正值秋季，氣候也變得越來(lái)越干燥，易讓人出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮、喉嚨干癢、嗓子不舒服等癥狀，氣溫也是一天比一天低。很多人就容易感冒，而感冒就會(huì)伴隨著咽喉疼痛，嚴(yán)重點(diǎn)的吞口水說(shuō)話都會(huì)困難，而秋季也是一個(gè)護(hù)嗓子、潤(rùn)肺的好時(shí)期。
可以多吃梨，梨味甘酸、性涼，有生津止渴、滋陰降火的功效。梨富含水分和維生素C，是適應(yīng)秋季干燥的佳果。梨對(duì)上呼吸道感染出現(xiàn)的咽干、聲嘶、痰稠有良效。
可以吃橄欖其性平，入肺、胃二經(jīng)，中醫(yī)稱之為“肺胃之果”，具有清熱解毒、潤(rùn)肺化痰、開(kāi)胃降氣等功效，可以用于治療咽喉腫痛、肺熱咳嗽。
還可以吃羅漢果它被人們譽(yù)為——神仙果，具有清熱解毒、化痰止咳、養(yǎng)聲潤(rùn)肺等功效，用羅漢果泡茶喝，可謂是潤(rùn)肺之佳品，而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果更好，可用于肺火燥咳，咳嗽多痰，咽痛失音等癥狀。
此外還可以喝蘆根橘紅茶由橘紅、百合、蘆根、胖大海、甘草、羅漢果等常見(jiàn)的中草藥組成，其中蘆根具有清熱瀉火，生津止渴的作用，用于肺熱咳嗽、肺癰吐膿等；百合具有潤(rùn)肺止渴, 養(yǎng)陰潤(rùn)肺的作用，《圣惠方》云：“新百合四兩，用蜜半盞，拌和百合，蒸令軟，時(shí)時(shí)含如棗大，咽津?！迸执蠛Ｄ芮宸位?，利咽開(kāi)音，主治清熱潤(rùn)肺，利咽解毒等等。喝的時(shí)候可以將橘紅、百合、蘆根、胖大海、甘草、羅漢果等洗凈加水煎煮飲，如果覺(jué)得煎煮比較麻煩，也可以選擇配好的袋泡茶，熱水沖泡就可以喝了。適合長(zhǎng)期潤(rùn)肺潤(rùn)嗓子的朋友使用。
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