世界上最長(zhǎng)壽的人安蒂莎·赫維沙娃，在中國(guó)也出現(xiàn)幾位長(zhǎng)壽的老者。如何才能長(zhǎng)壽有其獨(dú)特的養(yǎng)生技巧，不僅要身體健康，精神更要飽滿(mǎn)。
安蒂莎·赫維沙娃(英語(yǔ):AntisaKhvichava，1880年7月8日-2012年10月4日)赫維沙娃是世界史上最長(zhǎng)命的人，赫維沙娃年輕時(shí)以采摘茶葉和粟米維生，有一個(gè)72歲兒子、12名孫兒女、18名曾孫和4名玄孫，另外兩名與前夫誕下的子女，已慘在二戰(zhàn)中餓死。1965年退休后，她與42歲孫兒隱居格魯吉亞偏遠(yuǎn)山區(qū)，閑來(lái)編織
毛衣，長(zhǎng)壽之道是每日喝少量土產(chǎn)白蘭地。
安蒂莎·赫維沙娃
或是世界史上最長(zhǎng)命由于年代久遠(yuǎn)加上戰(zhàn)亂，赫維沙娃早已丟失出世紙，僅持有兩份蘇聯(lián)時(shí)代發(fā)出的文件，證明她生于1880年7月8日，那時(shí)連末代沙皇尼古拉二世還未登基。雖然得到前蘇聯(lián)官方、親友和鄰居力證，但她手持的文件一直未獲確認(rèn)，專(zhuān)家更質(zhì)疑她樣貌比聲稱(chēng)的年輕得多。若赫維沙娃真的132歲，那表示她曾60歲“老蚌生珠”產(chǎn)子，曾經(jīng)歷過(guò)很多大時(shí)代，見(jiàn)證過(guò)很多重大歷史，包括她37歲時(shí)的列寧十月革命。她前年生日曾透過(guò)繙譯說(shuō)：“我還很健康嘛﹗”當(dāng)時(shí)她還會(huì)吃粟米粥和辣雞，但走路有困難，需長(zhǎng)期臥床，惟獨(dú)精神尚佳。
中國(guó)最長(zhǎng)壽的人：
中國(guó)長(zhǎng)壽氣功養(yǎng)生家李慶遠(yuǎn)
來(lái)自中國(guó)256歲根據(jù)切尼斯世界記錄大全記錄：報(bào)道的最長(zhǎng)壽者是中國(guó)長(zhǎng)壽氣功養(yǎng)生家李慶遠(yuǎn)。他生于清康熙十八年.死于民國(guó)二十四年(1679-1935)，享年256歲。李慶遠(yuǎn)原籍云南省。90多歲時(shí)到四川省開(kāi)縣定居，一直到去世。四川省開(kāi)縣籍的劉成勛曾于1925年專(zhuān)程拜訪(fǎng)過(guò)這位老人的采訪(fǎng)回憶
據(jù)2000年統(tǒng)計(jì)，中國(guó)現(xiàn)有百歲壽星一萬(wàn)人。據(jù)聯(lián)合國(guó)最新統(tǒng)計(jì)。全球老齡人口為6.29億。占10%.2002年全世界百歲壽星共約21萬(wàn)人。平均百萬(wàn)分之33.39。中國(guó)貴州的龔來(lái)發(fā)嗎，1996年去世時(shí)147歲，四川青城山采藥道人李青蓮去世時(shí)154歲,伊朗老婦穆赫辛.1997年161歲,日本有個(gè)叫滿(mǎn)平的。長(zhǎng)壽242歲、妻 221歲、兒196歲、兒媳193歲、孫子151歲、孫媳138歲、中國(guó)中醫(yī)學(xué)者李慶遠(yuǎn)、1933年去世時(shí)256歲以上證明。
李慶遠(yuǎn)在講到自己的起居飲食時(shí)說(shuō)：“食不過(guò)飽，過(guò)飽則腸胃必傷;眠不得過(guò)久，過(guò)久則精氣耗散。余生二百多年，從未食過(guò)量之食，亦不作過(guò)久之酣眠?！?div style="height:15px;">
他還講到生活細(xì)節(jié)的注意事項(xiàng)。提出，凡細(xì)小之事，人們往往容易急躁，如此必然傷身。他告誡人們：寒暖不慎，步行過(guò)疾，酒色淫樂(lè)，皆傷身，損傷之極，即可亡身。所以，按著先人的養(yǎng)生術(shù)，行不疾行，目不久視，耳不極聽(tīng)，坐不至疲，臥不至極;要先寒而衣，先熱而解，要先饑而食，先渴而飲，食欲數(shù)而少，不欲頓而多;要無(wú)喜怒哀樂(lè)之系其心，無(wú)富貴榮辱之動(dòng)其念。此乃長(zhǎng)壽之道也。
李慶遠(yuǎn)最后告誡說(shuō)，饑寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自愛(ài)自全之道，才是養(yǎng)生的準(zhǔn)則和關(guān)鍵。
