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網(wǎng)友提問：
馮名雨老師，我一年前有缺鐵性貧血的問題。后來經(jīng)過補鐵劑，貧血的問題改善了。但是，面色還是蒼白，平時別人看我都特別的精神不佳。我自己也時常感覺疲憊不堪，還經(jīng)常乏力，胃口不好，有沒有可以改善氣色的方法？
從面色來看，整體面色偏蒼白，說明氣血對于面部的滋養(yǎng)還是不足。
如果氣血滋養(yǎng)足夠的話，面色一般都是紅潤的，不論你的皮膚先天是偏黑，還是偏黃，最起碼看起來是有紅潤的光澤。
缺鐵性貧血肯定是中醫(yī)的氣血不足，但是，中醫(yī)的氣血不足，未必是貧血，這一點務必注意。
因為中醫(yī)說的「氣血」，既指血液，也包括氣，是兩個方面。
氣是推動血液運行的動力，血液是滋養(yǎng)氣血產(chǎn)生的物質(zhì)基礎，兩者缺一不可，相輔相成。
對于這位患者而言，她用到的方法就是：手持艾條艾灸前端穴位，背部穴位艾灸，沒有人幫忙，所以貼敷的是自發(fā)熱艾灸貼。
一共艾灸了3個月左右，乏力氣短等癥狀已經(jīng)消失，面色也好多了，不像之前那么蒼白。
總共用了四個穴位，分別是：中脘穴，關元穴，章門穴，太沖穴，后背艾灸的是疼痛點。
因為很多病癥，在背部脊柱和脊柱兩側(cè)按揉時，會有明顯疼痛的區(qū)域。這個是經(jīng)絡不通暢的表現(xiàn)，所以，背部疼痛點艾灸后解決了，經(jīng)絡的淤堵就緩解了。
后背疼痛點，每個人都不相同，大家可以自行按揉后查找。
（戳上圖，可進店）
1
中脘穴
■.中脘穴，是八會穴之一的「腑會」，即六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）的精氣匯聚的地方。
對于膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦都有調(diào)節(jié)效果。而六腑又和五臟一一對應，形成了表里關系。即：肺與大腸為表里關系，肺病表現(xiàn)在大腸之上，同理，大腸不舒服也會導致肺功能受影響。
所以，艾灸中脘穴實際上對于五臟六腑都有調(diào)節(jié)效果。
同時，中脘穴還是胃的募穴，可以促進胃的功能增強，「脾胃，乃后天之本，氣血生化之源」，艾灸中脘穴，可以增加氣血，調(diào)和五臟六腑。
「位置」：肚臍上4寸。
2
章門穴
■.章門穴的功能和中脘穴類似，也是八會穴之一，是八會穴的「臟會」，即五臟（肝心脾肺腎）的氣血都要在此地匯聚，此穴的重要性也就可想而知了。
它的功效類似于人參。
因為章門穴，既然是臟會，肯定可以通調(diào)五臟；同時，章門穴屬于肝經(jīng)，是脾的募穴。
「肝主疏泄，調(diào)氣」「脾主運化，生血」，所以，章門穴即可以調(diào)氣，又可以補血，氣血充足，自然面色紅潤，有光澤，對于皮膚色斑，也有淡斑的效果。
同時，對于肝膽不調(diào)，情緒不暢導致的黃疸、脅痛、肝膽結石等；脾胃虛弱導致的對于腹脹、乳汁不足、吃飯不消化等問題，也是可以起到調(diào)節(jié)治療作用的。
「位置」：正坐，屈肘合腋；肘尖所指處，按壓有酸脹感，即為本穴。
3
關元穴
■.關元穴，顧名思義就是「元氣的關卡」。
而元通「源」，就是根源的意思。所以，關元穴是補元氣的根之所在。
中醫(yī)認為：「元氣，寄藏于腎」，所以，艾灸關元穴可以補腎。
「腎主藏精，精生髓，髓生血」，所以，艾灸關元穴可以補腎精，填充腎髓，有助于氣血生化。
同時，關元穴還是小腸的募穴，小腸可以輔助脾胃，對于食物轉(zhuǎn)化為氣血，有消化吸收的作用。
■.對女性子宮和盆腔類病癥，也是一個必灸的穴位。
比如上個月有個產(chǎn)婦有產(chǎn)后子宮淤血的問題，也就是產(chǎn)后惡露不盡，她既不想吃消炎藥，也不想刮宮治療，怕傷及子宮，后來就重點艾灸了八髎穴，關元穴和三陰交穴，經(jīng)過了半個多月的艾灸，再次檢查的時候發(fā)現(xiàn)子宮淤血已經(jīng)外排干凈了。
「位置」：肚臍下3寸。
4
太沖穴
■.太沖穴，是一個行氣的重要穴位。
因為關元穴把氣補足了，中脘穴+章門穴使血液充盈了，那么氣和血能否在身體之中舒暢的運行，就關鍵在于體內(nèi)的交通是否順暢了。
「肝主疏泄，主條暢氣機」，「氣機」就是氣在身體之中運行。氣機不暢，就是氣不順。氣不順，自然血液運行淤堵。
就好比修筑在河流上面的大壩，把水源給攔截住了，你有再多的水，流不下去，河流下游也照樣缺水。
對于身體而言，氣不順，氣血無法到達面部，面部沒有氣血滋養(yǎng)，照樣干枯，毛躁，起皮，紅疹，等。
「位置」：足背，沿第1、第2趾間橫紋向足背上推，可感有一凹陷處即是。
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