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從寫作小白到一小時三千字: 一個人未來的樣子,都在他的碎片時間里

大家好,我是秋小葉~

今天給大家分享一篇文章,來自秋葉寫作特訓(xùn)營第 9 期學(xué)員——雷兄。

他是一個標準的理工男,從高中到大學(xué)都是理科專業(yè),對文字不敏感,覺得寫作是風(fēng)花雪月,不實用。

但隨著工作中,運用到寫作技能的場合越來越多,他逐漸意識到寫作的重要性,他報了許多寫作課,卻發(fā)現(xiàn)沒有足夠的時間來寫作。

直到他參加秋葉商學(xué)院,了解碎片化寫作的概念,利用碎片化時間寫,作突破小白寫作瓶頸,一小時輸出 3000 字,把隨時隨地記錄生活變成現(xiàn)實,讓發(fā)展副業(yè)的夢想變得可行。

碎片化寫作,不僅是一種寫作方法,更是一種高效人士的思維方式。下面雷兄將把他的心得分享給大家。


作者:雷兄

來源:秋葉大叔(ID:qiuyedashu)


01

三個碎片化寫作關(guān)鍵習(xí)慣

突破寫作時間瓶頸



所謂碎片化寫作,就是快速確定文章標題和大綱,有目標地利用碎片時間搜集素材,最后在一塊有限時間里高效完成寫作任務(wù)的方法。

一般來說,一篇文章需要經(jīng)過三個步驟:

尋找靈感,確定主題,構(gòu)思大綱;
搜集素材,確定框架;
找一塊時間坐下來,一氣呵成,完成文章,搞定!

不難看出,前兩部分并不需要整塊的時間,只有最后的完成文章部分才需要。這就給碎片化寫作提供了可能性。

這 3 個成文步驟,正好對應(yīng)了碎片化寫作的 3 個關(guān)鍵習(xí)慣:

? 隨時隨地記錄靈感,快速確定文章主題和大綱

當我們準備開始寫文章時,首先要解決的就是確定文章主題和大綱的問題。

比如你最近看了熱映電影《我和我的祖國》,來了感覺,想寫一篇影評。那么就可以趁著回家路上、洗漱的時間、散步的時間、甚至上班時起身去洗手間的間隙來捕捉靈感,想想可以從什么方向展開這篇文章。

一旦有了靈感,有了主題,趕緊轉(zhuǎn)化為標題記下來,否則靈感會像水流一樣從你的指縫間消失掉。而且要再配上一幅圖來強化標題在頭腦中的印象。

也就是用儀式感強行給大腦植入一個寫作的潛意識。就像是用鑰匙在你的頭腦中打開了一扇門,讓大腦知道「要進入寫作狀態(tài)了」。

這里需要注意,起標題和配圖,切勿追求完美,效率優(yōu)先。過于追求完美,也是利用碎片時間的障礙。

先完成,再完美。

記錄靈感的方式有很多種,可以記在隨身攜帶的本子上,可以用印象筆記、有道云筆記、石墨、幕布這樣的 APP。

其實,我們發(fā)微博,發(fā)朋友圈,也是一種記錄靈感的方式,只是大多數(shù)人沒有有意識地把它作為寫作素材。
? 快速把靈感變成寫作框架

寫作中,框架是非常重要的,如果憑著感覺整理,容易層次不清,條例不明。

才華橫溢的寫作者可能會告訴你,這叫「打腹稿」,但對我們普通人而言,腹稿是絕對不可靠的,我們必須養(yǎng)成習(xí)慣,有了一個靈感就快速把它變成文章的結(jié)構(gòu)。

我最喜歡使用的結(jié)構(gòu)是 2W1H,它已經(jīng)深深刻在了我的腦海中,當我有一個新的靈感,就會用這個結(jié)構(gòu)把它記錄下來。相當于找到一個可靠的容器,把靈感裝起來,不讓它輕易跑掉。
還是以上面影評為例來說明如何整理。如果你選用 2W1H 的框架來組織文章,那么文章結(jié)構(gòu)就分成三部分:

What:介紹影片的相關(guān)情況
Why:這部影片為什么能取得這么好的成績
How:以后同類型的電影該怎樣去拍

這只是文章的一級大綱,怎樣延伸到二級甚至更深的層級呢?很簡單,通過自問自答的方式!

比如 「What」下面,你可以問自己:

從哪些方面來表明《我和我的祖國》這部片子確實被大眾所喜愛呢?

最自然的就是票房。

再想想還有什么?

