中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

群里有拳友問通背拳是內(nèi)家拳還是外家拳，基本都答曰內(nèi)家。內(nèi)外家之說由來已久，眾說紛紜，優(yōu)劣爭論不休。

由此想起了師父曾發(fā)給我的并州文老先生的《內(nèi)功心法》中的話，“松得其法，可從心意運骨。開合擰裹間內(nèi)成一線，始可語合力為何物，是為骨順。骨既順則筋與經(jīng)脈順，催骨松筋力道漸成。然后定筋骨，虛心志，和五心以修神而明明德。從骨練者入，先剝陰陽，使氣貼背，梳骨行走，由內(nèi)及外，漸入佳境。從氣練者入，持童子身，運蠻僵力，使內(nèi)虛外實，氣漲全身，有漲痛感，再由氣致松，從外到內(nèi)，漸入佳境爾。兩者俱優(yōu)，審人心性而定?！?/p>

我學習白猿通背拳，走的是從骨練入的路子。

我?guī)焸魅€是傳統(tǒng)的方法，傳功不傳景。09年夏天他讓我和小師弟每隔兩天去他家樓下學拳，都是晚上下班后去，學到十點多回家。有一次他講了練拳體會，說能看到身體的骨骼。我后來也有了這種體會，說看到，實際上是感覺到。能看到骨骼了，就慢慢出了骨力，再練就是氣貼背。寫出來就一句話，練時這個過程可能需要幾年時間。說是氣貼背，實際上是背練活了，生出了感應，這樣前后左右都敏感了，就有了四面八方出拳的意思，不是拳頭的拳，身體各個部位都是拳頭。

《少年包青天》里有一個殺人案，包拯看到蒙放在河邊喝水時是蹲下來脊柱直立捧水喝，而不是宋人那樣彎腰喝，懷疑蒙放是遼人，據(jù)此破案。遼人是游牧民族，河邊喝水時要保持警惕，隨時防范背后有守株待兔的野獸。宋人是農(nóng)耕民族，承平已久，就少了這份警惕。

《逝去的武林》里尚云祥先生告訴李老有人走到身后要心里瞪著，背后有偷襲的話后背一震就出去了，這是后背敏感的狀態(tài)。猿猴任何時候腿都是微彎的，人如果靜下心來聽四周動靜，尤其是身后，不自覺就會腿微彎，隨時可閃躲四方。

成年了再練拳，和小孩子不同，走骨練的路子。骨練就是放松肌肉，找筋骨。肌肉松的好了會感覺身體極重，筋骨幾乎不能承受自身體重，要小心翼翼地練，練完拳全身筋疼。此時脊柱就敏感起來，骨骼如同大樹，脊柱不正樹干歪斜，前后左右不均勻。獨木支千斤，脊柱正直練拳，這根樹干就慢慢練出來了，正是文老先生講的梳骨行走。

現(xiàn)在練童子功的人很少了，基本都是半路出家?！队赫齽b圖》里有一個牛兒小子，其師讓他從小抱舉牛犢子。牛犢慢慢長大，他也慢慢漲勁力。牛長大了他功夫也成了。這應該就是從氣練入。在網(wǎng)上還看到過一個練意拳的小孩子，緊之又緊。我琢磨著小孩子筋骨本就松活，這樣練成了身體結實抗打，靈活的胖子難對付。少林拳一般被看做外家拳，網(wǎng)上有些練少林拳的和尚打起拳來圓坨坨一團，靈活善變剛柔并濟，比很多所謂練內(nèi)家拳的更像內(nèi)家拳。網(wǎng)上莫桂蘭先生打的南拳也是松活自然，游刃有余，絕沒有一般印象中的僵硬死板。

內(nèi)外之分，只是外在的表現(xiàn)不同。人人都一樣，不會多出兩頭四臂，運動規(guī)律不外乎束展擰裹鉆翻起落變向旋轉。只不過有的拳法用渾圓多一些，有的拳用中多一些，一花雙果。登山路不止一條，正是“會當凌絕頂，一覽眾山小”。