈于胸前，成掌心向右，掌指向上；右拳經(jīng)胸前向下沖于襠前，拳面向下，拳眼向里。目視右側(cè)方向。（圖66）
要領(lǐng)：動作要連貫，提膝側(cè)沖與并步下沖，要協(xié)調(diào)一致，沖拳有力，力達(dá)拳面。
25.馬步頂射
右腳右側(cè)上一步，成為馬步；同時(shí)，左拳向左側(cè)拉，拳眼向下，拳面向左；右臂屈肘向右頂財(cái)，肘尖向右，右拳托于右腮旁，拳眼向下，拳心向前。目視右射方向。（圖67）
要領(lǐng)：上步與頂肘要協(xié)調(diào)一致，頂肘快速有力，力達(dá)右肘肘尖。
26.迭手側(cè)推
右腳帶動左腳向前闖步成為右虛步；兩拳成掌，向前下按掌，左掌于右肘內(nèi)側(cè)，兩掌掌心均向下，掌指均向前。目視兩掌方向。（圖68）
右腳前上半步，身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)，左腳前上成為并步直立；右掌外翻成掌心向上；左掌從右掌上方向左側(cè)推掌，掌心向左，掌指斜向上；右掌屈于左腋前，成掌心向左，掌指向上。目視左掌方向。（圖69）
要領(lǐng)：動作要連貫，闖步按掌與并步側(cè)推要協(xié)調(diào)一致，推掌有力，力達(dá)左掌。
27.晃膀搡捶
右腳后撤成為左虛步；左掌成拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右掌成拳向前、向外撥，拳心向上，拳面向前。目視右拳。（圖70）
左腳后撤一步成為右虛步；同時(shí)，右拳屈肘收抱于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左拳向前、向外撥，拳心向里，拳面向上。目視左拳方向。（圖71）
右腳后撤一步成為左虛步；同時(shí)，左拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳向前、向外撥，拳心向里，拳面向前。目視右拳方向。（圖72）
右腳前上半步，左腿屈膝上提扣于右腿膝窩處，成為扣步；同時(shí)，右拳向右后下擺，拳眼斜向上，拳心向前；左臂屈肘于左胸前，拳面向上，拳心向后。目視左方。（圖73）
左腳左側(cè)上一步成為馬步；同時(shí)，右拳屈肘于右肩前，拳面向上，拳心向后；左拳向左側(cè)下方直臂沖拳，拳面斜向下，拳眼斜向上。目視左拳方向。（圖74）
要領(lǐng)：動作要連貫，撤步與撥拳，上步與側(cè)打要協(xié)調(diào)一致，撥拳柔和，圓順；側(cè)沖拳有力，力達(dá)拳面。
28.掛踏沖拳
左腳帶動右腳向前闖步成為弓步；同時(shí)，左拳屈肘收抱于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳向下經(jīng)右腰側(cè)向前直臂平肩沖拳，拳心向下，拳面向前。目視右拳。（圖75）
身體右后轉(zhuǎn)，右腳后撤一步成為左虛步；同時(shí)，右掌成拳向前下翻砸，拳背向下，拳面斜向前上方，左拳成掌屈臂按于右腋前，掌心向下，掌指向前。目視前方。（圖76）
左腳外碾，右腳前上一步，成為右虛步；右拳屈肘收于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左掌向前穿出，掌心向上，掌指向前。目視左掌。（圖77）
右腳向右后側(cè)掛趟步成為左弓步；同時(shí)，左掌成拳屈肘收抱于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳向前平肩直臂沖拳，拳面向前，拳心向下。目視右拳方向。（圖78）