對,同期上映其他電影表現(xiàn)怎么樣,這樣就能弄清楚是否是因為觀影旺季所致,還是電影本身確實不錯。

順勢再問一個問題:

只橫向比不科學(xué),也要縱向比,看歷史上同類型影片的表現(xiàn)怎么樣?
另外還有可以問的:

除了我自己,是不是大家都覺得這部片子不錯?那就要找影評平臺,比如豆瓣,看看大家怎么說。

同理,Why 和 How 下面也可以繼續(xù)延伸。直到所涉及的內(nèi)容已經(jīng)覆蓋了你想表達的所有方面即可。

這樣一張網(wǎng)就形成了,這張網(wǎng)完全可以借助碎片時間來完成,相比漫無目的,長篇大論地去記錄靈感,這樣的方式更高效。

? 功夫在日常,收集你的寫作靈感和框架

往往到了最后一步,很多人還是覺得難以成文,就覺得自己不適合碎片化寫作。
這是忽略了一個現(xiàn)實,碎片化寫作并不能代替寫作者在日常應(yīng)下的點滴功夫。

就像讓身體練出肌肉一樣,我們也要不斷練習(xí)用碎片時間搜集靈感,積累各種寫作框架。

比如寫故事,可以按時間順序、倒敘或插敘;可以按空間位置;可以按人物角色視線;可以設(shè)置懸念再展開。如果平時沒有刻意記憶這些寫作結(jié)構(gòu),突然要組織的時候,反而組織不起來。

有了上述三個關(guān)鍵習(xí)慣,可以說意識上和方向上的準備已經(jīng)充分到位,然而在現(xiàn)實中,我遇到最大的攔路虎,就是搞不清楚哪些才是自己可利用的碎片化時間。

02

找準你的碎片化寫作時間單位


我曾經(jīng)問過很多人,有沒有計算過自己家庭過的開支有多少,他們的回答是:不敢算,花得太多了!

這個回答讓我匪夷所思,難道不去計算,就會花得少一點嗎?

直到有一段時間,我因為某些原因花錢嚴重超支,才意識到這段花錢很爽的日子里,我也不想去計算自己花了多少錢。

于是我明白了一個道理,通常不愿意計算開支的人,都是花錢無計劃的人,一方面,現(xiàn)在還有得花,更重要的一方面,他根本不愿意去改變。一旦記錄下來,面對殘酷的數(shù)字而又不做改變,自己心里會很難受。

一寸光陰一寸金,時間與金錢的道理殊途同歸,管理不好碎片時間的根本原因,在于你不夠痛苦,也不想改變。

所以,在實踐碎片化寫作的路上,我們首先要做的就是記錄時間,找準你的碎片化時間寫作單位,讓自己直面痛苦,努力改變。

這里分兩步走:第一步,把碎片時間按照長短進行分類;第二步,給時間分配明確的任務(wù)。

第一步:把碎片時間按照長短進行分類
先上一副干貨圖。這是我按照碎片化寫作方法對自己工作日規(guī)律的碎片時間進行的統(tǒng)計。
以前,在時間利用這塊,我自我感覺挺良好,覺得沒有大問題。我不看電視、不打游戲、不怎么出去和朋友浪,你說這時間還能浪費到哪里去。

但上表結(jié)果令我大吃一驚,平均每天被浪費的碎片時間竟高達 1 個半小時以上。
要做碎片化寫作,就要統(tǒng)計自己的碎片時間究竟有多少。這樣你對自己擁有多少碎片時間資源就能有個直觀的概念

接下來,將這些時間按照長度分類??梢苑殖?strong> 2 分鐘、5 分鐘、10 分鐘、15 分鐘、20 分鐘,不同的時間長度將被用來承載不同的寫作任務(wù)。

這很像做宴席,土豆、白菜、胡蘿卜都洗好切好、肉類都清洗干凈切成塊、魚去掉鱗片清洗內(nèi)臟,一道道原材料都準備好,就等著按照菜單,把他們用來做成不同的菜肴。

第二步:給時間分配明確的任務(wù)

大部分人,其實多多少少有利用碎片時間的習(xí)慣。比如地鐵上看個新聞,公交上刷個抖音。但是這樣使用碎片時間是很低效的。因為這些時間在使用上沒有共同的目標,是散亂的,無法形成合力。
為了解決這個痛點,需要給它們分配明確的任務(wù)。

寫作營的老師反復(fù)提醒學(xué)員們:提前一天把標題和框架確定下來,按照框架,為次日分配好碎片時間的用途。老師說的就是這個問題。

只有當每一個 3 分鐘、5 分鐘、10 分鐘該做什么都很清楚,它們才會被有效的利用起來。

比如,等地鐵的 3 分鐘找一句金句,乘坐地鐵的 5 分鐘找一個故事,去洗手間的 7 分鐘下載一張美圖并且 P 好,回家路上的 10 分鐘把整個文章排好版。

所有的碎片時間都力向一處使,為接下來的高效整合奠定了堅實的基礎(chǔ)。

搞清楚這些道理,我感覺自己已經(jīng)打通了任督二脈。

找到了碎片時間,確定了這些時間我能做的事情,意識上,方向上,準備得無比充分,還有什么能夠阻止我高效地利用碎片時間寫作呢?