李清云(1677-1933年)，在世256年歲，是清末民國(guó)初年的中醫(yī)中藥學(xué)者，也是世界上著名的最長(zhǎng)壽的人。在他100歲時(shí)(1777年)曾因在中醫(yī)中藥方面的杰出成就，而獲政府的特別獎(jiǎng)勵(lì)。在他200的時(shí)候，仍常去大學(xué)講學(xué)。這期間他曾接受過(guò)許多西方學(xué)者的來(lái)訪(fǎng)。李清云一生娶過(guò)24個(gè)妻子，子孫滿(mǎn)堂。李清云265歲長(zhǎng)壽原因總結(jié) 李清云自己認(rèn)為健康長(zhǎng)壽的原因有三一、是長(zhǎng)期素食 二、是內(nèi)心保持平靜、開(kāi)朗 三、是常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲國(guó)外學(xué)者研究李清云265歲長(zhǎng)壽之方，英國(guó)、法國(guó)的醫(yī)學(xué)科研工作者得到李清云265歲長(zhǎng)壽原因可能是其常年將枸杞煮水當(dāng)茶飲這一消息后，便對(duì)枸杞進(jìn)行了深入研究，發(fā)現(xiàn)枸杞中含有一種沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的維生素，便取名為“維生素X”，也稱(chēng)為“駐顏維生素”。
經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，枸杞具有抑制脂肪在纖維內(nèi)蓄積、促進(jìn)肝細(xì)胞的新生，降低血糖及膽固醇等作用。枸杞的返老還童作用表現(xiàn)為：對(duì)腦細(xì)胞和內(nèi)分泌腺有激活和新生作用，增強(qiáng)荷爾蒙的分泌，清除血中積存的毒素，從而可維持體內(nèi)各組織器官的正常功能。河特點(diǎn)題：人類(lèi)長(zhǎng)壽之方歷來(lái)是人們非常關(guān)注的話(huà)題，人們?cè)诟袊@人生苦短之余，也時(shí)常想要找到一條長(zhǎng)生秘訣，以期待長(zhǎng)生不老，在古代歷史中不乏帝王為尋找長(zhǎng)生之術(shù)，誤國(guó)誤業(yè)者。
河特覺(jué)得長(zhǎng)生應(yīng)該是綜合因素產(chǎn)生，不僅受個(gè)人內(nèi)因影響，外因也是非常重要。256歲長(zhǎng)壽的李清云也只是個(gè)例，當(dāng)然學(xué)者的研究還是有價(jià)值的，總結(jié)出有用的因素非常必要，我們不要求全部人都活256歲但是如果每個(gè)人都能活100歲也是一件開(kāi)心的事情，也讓人們享受更多的美好時(shí)光。
唐僖宗中和辛丑(881)年生，元泰中元年甲子(1324)年卒，歷經(jīng)唐、五代、宋、元諸代，享壽444歲。是中國(guó)歷史上最長(zhǎng)壽的人。
陳俊一生沒(méi)有子嗣，生活由鄉(xiāng)人供養(yǎng)，晚年時(shí)身體萎縮，成了侏儒(體重只有5公斤左右，差不多一個(gè)嬰兒大)。村里婦女們到地里干活時(shí)，把他放在菜籃子里帶到田園，以便于照顧，餓時(shí)喂以人乳，所以四鄉(xiāng)八鄰稱(chēng)他為“菜籃公”。
在菜籃公故居遺址處有一眼水質(zhì)極好的溫泉，水溫高達(dá)73℃，把一只雞宰殺浸入溫泉幾分鐘后提出來(lái)，輕輕用手一擼，雞毛便會(huì)褪得一干二凈。菜籃公長(zhǎng)壽可能與他常年泡這口溫泉有關(guān)。鄉(xiāng)里傳說(shuō)：有個(gè)小鬼有一次把穿生死簿的細(xì)繩弄斷了，情急之下，就從生死薄上撕了張紙捻成細(xì)繩來(lái)代替，這撕下來(lái)的便是陳俊的生死時(shí)間表。閻羅王的生死薄上沒(méi)了陳俊的名字，陳俊自然就逍遙于死亡之外了。(有句話(huà)“閻王掉薄”就是意指長(zhǎng)壽)。可閻羅王到底是個(gè)辦事認(rèn)真的人。他為了找出這個(gè)“漏死”的人，就派了兩個(gè)小鬼，變成小童，提著一筐的黑炭在溫泉邊洗濯。陳俊見(jiàn)了好奇，便湊上去詢(xún)問(wèn)，小鬼回答：他們?cè)凇跋窗滋俊?。菜籃公哈哈大笑說(shuō)：“我陳俊活了444歲，沒(méi)見(jiàn)過(guò)能把黑炭洗成白炭的。”當(dāng)天中午陳俊就死了。
想要長(zhǎng)壽不可能像古代時(shí)期尋求長(zhǎng)生之處卻可以尋找養(yǎng)生之法。最長(zhǎng)壽的人享齡個(gè)個(gè)都是上百，想要長(zhǎng)壽更重要的還要學(xué)會(huì)養(yǎng)生之道。
