鋅對人體的重要作用
（一）促進人體的生長發(fā)育
處于生長發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會導(dǎo)致發(fā)育不良。缺乏嚴(yán)重時，將會導(dǎo)致”侏儒癥”和智力發(fā)育不良。
（二）維持人體正常食欲
缺鋅會導(dǎo)致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食。
（三）增強人體免疫力
鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進細(xì)胞免疫功能。
（四）促進傷口和創(chuàng)傷的愈合
補鋅劑最早被應(yīng)用于臨床就是用來治療皮膚病。
（五）影響維生素A的代謝和正常視覺
鋅在臨床上表現(xiàn)為對眼睛有益，就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。維生素A平時儲存在肝臟中，當(dāng)人體需要時，將維生素A輸送到血液中，這個過程是靠鋅來完成“動員”工作的。
（六）維持男性正常的生精功能
鋅元素大量存在于男性睪丸中，參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。男性一旦缺鋅，就會導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力下降、精液液化不良，最終導(dǎo)致男性不育。缺鋅還會導(dǎo)致青少年沒有第二性征出現(xiàn)、不能正常生殖發(fā)育。
不同人群缺鋅的常見表現(xiàn)
（一）兒童
1、味覺障礙：厭食、偏食或異食； 2、皮膚疾患：易患口腔潰瘍，受損傷口不易愈合，青春期痤瘡等； 3、生長發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱； 4、免疫力下降：經(jīng)常感冒、發(fā)燒； 5、智力發(fā)育落后；
（二）孕婦
1、妊娠反應(yīng)加重：嗜酸，嘔吐加重 2、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩：導(dǎo)致早產(chǎn)兒、低體重兒 3、分娩合并癥增多：產(chǎn)程延長、流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒畸形率增高：腦部中樞神經(jīng)系統(tǒng)畸形；
（三）成年男性
男性不育：少精、弱精或精液不液化、前列腺炎
哪些人容易缺鋅
1、偏食者，糖尿病患者：服用鋅可減緩癥狀；2、學(xué)齡前兒童：鋅促進生長發(fā)育；3、改善性功能與提高生殖能力的男性、前列腺發(fā)生疾病者；4、嚴(yán)重青春痘或粉刺患者：鋅可促進膠原蛋白形成緩解癥狀；5、老年人：鋅可調(diào)整生理老化帶來的免疫系統(tǒng)紊亂；6、孕婦及哺乳的婦女：可預(yù)防嬰兒畸形和神經(jīng)系統(tǒng)功能改變；7、濕疹患者：血液中鋅含量偏低需要補充；8、慢性消化道疾病患者：對鋅吸收功能會降低，排出卻增加，容易缺乏； 9、月經(jīng)不調(diào)者；10、患惡性腫瘤或感染性疾病患者： 鋅可使白血球作用增強，提高免疫功能。
常見補鋅制劑的比較：
第一代鋅：
無機鋅，會產(chǎn)生氯化鋅是強腐蝕劑，對胃腸道有刺激作用，引起惡心嘔吐等。
第二代鋅：
有機酸鋅，是弱堿鹽，和胃酸結(jié)合，依然能產(chǎn)生氯化鋅，因此有一定的副作用。且因含鋅量較高，能拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收，長期服用能導(dǎo)致缺鈣貧血等癥狀。
第三代鋅：
生物態(tài)鋅，以新稀寶為代表。它們是蛋白質(zhì)結(jié)合鋅，從蛋白提取，絕對安全，對人體無任何副作用，可飯前服用?；钚愿?，可有效促進人體對各種營養(yǎng)的吸收利用，且不會拮抗鈣鐵等營養(yǎng)素的吸收。
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