解決這一系列的問(wèn)題看上去比較費(fèi)勁，其實(shí)，只需要你的舉手之勞——每天刮肝經(jīng)。
刮肝經(jīng)的方法：
用掌根從大腿根部推至膝蓋處，也可握拳后，用四指的第二個(gè)關(guān)節(jié)向下推。每次推300下。為了避免劃傷皮膚，也可涂一些肥皂或者其他具有潤(rùn)滑作用的油脂。
刮肝經(jīng)的功效：
消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會(huì)讓人出現(xiàn)口渴欲飲、小便黃、發(fā)熱、舌紅苔黃、脈弦數(shù)等癥狀，有些人還會(huì)伴隨著易怒、眼干。我有一個(gè)朋友就是典型的肝火旺，上面的癥狀在他身上幾乎都能找到。
每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周后就被清除了。開(kāi)始時(shí)會(huì)感覺(jué)大腿根部疼痛難忍(這是經(jīng)絡(luò)被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀全部消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺(jué)也踏實(shí)了。最意想不到的是，刮肝經(jīng)之后，大腿竟然瘦了一圈。
肝主藏血。肝還有疏泄功能，人的生發(fā)之機(jī)全都仰賴肝的這個(gè)功能。如果一個(gè)人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會(huì)破壞肝的疏泄、生發(fā)功能，導(dǎo)致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現(xiàn)渾身無(wú)力、四肢冰冷的癥狀。長(zhǎng)期下去就會(huì)影響到其他的臟腑。
肝主筋。所謂的筋，就是連綴四肢百骸，并富有彈性的筋膜。有人出現(xiàn)陽(yáng)痿、痔瘡等病癥，中醫(yī)認(rèn)為這都是“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問(wèn)題，之所以這樣說(shuō)，是因?yàn)椤案尾匮保?dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，體內(nèi)的血液就不充足，血液不充足，就無(wú)法滋養(yǎng)潤(rùn)滑身體的筋膜，于是就出現(xiàn)陽(yáng)痿、痔瘡等病癥。
肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的人越來(lái)越多，這和很多人不良的生活習(xí)慣有關(guān)。比如，凌晨1～3點(diǎn)，肝經(jīng)當(dāng)令，正是養(yǎng)肝血的最佳時(shí)機(jī)，如果這時(shí)候你熬夜，就養(yǎng)不了肝血；如果這時(shí)候你為了應(yīng)酬大量喝酒，就會(huì)增加肝疏泄毒素的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)此以往，你的肝只能是越來(lái)越糟。
通過(guò)刮肝經(jīng)，瀉肝火，打通經(jīng)絡(luò)，讓肝經(jīng)的氣血暢通，你的身體才能健康。
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足厥陰肝經(jīng)循行圖及經(jīng)主治疾病
一、足厥陰肝經(jīng)原文
《靈樞·經(jīng)脈》：肝足厥陰之脈，起于大指叢毛之際，上循足跗上廉，去內(nèi)踝一寸，上踝八寸，交出太陰之后，上腘內(nèi)廉，循股陰，八毛中，環(huán)陰器，抵小腹，挾胃，屬肝，絡(luò)膽，上貫膈，布脅肋，循喉嚨之后，上入頏顙。
其支者；從目系下頰里，環(huán)唇內(nèi)。
其支者：復(fù)從肝別貫膈注肺。
二、足厥陰肝經(jīng)循行圖
三、足厥陰肝經(jīng)穴位
大敦（井）、行間（滎）、太沖（輸、原）、中封（經(jīng)）、蠡溝（絡(luò)）、中都（郄）、膝關(guān)、曲泉（合）、陰包、足五里、陰廉、急脈、章門(mén)（脾募）、期門(mén)（肝募）。
交會(huì)穴：三陰交、沖門(mén)、府舍（足太陰），曲骨、中極、關(guān)元（任脈）
四、足厥陰肝經(jīng)主治疾病
肝經(jīng)三大功能:
一.肝主疏泄，抒發(fā)宣泄情志；
二.肝主藏血，儲(chǔ)藏不用的血；
三.肝主宗筋，男性生殖問(wèn)題。
太沖：大腳趾和二腳趾指縫之間上面1寸。揉太沖穴可以給心臟供血，對(duì)情緒壓抑有宣泄作用。是肝經(jīng)的原穴。和行間一起按效果最好。
行間：大腳趾和二腳趾指縫之間。配合太沖穴向行間方向推，可起到消除肝臟郁積的作用，使肝血源源不斷地供到心臟。
蠡溝：內(nèi)踝上5寸。一，治療女性陰道搔癢。二，月經(jīng)不調(diào)，白帶不調(diào)，月經(jīng)濕疹。
章門(mén)：八大要穴之一。肋骨的邊沿，把手貼在臉上，肘尖的位置，就是大概章門(mén)的位置。調(diào)節(jié)五臟協(xié)調(diào)，敲打它可疏肝健脾，防治乳腺增生，防治婦科病，減肥。
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