20200403.
今天為你解讀的是《如何高效學(xué)習(xí)》，作者是斯科特·揚(yáng)。
這本書(shū)中文版22萬(wàn)字，我會(huì)用大約17分鐘的時(shí)間，為你解讀書(shū)中精髓：通過(guò)整體性學(xué)習(xí)，運(yùn)用比喻和內(nèi)在化兩種手段，讓不同類(lèi)別知識(shí)輕松遷移，融會(huì)貫通。
好了，開(kāi)始今天的學(xué)習(xí)吧。
你是不是跟我一樣，學(xué)生時(shí)期就遇到過(guò)這樣的煩惱：
學(xué)語(yǔ)文就是學(xué)語(yǔ)文，學(xué)生物就是學(xué)生物，生物課上學(xué)到的知識(shí)很難遷移到語(yǔ)文中，而語(yǔ)文中獲得的靈感也很難運(yùn)用到生物上，于是九門(mén)功課同步學(xué)，要學(xué)的東西越來(lái)越多，負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重，還總有那么幾門(mén)功課學(xué)不好。
畢業(yè)后也不例外，工作之余想充電學(xué)習(xí)，還想培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛(ài)好，理財(cái)、人際交往什么的也不想落下，但總是找不到這些東西之間的互通之處，學(xué)習(xí)效率自然不容樂(lè)觀，還把自己搞得挺累的。
可就算這樣，為什么依然有一部分人樣樣精通，能把所有知識(shí)融會(huì)貫通呢？
達(dá)芬奇不光是畫(huà)出了傳世之作《蒙娜麗莎的微笑》的著名畫(huà)家，同時(shí)他還是發(fā)明家、醫(yī)學(xué)家、生物學(xué)家、音樂(lè)家、建筑工程師；
即便不說(shuō)達(dá)芬奇這樣的世界級(jí)大師，我們的現(xiàn)實(shí)生活中也依舊有很多精通多國(guó)語(yǔ)言，棲身多個(gè)領(lǐng)域，上知天文、下知地理的跨界牛人；
更可怕的是連我們經(jīng)常在網(wǎng)上調(diào)侃的不想當(dāng)廚子的裁縫不是好司機(jī)也是多領(lǐng)域?qū)W習(xí)的典型。
有時(shí)候，甚至連我們自己都信了：我們的智商存在差異，他們才是注定的天才。
其實(shí)哪有什么真正的天才，只要用對(duì)方式，我們一樣可以擁有學(xué)霸的超強(qiáng)跨領(lǐng)域?qū)W習(xí)能力。
《如何高效學(xué)習(xí)》這本書(shū)的作者斯科特·揚(yáng)從高中開(kāi)始，課下幾乎從不學(xué)習(xí)，盡管如此，他還是以全班第2名的成績(jī)畢業(yè)。
讀大學(xué)時(shí)，大考之前學(xué)習(xí)一般不超過(guò)兩個(gè)小時(shí)，不過(guò)，4年來(lái)，他的平均成績(jī)總在A和A+之間。
畢業(yè)后他1年學(xué)完麻省理工4年33門(mén)課，成為麻省理工歷史上最快畢業(yè)的人，并登上TED的演講臺(tái)，向全世界宣講自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)他還經(jīng)營(yíng)著世界上最大的學(xué)習(xí)博客之一，是不折不扣的超級(jí)高效學(xué)習(xí)學(xué)霸。
斯科特是如何做到高效學(xué)習(xí)的呢？這就涉及到我們這本書(shū)要講的整體性學(xué)習(xí)策略了。
接下來(lái)，我將從三個(gè)要點(diǎn)出發(fā)，為你詳細(xì)介紹這本書(shū)的內(nèi)容：
第一：什么是整體性學(xué)習(xí)？
第二：如何使用整體性學(xué)習(xí)策略？
第三：在整體性學(xué)習(xí)策略里，比喻和內(nèi)在化技術(shù)的運(yùn)用
下面讓我將一個(gè)一個(gè)為你講解。