要領(lǐng)：動作要連貫，轉(zhuǎn)身砸拳、上步穿掌與掛腿沖拳要協(xié)調(diào)一致，后掛腿要快速，沖拳有力，力達(dá)拳面。
29.馬步頂肘
右腳前上一步，身體左轉(zhuǎn)，成為馬步；同時(shí)，右拳屈肘，向右側(cè)頂肘，肘尖向右，右拳托于右腮旁，拳眼向下，拳心向前。目視右肘方向。（圖79）
要領(lǐng)：上步與右頂肘要協(xié)調(diào)一致，頂肘快速有力，力達(dá)肘尖。
30.倆踹攛拳
左腿支撐身體，右腿屈膝后踢；左掌成拳，兩拳向兩側(cè)撐拳，拳眼均向上，拳心均向前。目視左拳方向。（圖80）
右腳在左腳內(nèi)側(cè)下震腳成并蹲步；同時(shí)兩肘屈于胸前，拳面相對，拳眼斜向上。目視左方。（圖81）
右腿支撐身體，左腳向左側(cè)上方端腿，腳尖向前，腳掌斜向左上側(cè)；兩拳向左右兩側(cè)撐拳，兩拳拳眼均向上，拳心均向前。目視左腳方向。（圖82）
要領(lǐng)：動作要連貫，后踢撐拳與側(cè)踹撐拳要協(xié)調(diào)一致，踹腿快速有力，力達(dá)左腳。
31.馬步撐掌
左腳下落，右腳前上下，兩腿屈膝半蹲，成為馬步，同時(shí)，兩拳成掌上舉于頭上方兩側(cè)，兩掌心相對，掌指均向上。目視左方。（圖83）
步型不變，兩掌向下，經(jīng)胸前向左右兩側(cè)平肩直臂撐推，掌心均向外，掌指均向上。目視左掌方向。（圖84）
要領(lǐng)：動作要連貫，撐掌兩掌同時(shí)向外用力，推掌快速，力達(dá)兩掌。
32.虛步刁手
步型不變，兩拳屈肘收抱于兩腰側(cè)，拳心均向上，拳面均向前。目視左方。（圖85）
身體重心移于右腿，左腿稍里收半步，身體稍向左轉(zhuǎn)，成為左虛步；同時(shí)，左拳成勾手向前上伸出，勾尖向下。目視左勾勾頂。（圖86）
左腿屈膝半蹲，右腳前上一步，前腳掌虛點(diǎn)地面，成為右虛步；同時(shí)，左勾成拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右勾向前上伸出，勾尖向下。目視右勾方向。（圖87）
要領(lǐng)：動作要連貫，柔和圓順。
33.上步云捶
右腳帶動左腳向前闖步，仍成右虛步；同時(shí)，右勾手成捶向里橫格，拳心向里，拳面向上。目視右拳。（圖88）
右腳前闖，左腳前上一步，成為左虛步；同時(shí)，右拳屈肘收于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左拳向前、向里橫格，拳心向里，拳面向上。目視左拳。（圖89）
要領(lǐng)：動作要連貫，上步與格肘要協(xié)調(diào)一致。
34.金龍合口
步型不變，左拳成掌向里、向下擺掌，掌心向前，掌指向下；右拳成掌屈臂上架于頭右前上方，掌心斜向前上方，掌指向左。目視左前方。（圖90）
要領(lǐng)：左擺掌與右架掌要協(xié)調(diào)一致，動作要圓順。
35.懷抱嬰兒
左腳里收成為并步；同時(shí)，右掌成拳屈肘向下收抱于小腹前，拳眼向里，拳心向下，右肘右頂，肘尖向右；左掌成拳，屈肘向上托于左腮側(cè)，拳眼向下，小指頂尖對準(zhǔn)鼻尖，左肘向左頂，肘尖向左。目視左肘方向。（圖91）
要領(lǐng)：收腳與頂肘要協(xié)調(diào)一致，頂肘快速、有力，力達(dá)肘尖。
36.馬步頂肘
身體右后轉(zhuǎn)，仍成并蹲步，右拳屈肘于右肩前，拳心向里，拳面向上，右肘向下，左拳屈于右肘下，拳心向里，拳眼對準(zhǔn)右肘尖。目視右方。（圖92）