事實上,我又經(jīng)歷了失敗,因為我沒法集中注意力,玩起了手機。

03

快速集中注意力

碎片寫作的最后一道防線



秋葉大叔告訴我們,為了讓碎片化寫作正真的發(fā)揮效力,還有一招必須要學(xué),就是心流模式。

心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴這樣定義心流,一種將個體注意力完全投注在某活動上的感覺,心流產(chǎn)生的同時,一個人會有高度的興奮及充實感。

我們只有在心流模式中,才能高效運用碎片時間,完成寫作的全過程。做到這點有 5 點心法:

? 從內(nèi)心接納,此事自己非做不可

有時候我們從一開始,大腦的潛意識里對寫作就是抗拒的,這樣根本無法進入心流的高效模式,典型表現(xiàn)就是拖延癥。

所以心態(tài)需要轉(zhuǎn)變成「這件事非我莫屬」。這樣你會發(fā)現(xiàn),就算不去刻意利用碎片時間,自己內(nèi)心的使命感和緊迫感也會催逼自己想盡辦法利用一切可以利用的時間。

? 把難度設(shè)置為「跳一跳夠得到」

任務(wù)太簡單,缺乏挑戰(zhàn)性,完成了也沒有成就感,任務(wù)太難,讓人畏懼,容易放棄。這兩個極端都應(yīng)該避免,走折中的路線,按照個人的具體情況,找到自己的平衡點。

? 完成任務(wù),獎勵自己

如果按照目標完成了任務(wù),即使是一個小任務(wù),也可以給自己一個獎勵。獎勵貴重與否不重要,只要自己喜歡就好。

時間管理實踐專家鄒鑫在他的書中曾提到這樣一句話:再微不足道的成就,都值得大肆慶祝。

獎勵會讓大腦形成正向的循環(huán)反饋。大腦為了得到獎勵的滿足,下次會讓你更容易進入心流狀態(tài)。
? 用暗示信號引導(dǎo)進入心流

很多足球教練都有自己的迷信,比如要穿特殊顏色的衣服去指揮。學(xué)生時代,每逢重大的考試,我都一定會帶上幾支特定的筆。

雖然這是迷信,不能讓我逢考必勝,但我需要這種積極的心理暗示,讓我鎮(zhèn)定和專注。

現(xiàn)在明白了,刻意的建立某種信號與心流狀態(tài)的關(guān)聯(lián),就好像肌肉記憶一樣。練習(xí)的次數(shù)越多,越容易進入心流狀態(tài)。

如果這種信號足夠簡單,比如坐下深吸一口氣,對自己說一句簡短的話、正視前方 10 秒鐘,那么只需要一點點時間成本,就能讓自己進入高效寫作狀態(tài)。

對新手來說,剛開始信號可以復(fù)雜一點,后面再逐步過渡到簡單。

? 屏蔽環(huán)境的干擾

這個很容易理解,找安靜的環(huán)境有利于我們注意力專注,不被周圍的嘈雜打擾。咖啡店、自習(xí)室、圖書館都是不錯的選擇。

熟練掌握以上 5 點內(nèi)容,在寫作最后的整合階段,應(yīng)用心流模式,能幫助你快速進入高效、專注的寫作狀態(tài),更容易的產(chǎn)出一篇好文。這是對整個碎片化寫作過程的完美收官。
回顧了這么多,我知道,相比高手的「1 小時寫出好日更」,我還有很大差距。

但我依然非常的感恩和知足,因為僅僅兩周的時間,已經(jīng)在自己身上看到了成果。

我相信,只要堅持下去,假以時日,我在用碎片時間快速寫出好文的這條路上一定會更上一層樓。

著名搖滾音樂家約翰·列儂說:如果你不能改變世界,你就改變自己。

掌控我的人生,我要從最小的一分鐘開始,每一小點進步,都會成為我成長的階梯,邁向未來的自己。


作者:雷兄(秋葉寫作特訓(xùn)營第 9 期學(xué)員,助教:林琳)

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