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首先，在說(shuō)整體性學(xué)習(xí)之前，讓我們先來(lái)看看以往的機(jī)械學(xué)習(xí)是怎樣的。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，機(jī)械學(xué)習(xí)就是反復(fù)記憶，比如，不斷地重復(fù)數(shù)十次來(lái)記憶一個(gè)物理公式，事實(shí)證明你很難快速記住它并活學(xué)活用，機(jī)械學(xué)習(xí)的方式就像一個(gè)收納盒子，在這個(gè)收納盒子里，你可以找到歷史、語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、舞蹈等各個(gè)學(xué)科，然而我們用不同的隔板將它們隔開(kāi)，你調(diào)取其中一種知識(shí)，它的鄰居也不會(huì)跑來(lái)幫忙。
但是學(xué)習(xí)并不是整理盒子，我們?cè)讷@取一種新的知識(shí)時(shí)往往會(huì)利用到其他學(xué)科或者我們熟悉的舊知識(shí)；
因此可以說(shuō)，好的學(xué)習(xí)方式應(yīng)該是一張網(wǎng)絡(luò)。
整體性學(xué)習(xí)就是這樣一張網(wǎng)，有機(jī)的將知識(shí)之間進(jìn)行相互聯(lián)系、綜合看待。
在當(dāng)今信息爆炸的時(shí)代，如何高效地處理信息、有機(jī)地整合知識(shí)、充分地運(yùn)用所學(xué)，已經(jīng)成為學(xué)習(xí)的關(guān)鍵；
也就是說(shuō)，要想走得更遠(yuǎn)，你就需要從學(xué)科內(nèi)部跳出來(lái)，站在更高的角度看知識(shí)。
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所以，馬上就進(jìn)入到本次分享的第二部分，如何使用整體性學(xué)習(xí)策略？
任何一種學(xué)習(xí)方式，都有它的方法和模式，整體性學(xué)習(xí)也不例外。
整體學(xué)習(xí)有三要素，分別是：結(jié)構(gòu)、模型和高速公路。
結(jié)構(gòu)好比一張網(wǎng)絡(luò)，或者稱之為體系和道路，它像一種牽引和抓手，將所有的東西連接在一起。你甚至可以想象它們就是一條條無(wú)形的線，將所有的知識(shí)關(guān)聯(lián)在一起。
模型就是結(jié)構(gòu)里最小的分支或者說(shuō)是組成單位，就像我們的細(xì)胞一樣，細(xì)胞是我們?nèi)梭w最基本的結(jié)構(gòu)和功能單位。模型是結(jié)構(gòu)中的建筑，是知識(shí)的核心概念；
因此，模型對(duì)構(gòu)建一個(gè)結(jié)構(gòu)或是在當(dāng)前結(jié)構(gòu)上添加內(nèi)容非常重要。
那什么是高速公路呢？
高速公路具有速度快，分叉路少并且可以快速直達(dá)的優(yōu)點(diǎn)。
剛才我們說(shuō)到，結(jié)構(gòu)里有很多”線”將建筑連接在一起，但光有相鄰知識(shí)之間的“線”并不足以發(fā)揮具有整體性大腦的真實(shí)力量。
萬(wàn)一你需要調(diào)動(dòng)的知識(shí)不光不是鄰居，還相距千里之外，那么依靠相鄰知識(shí)之間的線就會(huì)變得效率低下，因此，你還需要增加基本結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間的聯(lián)系。
高速公路就好比閃電俠的高速運(yùn)動(dòng)能力，它可以溝通完全不同領(lǐng)域的知識(shí)并且快速被我們所掌握。
這三個(gè)概念看似抽象，卻在我們思考和記憶過(guò)程中經(jīng)常被用到。比如我們想記住明朝歷任皇帝及相關(guān)大事件從而總結(jié)出歷史規(guī)律。
首先，我們就要知道歷任皇帝到底是誰(shuí)，這就是我們最先要做的，也就是記住明朝的模型。
接著我們將皇帝列出來(lái)并用合適的線條進(jìn)行連接，形成一張網(wǎng)絡(luò)，這個(gè)網(wǎng)絡(luò)就是我們所說(shuō)的結(jié)構(gòu)。
想象一下，你的思想里有一座城市，在城市里有很多建筑，這些建筑就是明朝歷代皇帝，建筑物之間有不同的道路相連，有些建筑與上百條道路相連，有些建筑無(wú)關(guān)緊要，只和少數(shù)小道相連。
連接道路多的建筑，往往是在歷史上存在感較高、對(duì)歷史進(jìn)程有重大影響的皇帝，而連接道路比較少的就是歷史上存在感弱的皇帝。
在這里我要問(wèn)你一個(gè)問(wèn)題：在一座城市里，交通四通八達(dá)的建筑物和交通閉塞的建筑物相比，哪種更容易被找到？