左腳向左側(cè)上步，兩腿屈膝半蹲成為馬步；同時(shí)，右拳向左拉，拳眼向下，拳面向右；左肘向左側(cè)頂，左拳于左腮旁，拳眼向下，小指頂尖對準(zhǔn)鼻尖，左肘尖向左。目視左肘方向。（圖93）
要領(lǐng)：動作要連貫，上步與頂肘要協(xié)調(diào)一致，頂肘有力，力達(dá)左肘肘尖。
37.掛踏推掌
左腿支撐身體，右腳向前踩擊，腳掌斜向前，腳尖斜向上；右拳成掌屈肘收于右腰側(cè)，掌心向下，掌指向前；左拳成掌向前下橫掌推擊，掌心向下，掌指斜向右。目視左掌。（圖94）
接著，右腳向右后搓地后掛，成為左弓步；同時(shí)，左掌成拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右掌向刖下推掌，掌七、向刖，掌指斜向上。目視右掌方向。（圖95）
要領(lǐng)：動作要連貫，踩腳橫推掌與后掛腿右前下推掌要協(xié)調(diào)一致，后掛腿要快速，前下推掌要有力。
38.轉(zhuǎn)身橫斬
身體右后轉(zhuǎn)，成為右虛步；同時(shí)，右掌成拳屈肘收抱于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；左拳成掌向左橫斬，掌心向上，掌指向前。目視左掌。（圖96）
要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身與橫斬掌要協(xié)調(diào)一致，斬掌快速有力，力達(dá)左掌小指側(cè)。
39.馬步頂勾
右腳前滑并里碾腳，成為馬步；同時(shí)，左掌屈肘收抱于左腰側(cè)，掌心向下，掌指向前；右拳成勾，以勾尖為力點(diǎn)，向右側(cè)上方頂擊，勾尖向下。目視右勾方向。（圖97）
要領(lǐng)：馬步與頂勾要同時(shí)進(jìn)行，頂勾短快，力達(dá)勾頂。
40.勾手推掌
身體重心左移，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬直，成為左弓步；同時(shí)，左掌經(jīng)胸前向前直臂平肩推出，掌心向前，掌指斜向上。目視左掌。（圖98）
要領(lǐng)：弓步的形成與推掌要協(xié)調(diào)一致，推掌快速有力，力達(dá)左掌。
41.小纏搡捶
右腳前上一步成為右虛步；同時(shí)，左掌屈肘下按于左腰側(cè)，掌心向下，掌指向前；右勾成掌經(jīng)右腰側(cè)向前、向左橫斬，掌心向上，掌指向前。目視右掌。（圖99）
接著，左掌向前下抓握右腕，掌心向下，虎口向里；右掌向上翹掌，掌心向前，掌指向上。目視右掌方向。（圖100）
左腿支撐身體，右腿屈膝上提；左手握住右腕，右掌以掌外沿做外下切掌動作，收于右腰側(cè)；右掌掌心向下，虎口向前。目視前方。（圖101）
右腳下踏震地，左腿屈膝提起，準(zhǔn)備前邁。目視左方。（圖102）
左腳向左側(cè)上步，成為馬步，左拳向左側(cè)搡捶，拳心向下，拳面向左。（圖103）
要領(lǐng)：動作要連貫，抓腕、切掌與震腳上步側(cè)沖動作要協(xié)調(diào)一致，側(cè)沖拳快速有力，力達(dá)左拳面。
42.云捶掛踏
身體重心右移，成為左虛步；同時(shí)，左拳屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前；右拳向前，向里格，拳心向里，拳面向上。目視右拳方向。（圖104）
