10個(gè)女人8個(gè)氣虛
氣虛5大表現(xiàn)
現(xiàn)在氣虛的人很多，女性朋友十個(gè)有八個(gè)都會(huì)有些氣虛，因?yàn)闅鉃殛枺藢訇?。到底是不是氣虛，下文給您分解。
1、 齒痕舌
這是氣虛最典型的癥狀。
因?yàn)槟愕钠⑽高\(yùn)化不好，水濕沒有運(yùn)化出去，把你的舌頭泡大了，舌頭變得胖大，擠壓牙齒就形成了齒痕。氣虛的舌苔是白膩的，舌苔鋪滿了整個(gè)舌面，有的上面還飄著一層水濕，說明氣虛很嚴(yán)重。
2、 懶癌晚期
工作中，我們總能遇到不少灸友詢問：
為什么我精神總是好差，還老感冒？
為什么我感覺好累啊，只想葛優(yōu)躺？
為什么我老忘事，還頭昏耳鳴？
每次聽完這些“懶癌晚期”癥狀描述，十有八九都是氣虛。
氣是一種看不見的能量，維持著我們的生命活動(dòng)，因?yàn)橛辛藲獾闹危覀儾艜?huì)精神抖擻，如果氣虛就會(huì)無精打采，特別容易疲乏。
氣虛的人都是斜著坐的，身子老是往后靠，要么就是駝著背，high歌時(shí)高音肯定唱不上去，想大聲喊句話也覺得累，吵架這事更別提了，氣虛的人只有生悶氣的份。
3、怕風(fēng)怕冷又怕熱
氣負(fù)責(zé)推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化。氣虛后，人體抵御外邪的防御能力直線下滑，就特別怕風(fēng)怕冷，夏天又特別容易出汗，既怕冷又怕熱，感冒咳嗽常常找他們麻煩。
4、手足冰涼全身腫
血靠氣來推動(dòng)，氣虛的人氣血到不了四肢末端，往往手足冰冷，面色白白，同時(shí)氣化不足還會(huì)眼皮腫，臉腫，腿腫。。。。
5、 吃點(diǎn)就腹脹
是氣虛中氣不足，小肚子往下墜的感覺，如果你把氣一提，它就不脹了。
氣虛的危害不止懶
還有變胖變血虛
1、減肥不補(bǔ)氣，越減越虛
“肥人多痰而經(jīng)阻，氣不運(yùn)也”，脂肪就是體內(nèi)痰濕瘀滯聚積而成的。
氣虛的人，吃進(jìn)去的飲食沒有被完全代謝，變成代謝半成品——痰濕，加上氣不足，推動(dòng)力不夠強(qiáng)大，無力排出痰濕濁氣，日積月累就成了脂肪。
所以虛胖的人，并不適合少吃多動(dòng)的減肥方法，最關(guān)鍵的一步是要：補(bǔ)脾養(yǎng)氣
2、氣虛久了，必會(huì)血虛血瘀
氣虛后的結(jié)果真的只是懶嗎？
別太小看氣虛了，懶，只是氣虛給你大餐前的開胃菜，氣虛后必血虛或血瘀
因?yàn)槠⑽甘茄哪棠?，脾胃氣虛罷工了，水谷精微生化不足，自然造血不足了，接著會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?，面色蒼白等血虛現(xiàn)象。而且氣為血之帥，氣是推動(dòng)血液在身體里運(yùn)行的元帥，氣虛推動(dòng)乏力就會(huì)血瘀。
所以3個(gè)月內(nèi)，必須將氣虛從上到下鏟除干凈。
艾灸
專治各種虛
古人說：“虛則補(bǔ)之”。調(diào)理虛證可以進(jìn)補(bǔ)食補(bǔ)，不過很多人“虛不受補(bǔ)”，還是建議大家“進(jìn)補(bǔ)之前先灸補(bǔ)”。
