在日常生活中，肝火旺盛是比較常見的一種情況，若是身體出現(xiàn)肝火旺盛的情況，除了要注意飲食習(xí)慣以外，平常生活中，這三種水果換著吃，也有助于消散火氣。
葡萄：葡萄吃起來酸酸甜甜的，它含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，體內(nèi)肝火旺盛常吃葡萄能很好的調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能，而且葡萄中具有抗氧化的作用，從而減少自由基對(duì)肝臟的傷害。
草莓：草莓中含有大量的維生素C，能夠幫助人體吸收鐵質(zhì)，是細(xì)胞受到營(yíng)養(yǎng)的滋養(yǎng)，從而起到養(yǎng)肝的作用，并且常吃草莓還能減少體內(nèi)的自由基數(shù)量，若肝火旺盛，可以多吃草莓。
梨：梨中水分是比較多的，具有利尿性，不僅如此，梨還有清熱解毒的作用，對(duì)于體內(nèi)肝火旺盛的人來講，若是想要降肝火的話，可以多吃一些梨，這樣能夠更好地幫助身體降肝火。
另外，若是體內(nèi)肝火旺盛，要少吃榴蓮，芒果等高糖的水果，若是常吃很容易導(dǎo)致肝臟里面儲(chǔ)存太多的糖，從而引起肝細(xì)胞受損，加重肝臟的問題，需要注意。
