以武學(xué)打開世界
功法特點(diǎn)：動作少，作用多，剛?cè)嵯酀?jì)，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，消解化瘀，增力補(bǔ)鈣，保津益氣，減脂降壓，暢通氣血，疏筋柔體，強(qiáng)體增智，從上到下依次調(diào)理心肺、脾胃、肝膽、腎和泌尿生殖系統(tǒng)等，更是亞健康者鍛煉的最佳功法。
功法要領(lǐng)：動作配合呼吸，愈慢愈好，凡開胸時吸，收胸時呼，停時存氣。練習(xí)時多以意念引導(dǎo)，存想天地自然，日月星辰之靈氣，貯入丹田，潤養(yǎng)周身。
第一段 雙手手托天理三焦
叩手反掌向上托，極力拔節(jié)骨間活；
眼觀手背吸引氣，閉氣轉(zhuǎn)動左右啄；
落臂畫弧如抱球，吸清呼濁起沉疴。
第二段 左右開弓似射雕
引氣行臂出勞宮，屈膝下蹲馬步同；
左右變換眼看手，一伸一縮似拉弓；
收腿抱球呼濁氣，吸氣填海力量增。
第三段 調(diào)理脾胃須單舉
展臂擴(kuò)胸兼深吸，右手撐天左撐地；
起下落上眼看手，起右落左眼石視；
落臂畫弧如抱球，配合呼吸是功基。
第四段 五勞七傷向后瞧
氣下昆侖歸海底，展臀擴(kuò)胸掌朝天；
平視遠(yuǎn)望轉(zhuǎn)后瞧，二遍向下作變換；
三遍垂掌臂伸直，抱球還原亦同前。
第五段 搖頭擺尾去心火
展臂擴(kuò)胸手按膝，撲步伏身搖頭尾；
左右轉(zhuǎn)側(cè)眼望天，一腿伸直一腿屈；
起身收腿如抱球，深吸探呼去熱疾。
第六段 前后七點(diǎn)百病消
展臂擴(kuò)胸掌后翻，正立勞宮對腰眼；
凸胸仰面頭下垂，起身前俯腰下彎；
前后七遍去百疾，收式疊手氣歸元。
第七段 攢拳怒目增氣力
展臂收掌成馬步，怒目閉氣慢沖拳；
收勢還原填補(bǔ)氣，下勢馬步猛擻拳；
起身展臀如抱球，引氣歸田作還原。
第八段 兩手攀足固腎腰
掌心煨腿腰下彎，百會朝地臀朝天；
彎下呼氣起身吸，雙手攀足氣呼完；
手煨內(nèi)側(cè)隨身起，氣入涌泉?dú)w丹田。
第九段 采光引氣注丹田
展臂擴(kuò)胸掌朝天，手托日月向上端；
日月合明照昆侖，手背相對掌插天；
點(diǎn)足拔節(jié)手外旋，采光引氣降丹田。
第十段 海底撈針筋骨堅(jiān)
虛步托掌身前彎，起身展臂身后顛；
起落畫弧手抄地，左邊作了換右邊；
俯呼起吸后顛閉，收腿正立作還原。
第十一段 起落閃臂練耳目
展臀擴(kuò)胸掌朝天，右轉(zhuǎn)左手搭右肩；
下蹲左轉(zhuǎn)出左足，左攔右推眼看前；
起身上步換右腿，右攔左推作變換。
第十二段 弓步輕云上九天
展臂擴(kuò)胸掌朝天，反掌向后對腰眼。
虛步變弓腳扒地，蹬腿拉筋身不彎；
虛勢換步足外旋，不出腳跟出腳尖。
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