左腳后撤一步成為右虛步，同時(shí)，右拳屈肘收于右腰側(cè)，拳眼向上，拳面向前，左拳向前向里橫格，拳心向里，拳面向上。目視左拳。（圖105）
接著，右腳向右后搓地后掛，成為左弓步，左拳成掌屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前，右拳成掌向前下推掌，掌心向前下，掌指斜向上。目視右掌方向。（圖106）
要領(lǐng)：動作要連貫，撤步格拳與掛腿推掌要協(xié)調(diào)一致。
43.弓步頂肘
接著，右腳向右后搓地后掛，成為左弓步，左拳成掌屈肘收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前，右拳成掌向前下推掌，掌心向前下，掌指斜向上。目視右掌方向。（圖106）
要領(lǐng)：動作要連貫，撤步格拳與掛腿推掌要協(xié)調(diào)一致。
身體右后轉(zhuǎn)，右腳右后撤步，成為右弓步，同時(shí)左拳向左后拉，拳眼向下，拳面向左后，右肘向右頂肘，右拳托于右腮前，拳眼向下，小指尖頂對準(zhǔn)鼻尖，右肘向右前。目視右肘方向。（圖107）
要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身、撤步與頂肘要協(xié)調(diào)一致，頂肘快速有力，力達(dá)肘尖。
44.推掌揀陰
身體左轉(zhuǎn)，左腿屈膝半蹲，右腿挺膝蹬進(jìn)成為左弓步，左拳屈臂收于左腰側(cè)，拳心向上，拳面向前，右拳成掌，直臂向前推掌，掌心向前，掌指向上。目視右掌。（圖108）
左腿支撐身體，右腳腳尖繃直向前上彈踢，腳尖向前，腳心向下，同時(shí)，右拳成勾向側(cè)后擺舉，勾尖向下，左拳成掌向前下撩掌，成掌指向下，掌心向前。目視左掌方向。（圖109）
要領(lǐng)：動作要連貫，轉(zhuǎn)身推掌要協(xié)調(diào)，彈踢撩掌要一致，彈踢有力，力達(dá)腳尖。
45.反身摘盔
右腳下踏震地，左腳提起準(zhǔn)備前邁，右勾成拳下擺，拳眼斜向上，拳心向前，左掌屈肘于左胸前，掌指向上，掌心向后。目視左方。（圖110）
左腳左側(cè)落步，身體右轉(zhuǎn)成為右虛步，同時(shí)，右拳成掌向里經(jīng)胸前向前劃弧探掌，掌心向前，掌指向上，左掌屈肘于胸右腋前，掌指向前，掌心向下。目視前方。（圖111）
要領(lǐng):動作要連貫，落步、轉(zhuǎn)身、探掌要協(xié)調(diào)，柔和圓順。
46.馬步架打
右腳前闖，左腳前上一步，身體右轉(zhuǎn)成為馬步，同時(shí)，右掌屈臂上架于頭上方，掌心向前上，掌指向左，左掌成拳向左側(cè)直臂沖拳，拳眼向上，拳面向左。目視左拳方向。（圖112）
要領(lǐng)：闖上步與架沖拳要協(xié)調(diào)一致，沖拳有力，力達(dá)拳面。
47.踹腿翻砸
身體左后轉(zhuǎn)，右腳繞上一步于左腳內(nèi)側(cè)成為并步，同時(shí)，左拳成掌屈臂上架于頭上方，掌心向上，掌指向右，右掌成拳直臂向下沖拳于小腹前，拳面向下，拳眼向里。目視右方。（圖113）
左腿支撐身體，右腿向右側(cè)方踹腿，腳掌心向右，同時(shí)，左掌成拳向下與右臂交叉于腹前，左拳在外，拳面均向下，拳心均向里。目視右方。（圖114）
接著，右腳下落，成為右弓步，右拳向上、向右前下翻砸，拳面向前，拳心斜向上，左拳成掌屈臂按于腹前，掌心向下，掌指向前。目視右拳方向。（圖115）
