雖然糖尿病這個(gè)詞讓許多人并不陌生，但是大多數(shù)人對(duì)其依然存在不少誤解，以為一旦患病就必須過著沒米、沒面、沒糖的日子，又或者認(rèn)為自己并不肥胖而且不喜歡吃糖，所以一定不會(huì)患糖尿病。其實(shí)這些都不正確，為了不影響糖尿病的預(yù)防、診斷和治療，必須提高自己關(guān)于糖尿病的智商。
誤區(qū)1：要控制糖尿病，控制好血糖就行了
糖尿病也是導(dǎo)致膽固醇水平升高的原因之一。膽固醇水平一旦升高，血管就會(huì)變得狹窄、堵塞，從而導(dǎo)致心臟病或者腦卒中。因此，心臟病和腦卒中也是威脅糖尿病患者健康的最大因素。
糖尿病患者應(yīng)該嚴(yán)格控制自己的膽固醇水平，總膽固醇水平不要超過200，壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)水平不要超過100，男性患者的好膽固醇(高密度脂蛋白膽固醇 )水平應(yīng)保持在40以上，女患者的好膽固醇水平應(yīng)保持在50以上。甘油三酯不能超過150。
誤區(qū)2：糖尿病不是一種危險(xiǎn)的疾病
有人覺得，年紀(jì)大了患糖尿病似乎很正常，聽起來也不如癌癥和心臟病那樣兇險(xiǎn)，可以放任不管。
實(shí)際上，一年中因?yàn)樘悄虿∷廊サ娜吮纫驗(yàn)槿橄侔┖桶滩∷廊サ娜思悠饋磉€多。糖尿病有很多嚴(yán)重的并發(fā)癥，每3個(gè)糖尿病患者中就有2個(gè)人因?yàn)樾呐K病或者腦卒中死去。
誤區(qū)3：吃糖多了會(huì)導(dǎo)致糖尿病
一言難盡。1型糖尿病是遺傳基因決定，最終由不確定的因素誘發(fā)；2型糖尿病則是由遺傳基因和多種生活因素造成的。超重會(huì)提高患2型糖尿病的幾率，而高熱量的飲食是造成肥胖的重要原因。
高糖分的飲食通常都有很高的熱量，研究也發(fā)現(xiàn)，喝含糖飲料與患2型糖尿病有緊密聯(lián)系。
美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)建議大家盡量少喝含糖飲料，例如汽水、果汁、運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料、甜茶和其他所有含糖飲料。這些飲料不僅會(huì)提高血糖，還能夠一下就提供好幾百卡路里的熱量。
12盎司(約340克)的汽水含有150卡路里的熱量和40克的碳水化合物，這相當(dāng)于10勺白糖。一杯果汁也含有至少100卡路里的熱量和30克的碳水化合物。
誤區(qū)4：患了糖尿病，身體會(huì)變虛弱，更容易患感冒或者流感
患糖尿病并不會(huì)增加患感冒或流感的幾率。不過，糖尿病患者最好接種流感疫苗。
這是因?yàn)楦忻盎蛘吡鞲袝?huì)讓糖尿病變得更加難以控制，而且糖尿病患者在患感冒或者流感時(shí)也更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，例如肺炎，還更容易因?yàn)榱鞲卸朐骸?/p>
患病后即使胃口不好，也要堅(jiān)持服用糖尿病藥物，注意自己的體溫，如果發(fā)燒那可能意味著有感染，不可大意，應(yīng)該去醫(yī)院就診。
誤區(qū)5：患2型糖尿病后，如果醫(yī)生讓患者開始使用胰島素了，說明患者沒能好好控制自己的血糖
對(duì)大多數(shù)人來說，2型糖尿病是一種進(jìn)行性疾病。在第一次確診后，2型糖尿病患者通常能夠通過健康的飲食和口服降糖藥來控制自己的血糖。
然而，患病越久，患者身體產(chǎn)生的胰島素就越來越少，最后口服降糖藥已經(jīng)不足以控制血糖在正常范圍內(nèi)。
此時(shí)，需要直接注射胰島素到血液中，才能夠控制住血糖。所以，用胰島素并不能說明患者沒控制好血糖，患者也沒有必要自責(zé)或者排斥用胰島素。
誤區(qū)6：糖尿病患者只能吃極少量的淀粉類食物，例如面包、土豆和面條
淀粉類食物也是健康飲食中的一部分，關(guān)鍵是要掌握好分量。全麥的面食和谷物以及土豆、豌豆、玉米等淀粉類的蔬菜都可以作為主食或者零食。可如何吃才合適呢？
每餐的碳水化合物量最好在45~60克。在這個(gè)基礎(chǔ)上如何增加和減少具體要看血糖控制的情況。與醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師商定一個(gè)適合自己現(xiàn)狀的量，并且嚴(yán)格照此進(jìn)食。
誤區(qū)7：水果是健康食品，所以可以放開來吃
水果的確是健康食品，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。然而，水果也含有碳水化合物，所以糖尿病患者必須要把水果也計(jì)劃在自己一天的碳水化合物攝入量中。
可以與營(yíng)養(yǎng)師討論，怎么吃水果，吃多少不會(huì)影響自己的血糖控制。
誤區(qū)8：糖尿病患者必須吃專門的“糖尿病號(hào)餐”
其實(shí)對(duì)普通人來說健康的飲食，對(duì)糖尿病患者來說也是健康的。健康的飲食即低脂肪(尤其是低飽和脂肪酸和反式脂肪酸)，少鹽少糖，以全麥?zhǔn)称?、蔬菜和水果為主的飲食?/p>
許多標(biāo)明給糖尿病患者的食物其實(shí)并沒有多少作用，大多數(shù)這類食品仍然會(huì)提高血糖，而且還非常昂貴，其中的糖醇還會(huì)導(dǎo)致腹瀉。誤區(qū)：糖尿病患者只能吃極少量的淀粉類食物，例如面包、土豆和面條。
誤區(qū)9：胖人或者肥胖癥患者，最終肯定會(huì)患2型糖尿病
超重的確是2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素之一，但是其他風(fēng)險(xiǎn)因素，例如家族病史、種族、年齡也會(huì)起到作用。
但很多人忽略了其他風(fēng)險(xiǎn)因素，認(rèn)為只要自己體重正常，就不會(huì)患2型糖尿病，實(shí)際上很多2型糖尿病患者體重正常或者只是稍顯豐腴。
誤區(qū)10：糖尿病能夠治愈
目前，無論是1型糖尿病還是2型糖尿病都無法治愈。
即使2型糖尿病患者通過藥物、改變生活方式等將血糖控制在正常范圍以內(nèi)，糖尿病也仍然存在，因?yàn)槭軗p的胰島細(xì)胞無法恢復(fù)。
所以，一旦被確診為糖尿病，就應(yīng)該終身嚴(yán)格控制自己的血糖，不可掉以輕心。
一些“治愈”糖尿病的方法正在研究中，例如胰腺移植、胰島細(xì)胞移植和人工胰臟培育等。如果能夠克服免疫系統(tǒng)排異，有充足的胰島細(xì)胞供體，細(xì)胞移植后可以存活的話，那么糖尿病就真的可能被治愈。
聯(lián)系客服