《醫(yī)學(xué)入門》說：“虛者灸之，使火氣以助元陽也；實(shí)者灸之，使實(shí)邪隨火氣而發(fā)散也；寒者灸之，使其氣復(fù)溫也；熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也?！笨梢?，艾灸通治一切虛證！艾灸補(bǔ)氣血，比十全大補(bǔ)湯還有效。
現(xiàn)在很多養(yǎng)生館打出拔罐、汗蒸的減肥方法，但虛胖氣虛的人不適合，因?yàn)榘喂?、汗蒸都非常耗氣，?huì)使氣血更虛，所以有些人拔罐、汗蒸后頭暈、乏力。
氣虛辯證
做個(gè)元?dú)鉂M滿的女人
虛勞之病，臨床較為多見，只要使用辯證論治，整體治療，確能收到較滿意的理想效果。
下來我們再看看不同臟腑的灸法
1. 心氣虛證
在氣虛的基礎(chǔ)上，見到心悸，精神疲憊，胸悶，自汗。小孩心氣虛，跟大人表現(xiàn)不一樣，小孩最主要的表現(xiàn)是多動(dòng)、注意力不能集中。因?yàn)樾臍馓?，心不能藏神，就?huì)出現(xiàn)注意力缺陷和無目的的多動(dòng)。
艾灸穴位：膻中、內(nèi)關(guān)、心俞、足三里
其中膻中位居胸部，為氣之會(huì)穴，為心包募穴，艾灸膻中穴可以振奮心陽，使血脈運(yùn)行通暢，脈動(dòng)有力。
2. 肺氣虛證
在氣虛的基礎(chǔ)上，見到咳嗽無力，氣短而喘，聲低懶言，咯痰清稀，自汗畏風(fēng)，易于感冒，經(jīng)常容易流涕。
取穴：太淵 肺俞 太溪 合谷 中府
都是肺經(jīng)補(bǔ)氣要穴，太淵主補(bǔ)肺氣兼滋肺陰，合谷補(bǔ)肺氣兼理腸氣，中府補(bǔ)肺氣更擅長寬胸理肺氣，肺俞純補(bǔ)肺氣少兼理氣。太溪補(bǔ)腎氣兼滋腎陰，取太溪目的是因肺氣根于腎。
3. 脾氣虛證
在氣虛的基礎(chǔ)上，見到食少，腹脹，多食尤甚，大便稀溏，倦怠乏力，形體消瘦，或肥胖，或浮腫，面色萎黃
取穴：脾俞、足三里、 中脘、氣海
經(jīng)常用腦、思慮過度、久坐不運(yùn)動(dòng)、愛吃甜食的女性朋友，大多脾氣虛，艾灸中脘和氣海能很好地健脾益氣，不僅讓您吃嘛嘛香、身體健康，還能讓您氣色好、有精神、身材更苗條
3、 腎氣虛
在氣虛的基礎(chǔ)上，見到小便頻數(shù)清長，尿后余瀝不盡，遺尿，夜尿頻多，小便失禁，或男子滑精，早泄，或女子月經(jīng)淋漓不盡，或帶下清稀量多，或胎動(dòng)易滑小產(chǎn)，腰膝痠軟。
艾灸腎俞、命門，太溪、涌泉
「氣虛」 調(diào)理要點(diǎn)
及飲食
▼補(bǔ)氣類食物。
代表：雞肉、鴿子、牛肉、牛肚、豬肚、香菇、大棗、葡萄、蓮子。
▼ 運(yùn)動(dòng)鍛煉
由于是氣虛，運(yùn)動(dòng)能量并不大，所以一般要求是有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不要太大。
▼ 常用中藥
人參、黨參、西洋參、太子參、山藥、黃芪、白術(shù)、扁豆、甘草都可以選用。
市面上價(jià)格昂貴的野山參，一般是救命用的，作為養(yǎng)生狀態(tài)一般暫時(shí)不需要。常見的紅參略略偏溫，熱底的人就不一定要用紅參。西洋參偏涼，熱底又氣虛的人可以用，但寒底的人就不能用了
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