答案當(dāng)然是前者，因此，如果你想記住哪個(gè)皇帝，就盡可能地在他周?chē)嘟⒌缆?，他身邊出現(xiàn)的事件越多，我們的道路就會(huì)越發(fā)達(dá)。
然而我們還差一步高速公路，增加跨領(lǐng)域之間的聯(lián)系。
程維是全球最大的獨(dú)角獸企業(yè)——滴滴出行的創(chuàng)始人，80后的他很喜歡看歷史書(shū)。
他就能將書(shū)中的知識(shí)與滴滴的發(fā)展緊密聯(lián)系起來(lái)，在采訪中他說(shuō)過(guò)，看了《歷史的教訓(xùn)》，以及很多二戰(zhàn)、海灣戰(zhàn)爭(zhēng)、現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)的資料后，覺(jué)得這幾年的打車(chē)補(bǔ)貼大戰(zhàn)很像一戰(zhàn)的凡爾登戰(zhàn)役。
第一次世界大戰(zhàn)的塹壕戰(zhàn)太殘酷了，于是二戰(zhàn)孕育了閃電戰(zhàn)。
戰(zhàn)爭(zhēng)理論升級(jí)帶動(dòng)武器和戰(zhàn)術(shù)升級(jí)，最后就出現(xiàn)了海灣戰(zhàn)的立體信息戰(zhàn)，航母平臺(tái)+特種部隊(duì)，戰(zhàn)爭(zhēng)不斷在衍化，大家都在尋找最低成本的勝利方式。
滴滴面臨的競(jìng)爭(zhēng)不比戰(zhàn)爭(zhēng)小，容錯(cuò)率更低，因此要到戰(zhàn)史中尋找經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。
程維的這番思考，其實(shí)就是用高速公路建立結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)之間聯(lián)系的過(guò)程。
然而，說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，很多人都覺(jué)得自己遷移能力有限，那么是否有方法增強(qiáng)我們的遷移能力呢？
當(dāng)然是有的，其實(shí)在建立高速公路時(shí)我們可以采用比喻和內(nèi)在化這兩種簡(jiǎn)單易學(xué)的方式。
也是我們本次分享第三部分的內(nèi)容，讓我們先來(lái)看看比喻這種方式吧。
比喻法大家都了解，它是一種文學(xué)上的修辭，但它并不限于文學(xué)，在我們?nèi)粘Ｉ钪幸舶l(fā)揮著巨大的作用。
在整體性學(xué)習(xí)中，比喻就是將不熟悉的事物和非常熟悉的事物做類(lèi)比，通過(guò)已有的知識(shí)去理解未知領(lǐng)域。
那么怎樣運(yùn)用比喻呢？
不知道你們有沒(méi)有看過(guò)2018年很火的日本動(dòng)漫《工作細(xì)胞》，在這里不得不感嘆一下日本人的腦洞是真的大。
在這個(gè)動(dòng)漫里，作者將人體比作一座城市，細(xì)胞就是生活在這個(gè)城市的人類(lèi)，負(fù)責(zé)輸送氧氣和二氧化碳的紅細(xì)胞在這座城市里化身為身穿紅色制服送快遞的姑娘；
具有防御保護(hù)作用的白細(xì)胞就是身穿白色制服身手敏捷的戰(zhàn)士；
各種細(xì)菌就是形形色色、張牙舞爪的怪物。
細(xì)胞每天各司其職，維持整個(gè)城市的秩序，但如果遇到擦傷、感冒或者其他疾病，細(xì)菌怪物就會(huì)出現(xiàn)，所有的細(xì)胞就會(huì)按照生理反應(yīng)先后阻止細(xì)菌怪物的侵入。
在這個(gè)過(guò)程中，日本人就將難懂的醫(yī)學(xué)知識(shí)和病理現(xiàn)象，比喻成了好人大戰(zhàn)壞蛋的故事情節(jié)，將抽象的醫(yī)學(xué)知識(shí)形象地灌輸給了那些不熟悉醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的朋友，這就是最典型的比喻。
通過(guò)比喻，你不僅讓抽象的知識(shí)活泛起來(lái)，而且更容易在整體性學(xué)習(xí)中構(gòu)架知識(shí)體系和結(jié)構(gòu)，更容易去理解新知識(shí)中的難點(diǎn)。
說(shuō)完比喻，接下來(lái)我們說(shuō)說(shuō)內(nèi)在化。
內(nèi)在化也是一種人腦想象和轉(zhuǎn)化的形式，它其實(shí)是比喻的補(bǔ)充，和比喻一起運(yùn)用效果更佳。
