兒童早餐吃什么？早餐要吃好，應該吃一些營養(yǎng)價值高、少而精的食物，特別是對于正在長身體的兒童，早餐應該吃得更好。孩子無論是體質(zhì)和身高都跟營養(yǎng)息息相關(guān)。如果你煩惱每天該給孩子吃點啥，孩子早餐吃什么有營養(yǎng)？不妨參考一下給大家分享一周7天早餐食譜搭配，營養(yǎng)美味，元氣滿滿每一天！
早餐一：全麥荷葉饅頭、百合綠豆粥、蒸紅薯、水煮蛋、橙子、蘋果
綠豆百合粥有清肺潤燥的作用，我家三不五時都會煮來吃，要是加快陳皮進去一起煮，還能理氣化痰。
早餐二：糙米小米粥、香菇肉包、蘿卜干炒雞蛋、西蘭花炒洋蔥、圣女果
早晨吃粥是中國人一貫的傳統(tǒng)，但光靠吃粥來補充營養(yǎng)往往不夠的，所以我多準備一些其他食物來互補營養(yǎng)，雞蛋、西蘭花、洋蔥都是營養(yǎng)含量較高的食物，再來由于米粥消化得快，所以肉包子來飽腹。
早餐三：小腸大蝦米粉湯、蔥油餅、蒸玉米、哈密瓜
我家的小朋友很喜歡吃米粉，不限米粉湯或是炒米粉。用小腸熬成湯加入米粉一起煮，再加幾只蝦、肉片、豆腐和青菜，一碗下肚后超有滿足感。
早餐四：紅豆薏米粥、雞胸肉蔬菜沙拉、水煮蛋、咸面包、葡萄干、番石榴
紅豆薏米向來都是最佳搭檔，三不五時吃點紅豆薏米粥可以祛濕健脾。葡萄干是男女老少皆宜的天然零食，又是堿性食物，每天吃幾顆可以補充鐵元素和鉀元素。
早餐五：黑芝麻葡萄干饅頭、蒸紫薯、鷹嘴豆?jié){、綜合堅果、蓮霧
做饅頭時加一把黑芝麻一起和面，做好饅頭吃起來咯吱響脆，每一吃一口都能聞到香濃的芝麻味。
早餐六：厚燒煉乳吐司、豆?jié){、牛奶炒雞蛋、橙子
把吐司切成九宮格，再放進烤箱烤熱或是用平底鍋煎熱后，涂上一層煉乳，香脆微甜，很是誘人。
早餐七：芝士夾心吐司、自制煎雞肉腸、蒸南瓜貝貝、黑李、金玉滿堂、牛奶
兩片吐司中間夾一片芝士，再裹一層蛋奶液，放進不粘鍋中煎小火至金黃，即豐富了吐司的口感，又增加了營養(yǎng)，每次做孩子們都吃到停不下來。
如果你煩惱每天該給孩子吃點啥，孩子早餐吃什么有營養(yǎng)？不妨參考一下今天給大家分享的10天早餐食譜搭配，天天不重樣！
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