博大精深的太極拳，是無(wú)為無(wú)所不為之功夫，被當(dāng)今的專(zhuān)家學(xué)者稱(chēng)之為中華民族的“第五大發(fā)明”，是一座取之不盡用之不竭的寶庫(kù)。只要堅(jiān)持練習(xí)定會(huì)強(qiáng)健體魄，減少病痛侵?jǐn)_，特別是對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，能起到很好的緩解壓力、恢復(fù)睡眠、補(bǔ)充精力的作用，比如我們極韻會(huì)館就有一位大姐，每次上課都準(zhǔn)時(shí)報(bào)到，她坦言只有每次練完太極拳回家才能睡個(gè)好覺(jué)。
除了改善睡眠，很多職場(chǎng)人在練習(xí)太極后也常常說(shuō)“我覺(jué)得全身輕松了”或者“我不容易感冒了”，太極就是這樣一種慢慢提升人體機(jī)能的傳奇功法。
說(shuō)回太極的博大精深，看著輕柔簡(jiǎn)單，練起來(lái)卻不簡(jiǎn)單，太極拳經(jīng)過(guò)幾百年的發(fā)展，誰(shuí)也不敢說(shuō)自己已經(jīng)掌握了太極的所有精華，在太極的世界里，我們都是盲人摸象。本文總結(jié)了十三點(diǎn)太極練習(xí)的要點(diǎn)，不求完整，而力求點(diǎn)到為止，希望有助于習(xí)練者在紛繁的信息中盡快掌握太極的精髓。
極韻文化
源于陳家溝的正宗陳氏太極拳
總之，要把一套太極拳學(xué)完學(xué)精是需要時(shí)間的，如果你已經(jīng)可以自己?jiǎn)为?dú)練習(xí)了，還不能說(shuō)是已經(jīng)學(xué)會(huì)了，因?yàn)樘珮O拳不只重形式，它更重內(nèi)在的感覺(jué)。只有不斷追求，日漸總結(jié)和改進(jìn)才能出真功夫。當(dāng)然即使你是每天擺擺拳架也是有用的，就是生效的程度可能會(huì)有差別。堅(jiān)持練拳之后，全身的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)正常了，產(chǎn)生一種輕松舒適感，身體更健康了，也就對(duì)路了。
極韻文化特聘陳家溝太極拳學(xué)校專(zhuān)業(yè)教練，只教授正宗傳統(tǒng)的陳氏太極拳，在深圳的朋友，如對(duì)太極拳感興趣的不妨到拳館體驗(yàn)一番！
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