二、雙掖掌：
雙掖掌也以左側(cè)為例：預(yù)備式兩腿并立。左腳順勢(shì)向左側(cè)邁出約半步落地分立姿勢(shì)，并順勢(shì)上身右轉(zhuǎn)，兩掌高舉置頭上，左掌位于右掌背外緊貼右掌背，掌心朝內(nèi)，目視掌尖。承上勢(shì)，上手不變，屈膝蹲身成馬步（如圖4），“手捧鎖”的手法隨馬步蹲身同時(shí)左右快速分開，迅速搖肩向兩肋下分掖，雙掌同時(shí)成半握拳狀，拳眼朝身后方，目順勢(shì)視左方（如圖3）。作右側(cè)雙掖掌與左側(cè)方法要求相同。
特點(diǎn)：“雙掖掌”以功力性為主，要求勢(shì)法變化不易流入輕飄，要掌握好力度。從身法上講，由高變低的姿勢(shì)，勢(shì)正是基本，不能因式的變化失控了整體。促成拳術(shù)風(fēng)格的表現(xiàn)，應(yīng)力求古樸、結(jié)實(shí)，實(shí)用手法上和前述略似，故可以相互折對(duì)練習(xí)，對(duì)比要有一定悟深。
雙掖掌勢(shì)法以樁功的形勢(shì)來練習(xí)，其站法的要領(lǐng)要求如下：
雙掖樁口訣
腳站八字馬步蹲，合膝坐胯不過跟。
垂肩撐肘手內(nèi)扣，緊背含胸力外撐。
咬頦挺頸目側(cè)視，氣沉丹田要記清。
會(huì)陰百會(huì)成直線，自然呼吸從鼻孔。
雙掖樁，又稱“馬步雙掖樁”，其樁形由第七路正宗潭腿勢(shì)法雙掖掌演變而出。也可稱“鐘型樁”。此樁功為臨清潭腿強(qiáng)身、練功、養(yǎng)生的主要樁法之一。
雙掖樁的站法要領(lǐng)與要求如下：
承預(yù)備勢(shì)：身體站立兩腿分開，兩腳之間距離約比肩寬，兩腳尖微朝外，全腳掌著地。身體下蹲兩腿同時(shí)彎曲成馬步，兩膝略向前頂，并向內(nèi)微扣，大腿部盡可能蹲與膝平為妙。兩臂向左右分展，同時(shí)向內(nèi)圈成半圓形，兩肘尖向上微撐，兩手半握拳，拳眼朝后，拳心朝外下側(cè)，位于兩大腿中部膝與胯之間的“風(fēng)市”穴處，要求垂肩墜肘挫腕，含胸緊背收腹，二目側(cè)視也可平時(shí)前方，挺頸咬頦。嘴齒微扣，舌尖微頂上膛。氣沉丹田（肚臍下二寸處）法意守丹區(qū)，自然呼吸從鼻孔。以上各點(diǎn)做到后，兩腳同時(shí)十趾撓地，胯以上微向上略提（如圖3）。
此雙掖樁久練有利足下生根，增長(zhǎng)踝、胯、膝、腰、肩、肘、背、腕等處關(guān)節(jié)的支撐力和耐力，同時(shí)能促使腿、腰、肩、兩臂的肌肉有益發(fā)達(dá)。并且，久站此樁增功長(zhǎng)力快，有利于內(nèi)功的增長(zhǎng)，還可以達(dá)到強(qiáng)身健體，消疾去病，強(qiáng)筋硬骨之功效。
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