科普 | 超重&肥胖與糖尿?。涸瓉?lái)這樣也可以降血糖……
醫(yī)學(xué)體重管理醫(yī)學(xué)體重管理-創(chuàng)造健康價(jià)值
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你好，老朋友
你了解嗎？
超重&肥胖與糖尿病
2型糖尿病與超重&肥胖有著密切的關(guān)聯(lián)，超重&肥胖人群患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更高，2型糖尿病或者血糖異常者也更容易發(fā)胖。
超重&肥胖是心血管疾病的高危因素，糖尿病也是心血管事件的高危因素。
2型糖尿病的危害有哪些？
糖尿病視網(wǎng)膜并發(fā)癥發(fā)病率31.5%，糖尿病腎臟并發(fā)癥發(fā)病率39.7%，糖尿病神經(jīng)病變并發(fā)癥發(fā)病率51.1%，高血壓41.8%，冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病25.1%，腦血管疾病17.3%，下肢血管疾病9.3%。
超重&肥胖者更容易患2型糖尿病
肥胖的人會(huì)發(fā)生胰島素抵抗，胰島素分泌不正常，葡萄糖不能充分被利用，因此很容易得糖尿病。
超重&肥胖的診斷
對(duì)于超重和肥胖的診斷依據(jù)是體重指數(shù)（BMI）和腰圍，BMI≥24kg/㎡為超重，BMI≥28kg/㎡則可以診斷為肥胖；
腰圍多用于診斷腹型肥胖，診斷依據(jù)為男性≥85cm，女性≥80cm。
如果你是肥胖合并糖尿病，那么減肥是至關(guān)重要的一步。
減重對(duì)2型糖尿病的好處
21%的患者可以停止使用胰島素，其余患者減少50%以上胰島素用量，而這可以降低減重后的反彈風(fēng)險(xiǎn)；
兩種糖尿病藥物聯(lián)合應(yīng)用至最大劑量，其作用也不如減重帶來(lái)的胰島素功能改善。
依靠減肥降糖成功的事例
個(gè)人自述：
本人今年25歲，身高176CM，體重108.9KG。
三年前還沒(méi)結(jié)婚時(shí)還會(huì)每天抽60分鐘在家擼鐵塊，結(jié)婚后我基本放棄減肥的治療，可能因?yàn)槲腋杏X(jué)自己已婚且有小朋友，這方面還是OK了，就開(kāi)始飲食方面不節(jié)制。
平時(shí)工作強(qiáng)度還說(shuō)蠻大的，自身也自帶“吃貨”光環(huán)，最喜歡吃香喝辣，別人口中的高熱量、高脂肪、高糖分的食物都是我的最?lèi)?ài)；
加上平時(shí)作息又不規(guī)律，2017年體重很快就漲到最高點(diǎn)108.9KG。
其實(shí)這個(gè)數(shù)值一開(kāi)始也沒(méi)有特別關(guān)注的。
直到一次偶然的血糖測(cè)試，血糖數(shù)值很高，醫(yī)生說(shuō)可以診斷為糖尿病。當(dāng)時(shí)我的心真的慌了，想到25歲的我會(huì)發(fā)生這種病。
當(dāng)時(shí)醫(yī)生給了兩個(gè)方案。
第一：吃藥打胰島素控制；
第二：將體內(nèi)脂肪減下來(lái)達(dá)至血糖正常。
那我當(dāng)然是選擇方案二啦，只要減肥能達(dá)到降糖的目的，恢復(fù)正常的血糖，即使這個(gè)過(guò)程很艱辛我都會(huì)干，因?yàn)槲覜](méi)辦法接受25歲的我剛組建了自己的家庭，就要開(kāi)始吃藥打胰島素。
三個(gè)月的減肥戰(zhàn)績(jī)，體重下降38.8斤，腰圍減了20cm，最關(guān)鍵的就是內(nèi)臟脂肪減了很多，整整瘦了一大圈呢，上裝以前XXL或者XL的，現(xiàn)在只需要L碼，下裝由38碼換成34碼，基本全部服飾要重新購(gòu)買(mǎi)了。
——25歲小伙
三師共管
超重&肥胖患者的目標(biāo)是3-6個(gè)月減輕體重的5%~10%，
患者應(yīng)通過(guò)合理的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃恢復(fù)并長(zhǎng)期維持理想體重。
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