你可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)視覺(jué)化，意思是在腦海中想象圖畫(huà)的過(guò)程，而內(nèi)在化就是在視覺(jué)化的基礎(chǔ)之上形成的。
這是作者自創(chuàng)的名詞，指的不僅僅是在腦海中會(huì)出現(xiàn)的圖片畫(huà)面，有可能還有聲音、觸覺(jué)和情感等，是視覺(jué)化的拓展。
它們與知識(shí)聯(lián)系在一起，共同調(diào)動(dòng)思維情緒，最終達(dá)到完美的結(jié)合，學(xué)習(xí)就會(huì)有非常棒的效果。
這里要說(shuō)明的是，要內(nèi)在化一個(gè)知識(shí)，最好的方法就是先簡(jiǎn)單地在腦海中想象一副畫(huà)像。
內(nèi)在化是一個(gè)比較抽象的概念，具體怎么操作呢？
我拿自己的故事為大家舉例：在大學(xué)期間，我學(xué)習(xí)的是中文專業(yè)，你們也知道，中文系的課程中會(huì)出現(xiàn)很多需要記憶的知識(shí)要點(diǎn)。
比如張愛(ài)玲小說(shuō)的總體特點(diǎn)以及她所宣揚(yáng)的主題內(nèi)容，類(lèi)似這樣的國(guó)內(nèi)外知名人物不勝枚舉，同一個(gè)時(shí)代的作家因?yàn)樯鐣?huì)風(fēng)氣的影響可能還會(huì)出現(xiàn)作品的雷同，所以要清楚地記住他們的特征并且不被混淆對(duì)我的記憶是一種很大的挑戰(zhàn)。
起初，我采取了非常簡(jiǎn)單粗暴的無(wú)限朗誦的方式進(jìn)行記憶，到后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，在我籠統(tǒng)地讀了幾十遍之后什么都沒(méi)有記住。
后來(lái)我采取了另一種記憶的方式，那就是晚上，當(dāng)我躺在床上的時(shí)候，我都會(huì)再次溫習(xí)一遍那些白天記不住的地方。
我會(huì)想象自己的面前有一臺(tái)電視機(jī)，屏幕里坐著一位美女主播仿佛在播報(bào)晚間新聞。
主持人剛好說(shuō)到我要記住的那段文字，隨之這段文字就出現(xiàn)在電視機(jī)的屏幕上，在這段文字里，我將特別容易忘記的那個(gè)詞想象成空缺的橫線部分。
然后我想象著自己可以操控電視機(jī)，可以倒帶，甚至我自己可以將這個(gè)詞用筆填進(jìn)橫線里，就這樣，我可以擦掉再填上100次甚至更多次，以此進(jìn)行記憶的重復(fù)。
之后我發(fā)現(xiàn)，自己居然可以很輕松地記住它。
這個(gè)過(guò)程就是讓知識(shí)內(nèi)在化的過(guò)程。通過(guò)將富有情感的畫(huà)面與原有知識(shí)相連，我的記憶逐漸變得強(qiáng)大。
既然內(nèi)在化有助于我們的記憶，那么怎樣進(jìn)行內(nèi)在化呢？
下面我們來(lái)聊聊運(yùn)用內(nèi)在化的幾個(gè)小技巧。
讓我們依然拿背誦“張愛(ài)玲小說(shuō)的主題思想”這個(gè)過(guò)程來(lái)舉例吧。
首先，你要明確自己需要內(nèi)在化的概念，在這里，“張愛(ài)玲小說(shuō)”就是我們要研究的對(duì)象。
其次，我們要將張愛(ài)玲小說(shuō)的特點(diǎn)總結(jié)為幾個(gè)關(guān)鍵詞。
這段需要我們記憶的主題思想大致內(nèi)容是：“張愛(ài)玲從女性的立場(chǎng)和感悟出發(fā)，以女性的眼光觀察女性，并通過(guò)隱喻式的批判諷刺手段來(lái)表現(xiàn)女性自我意識(shí)的缺失以及由此而產(chǎn)生的一種荒涼感和無(wú)望感：她們明確認(rèn)識(shí)到了自我永遠(yuǎn)從屬于男權(quán)社會(huì)而無(wú)力擺脫！從這種特定的女性視角出發(fā)，張愛(ài)玲以安穩(wěn)的小情小愛(ài)為切入點(diǎn)，在男男女女的世俗世界中解剖女性，質(zhì)疑男權(quán)。她站在故事之外，昂著脖頸，抱著手臂，冷眼看她作品中的女性，體現(xiàn)了作者非同一般的勇氣和敢于直面人生的自審和自省意識(shí)。她不宣揚(yáng)女性的主體意識(shí)，只是把女性從屬于男性這一真實(shí)，敏銳而冷靜地述說(shuō)出來(lái)，沒(méi)有希冀也沒(méi)有指責(zé)，只是蒼涼地展示女性的真相?！?/p>
