炎炎夏日 清爽一夏靚湯幫忙 專家提示薰衣草味道有助改善心肌功能 冬吃蘿卜夏吃姜 夏吃姜有講究 營養(yǎng)豐富的早餐吃啥更健康？ 夏季多吃西紅柿可抵抗紫外線傷害保護(hù)肌膚 5種蜂蜜果蔬汁讓你滋潤過冬2011年11月16日 瀏覽:632 來源:煙悅網(wǎng)
邁入十一月后，冬天的寒意越發(fā)明顯，因此人體免疫力下降且容易受到病菌的侵襲繼而喉嚨腫痛、干癢等癥狀。不妨多利用多種果蔬搭配蜂蜜進(jìn)行食療組合，既滿足秋冬季多喝水，緩解秋燥的需求，又能滿足補(bǔ)充維生素的需求，最重要的是口感不賴，食療效果又好。
眾所周知，蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，它具有清熱、解毒、潤燥的作用，無論在哪個季節(jié)食用都OK。它所含的單糖，不需要經(jīng)消化就可以被人體吸收，對老人，婦女和兒童消化能力不太好的人群有效;尤其是那些工作繁忙而身體易感疲勞的人更具有良好的保健作用。
現(xiàn)在一起分享這些蜂蜜果蔬汁的做法：
蜂蜜檸檬汁：蜂蜜45克，檸檬1個。用蜂蜜把洗凈切好的檸檬薄片腌制起來，放在冰箱中儲存，讓蜂蜜和檸檬充分融合，每天早上用干凈的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。這道果蔬汁具有緩解咽喉疼痛，清潔腸道，淡化因電腦輻射而長出的面部斑點(diǎn)，美容等功效，但胃酸過多者、潰瘍患者不宜飲用。
蜂蜜南瓜汁：蜂蜜45克，南瓜200克。榨取南瓜汁液，兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水沖服。這道果蔬汁具有利尿、減肥、軟化血管的作用，并有鎮(zhèn)靜安眠解除困乏的功效。
蜂蜜馬鈴薯汁：蜂蜜45克。馬鈴薯汁50克。榨取馬鈴薯汁液，兌入蜂蜜攪勻。夜晚臨睡前服下。這道果蔬汁具有養(yǎng)胃，暖氣，消除惡心，降低胃酸的作用，可提高新陳代謝功能。
蜂蜜胡蘿卜汁：蜂蜜40克，胡蘿卜 250克。榨取胡蘿卜汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。這道果蔬汁具有健身強(qiáng)體、健胃消食的作用，對各種維生素缺乏癥有效。
蜂蜜番茄汁：蜂蜜40克。番茄100克。將番茄榨汁，兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次用溫開水沖服。這道果蔬汁具有增進(jìn)食欲，提高精力，并有維持酸堿平衡、促進(jìn)造血功能的作用。
蜂蜜芹菜汁：蜂蜜45克，芹菜150克。榨取芹菜汁液。兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水沖服。這道果蔬汁具有通便、減肥、排毒的作用，對心血管及神經(jīng)系統(tǒng)有補(bǔ)養(yǎng)功效，還適用于便秘、病毒性肝炎等疾患的治療。
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