要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身并步要協(xié)調(diào)，側(cè)踹有力，力達(dá)右腳掌，翻砸以拳背為力點(diǎn)，砸擊快速。
48.馬步側(cè)擊
步型不變，右拳屈肘收于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前，左拳向前平肩直臂沖拳，拳心向下，拳面向前。目視左拳方向。（圖116）
右腿支撐身體，身體左轉(zhuǎn)，左腿屈膝提起，右拳直臂后擺，拳面向后，拳眼向下，左拳成掌下按于左膝外側(cè)，掌心向下，掌指向前。目視左前方。（圖117）
接著，左腳下落震腳，右腳提起準(zhǔn)備上步，右拳成掌屈于右腰側(cè)，掌心向前，掌指向下。目視右方。（圖118）
動作不停，右腳右側(cè)上步，成為馬步，同時(shí)右掌向右側(cè)方平肩直臂推掌，掌心向左，掌指向上。（圖119）
要領(lǐng)：動作要連貫，轉(zhuǎn)身、震腳、上步與側(cè)推動作要協(xié)調(diào)一致，推掌快速有力，力達(dá)右掌。
49.歇步推掌
上體右后轉(zhuǎn)成為歇步，右掌成拳，屈肘收抱于右腰側(cè)，拳心向上，拳面向前，左拳成掌向左側(cè)平肩直臂推掌，掌心向左，掌指向上。目視左掌方向。（圖120）
要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身與側(cè)推掌要協(xié)調(diào)一致，推掌有力，力達(dá)左掌。
50.撤步劈掌
左腳左撤一步，成為右弓步，同時(shí)左掌向上、向前下劈掌，掌指向前，小指側(cè)向下。目視左掌。（圖121）
要領(lǐng)：劈掌力達(dá)掌外沿。
51.轉(zhuǎn)身劈拳
步型不變，左掌屈肘收于左腰側(cè)，掌心向下，掌指向前，右拳向前上攢拳，拳面向前上，拳心向里。目視右拳方向。（圖122）
接著，身體左后轉(zhuǎn)，成為左弓步，同時(shí)右拳向前下劈砸，拳輪向下，拳面向前。目視右拳。（圖123）
要領(lǐng)：動作要連貫，攢拳與劈拳要快速、有力。
52.馬步頂肘
左腿支撐身體，右腳向前蹬腳，腳尖向上，腳掌向前，同時(shí)，右拳成掌屈肘收按于右腰側(cè)，掌心向下，掌指向前，左掌向前直臂推掌，掌心向下，掌指向前。目視左掌方向。（圖124）
接著，后落步，身體左轉(zhuǎn)成為右弓步，同時(shí)，左掌成拳屈肘于面前，拳面向上，拳心向后。目視左側(cè)方向。（圖125）
動作不停，上體左轉(zhuǎn)，成為馬步，同時(shí)，右拳向右拉，拳面向右，拳眼向下，左肘向左側(cè)頂，肘尖向左，左拳托于左腮旁，拳眼向下，小指頂尖對準(zhǔn)鼻尖。目視左肘方向。（圖126）
要領(lǐng)：動作要連貫，頂射要快速、有力，力達(dá)財(cái)尖。
53.收勢還原
左腳里收于右腳內(nèi)側(cè)，成為并步，同時(shí)，左拳向下沖于小腹前，拳面向下，拳眼向里，右掌屈肘收于左腋前，掌指向上，掌心向左。目視左方。（圖127）
兩腿直立，右掌成拳，兩拳外分，屈肘上舉于體兩側(cè)，拳面均向上，拳心均向里。目視前方。（圖128）
兩拳經(jīng)胸前前推，右拳拳眼向下，拳心向外，左拳成掌，立附于右拳面?zhèn)?，掌指向上，小指?cè)向前。目視前方。（圖129）
接著，右拳成掌，兩掌向下直臂自然下垂于體兩側(cè)，掌指均向下。目視前方。
要領(lǐng)：動作要連貫，柔和圓順，身體放松，呼吸均勻。
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