這是一段比較長(zhǎng)的總結(jié)論述，為了很好的記憶它，我們就要將這段話的關(guān)鍵詞進(jìn)行抓取。
它們分別是：女性眼光，批判諷刺自我缺失意識(shí)，小情小愛(ài)，站在故事之外冷眼看，蒼涼的展示真相。
提取關(guān)鍵詞之后，接下來(lái)我們要將每一個(gè)關(guān)鍵詞的粗略圖試著在紙上畫(huà)出，想象成富有形象的畫(huà)面。
我們可以想象穿著旗袍的張愛(ài)玲站在古城墻上，昂著脖頸，抱著手臂，面無(wú)表情看著她的對(duì)面有一男一女，女性卑微地替男人倒水并被男人打翻。
經(jīng)過(guò)多次嘗試之后，你就真的會(huì)在腦海中自由想象了。
需要注意的是，關(guān)鍵詞的抓取在于自己，你覺(jué)得哪些詞有助于記憶這段話，那么這些詞就是你自己的關(guān)鍵詞；
同時(shí)，因?yàn)殛P(guān)鍵詞的不同，我們可以想象到的畫(huà)面也有所不同，在這個(gè)內(nèi)在化的過(guò)程里沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，只要有助于我們自身記憶的，都是優(yōu)秀的內(nèi)在化。
接著，從現(xiàn)在起，試著去加上其他的感覺(jué)。
比如，試著用手去拿它，去摸它，去打開(kāi)它，去嗅它的味道，去聽(tīng)它的聲音，動(dòng)用你身體的所有感官，將所有的感覺(jué)與運(yùn)動(dòng)的圖像聯(lián)系在一起。
然后，不斷在原有的粗略圖中添加詞匯，直到你一想到它就能很快地回憶起想得到的知識(shí)。
這樣，當(dāng)你的想象被調(diào)動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，你的內(nèi)在化過(guò)程就變得豐富有意義了。
需要說(shuō)明的是，在內(nèi)在化的過(guò)程當(dāng)中，比喻這種方式的運(yùn)用也是必不可少的，它可以更好地幫助你鞏固知識(shí)。
讓干巴巴的知識(shí)變得跟動(dòng)畫(huà)一樣鮮活。
總結(jié)
好了，說(shuō)到這兒，今天的內(nèi)容就聊得差不多了。
下面，讓我來(lái)簡(jiǎn)單地總結(jié)一下今天為你分享的內(nèi)容。
不管在日常生活學(xué)習(xí)中還是在工作中，知識(shí)遷移可以使我們更高效的解決問(wèn)題，同時(shí)還能使知識(shí)越學(xué)越少，這就是本書(shū)要說(shuō)的整體性學(xué)習(xí)。
所謂整體性學(xué)習(xí)就是將不同知識(shí)之間進(jìn)行相互聯(lián)系、綜合看待，你需要從想掌握的新知識(shí)中跳出來(lái)，站在外面看利用已獲得的知識(shí)來(lái)學(xué)習(xí)和掌握新知識(shí)。
要學(xué)會(huì)整體性學(xué)習(xí)策略，首先要掌握它的三個(gè)要素，分別是結(jié)構(gòu)、模型和高速公路。
結(jié)構(gòu)就是一張網(wǎng)絡(luò)，我們也可以稱之為體系和道路，它像一種牽引和抓手，將所有的東西連接在一起。
模型是結(jié)構(gòu)的種子，是結(jié)構(gòu)的基本單位，對(duì)構(gòu)建一個(gè)結(jié)構(gòu)或是在當(dāng)前結(jié)構(gòu)上添加內(nèi)容非常重要。
而高速公路就是連接結(jié)構(gòu)與結(jié)構(gòu)的橋梁，是結(jié)構(gòu)的PLUS。
在建立以上三種要素聯(lián)系的時(shí)候，我們可以用比喻和內(nèi)在化兩個(gè)方法。
所謂比喻就是在不熟悉的知識(shí)和熟悉的知識(shí)之間架起一座溝通的橋梁，通過(guò)形象的物化讓我們將知識(shí)理解并記??；
而內(nèi)在化其實(shí)是比喻的補(bǔ)充，是腦子里呈現(xiàn)的一副動(dòng)態(tài)畫(huà)面，和比喻一起運(yùn)用效果更佳。
以上就是今天的全部?jī)?nèi)容。為你準(zhǔn)備的筆記版文字，就在音頻下方的文稿里，祝你在整體性學(xué)習(xí)方面有所收獲，改天見(jiàn)。
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