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在治療動(dòng)脈硬化的方法中，飲食占據(jù)一個(gè)非常重要的位置，因?yàn)樯钪械暮芏嗍澄锒寄軌驕p輕和預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的問題。大家可以了解一下下面常見的預(yù)防動(dòng)脈硬化的食物，然后再通過這些食物讓心血管更健康。

6種食物能預(yù)防動(dòng)脈硬化

1、桔子

桔子具有豐富的葡萄糖，維生素等等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果患有慢性肝炎的患者出現(xiàn)高血壓的并發(fā)癥，可以補(bǔ)充橘子，增強(qiáng)肝臟的消毒功能，從而促進(jìn)膽固醇的轉(zhuǎn)化，減少膽固醇在人體的積累，達(dá)到預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的效果。

另外在吃完飯后吃一個(gè)橘子，還能夠促進(jìn)食物的消化，促進(jìn)腸胃吸收，減輕消化功能紊亂的癥狀。

2、洋蔥

洋蔥具有降脂減肥的效果，可以減少人體多余的膽固醇，避免脂肪對(duì)血管的擠壓，更有助于心血管疾病的預(yù)防。洋蔥也含有豐富的二硫化物、硫氨基酸等，有助于殺除人體的細(xì)菌，預(yù)防動(dòng)脈硬化等等疾病。

另外，洋蔥內(nèi)豐富的尼克酸能夠提高損傷細(xì)胞的修復(fù)效率，減少不飽和脂肪酸的形成，預(yù)防老年斑。

3、黑木耳

木耳中含有多糖，可以延長(zhǎng)纖維蛋白血栓的形成時(shí)間，而且還能達(dá)到抗血小板聚集的作用，從而有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。

4、葡萄

葡萄可以補(bǔ)肝腎、益氣血，非常適合血管虛弱，脾虛氣弱的患者。因?yàn)槠咸阎泻写罅苛住㈣F礦物質(zhì)以及合成蛋白質(zhì)的氨基酸，促進(jìn)血紅蛋白的合成，有利于為機(jī)體的各個(gè)成分提供養(yǎng)分，增強(qiáng)血液循環(huán)的流動(dòng)，從而低血清膽固醇，預(yù)防血栓的形成。

5、番茄

番茄有助于健胃消食，補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)食欲。含有多種維生素和礦物質(zhì)元素，比如番茄紅素，果酸，纖維素等等，都能降低膽固醇，避免冠心病的出現(xiàn)。而且有利于清除血液中的硬化物質(zhì)，避免大量有毒物質(zhì)附著在血管壁中，預(yù)防動(dòng)脈硬化。

6、山楂

山楂含有多種維生素，檸檬酸，蘋果酸，糖類，蛋白質(zhì)等等，可以溶解多余的脂肪，降低膽固醇的含量，達(dá)到減肥的效果。還可以減少對(duì)血管的擠壓，促進(jìn)血液循環(huán)的流動(dòng)，預(yù)防動(dòng)脈血管硬化的出現(xiàn)。

以上的內(nèi)容介紹的就是可以防治動(dòng)脈硬化的食物，希望通過上面的食物，大家可以有效減輕心血管的異常表現(xiàn)，從而控制動(dòng)脈硬化的病情，讓血液循環(huán)更加健康。