我們的大腦需要思考，尤其是有目的、有成果的深度思考。畢竟思考是人類最大的樂趣之一，一分鐘的思考抵得過一小時的嘮叨。
但現(xiàn)代社會節(jié)奏快、瑣事和干擾很多，我們總是被各種任務推著往前走，越來越缺少大塊的時間和深度的思考，有些人甚至失去了思考的能力。利用碎片深度思考的目的就是利用身體在勞作而心智空閑的時候，將注意力集中到一件目標明確的難題上，排除干擾，把注意力集中到當前的思考問題上。通過不斷練習和深入，那些無聊和可能被浪費的時間就會成為你的暗時間，幫助你取得更大的成果。
哪些碎片時間可用來思考。碎片時間主要指那些我們身體在勞作而心智空閑的時間。包括走路的時間、機械式運動時間、乘坐交通工具時間或者排隊等候的時間，還包括身心都放松的一些時間，如靜坐的時間、沐浴或泡澡（泡腳）的時間，很多偉大的發(fā)現(xiàn)或者靈感都是出自這個時候，如阿基米德在澡盆里發(fā)現(xiàn)了浮力定律、龐加萊在上車的剎那想到了一個重要問題的解，這都是長期思考產(chǎn)生的積極效果，利用好你的碎片時間，說不定哪天你在“馬桶上”也能產(chǎn)生某些了不起的思想成果。
應該思考什么。這個問題因人而異，思考的內(nèi)容除了今天中午吃什么，明天應該穿什么，同事的眼神到底意味著什么這些瑣碎的雜事以外，也可以很高端很深入。你可以對近期學習的知識進行總結和回顧（前提是你要學習），順便檢驗一下自己的學習效果；也可以是你正在寫的謀篇文章的提綱、準備著手的某個方案、自己工作的某一方面、人生面臨的某一重大問題等，還可以存有疑惑的某一知識點等，需要思考的問題有很多，只要你養(yǎng)成的思考的習慣，就不愁找不到問題去思考。為了讓自己的思考不至于天馬行空、亂想一起，建議平時可以擬定一個思考清單，想到了思考的主題就記下來，在方便的時候進行思考，有效利用時間，拓展生命的深度。
關于深度思考的幾個問題。一是要小心分心。對于剛開始進行思考的新手來說，要達到深度的思考幾乎是不可能的事，我們總會被各種各樣的事情拐跑注意力，有時是外界的一些干擾，有時是內(nèi)心的一些聲音，他會讓我先想想今天中午到底應該吃什么。每當這個時候你就需要及時覺察自己的思考主題變化，提醒自己其他的事稍后再想，現(xiàn)在你需要把你的注意力收回來。二是要小心原地打轉。我們的身體大腦在進化過程中為了更好的生存，會想盡辦法的儲蓄和節(jié)約能量，因此他們也很會偷懶。有時我們在思考一個問題時會在已知的部分打轉，很難深入進去，這是大腦在偷懶，避免進行更加艱難的工作，當你發(fā)現(xiàn)這一跡象后，要時刻提醒自己不要總在原地打轉，不要總是重復已知的結論，要把注意力推向下一步。三是更加有效地組織你的思考。三是思考是一個由淺顯到深入的過程。我們都有讓自己變更好、更強大的愿望，這很好，但對于一個平時從未或者很少進行有意義思考的人來說，立刻就進入深度思考是一件很不現(xiàn)實的事情，這也是一種需要慢慢訓練和打磨的能力。例如對于一個初學英語的人來說，思考的頂多是某個單詞怎么拼，某句話該怎么說，但是對于語言大師來說，思考的則可能是用英文寫作的謀篇布局。很難不代表做不到，只要我們從基礎的做起，從最簡單的想起，終有一日也會像大師一樣的思考，要知道智慧,不是死的默念,而是生的沉思。
怎樣幫助我們更好地思考。研究證明，我們只能在工作記憶里保持7±2個信息組塊，這是短時記憶的容量，因此注定我們在沒有輔助工具思考的時候不可能很全面地記下或者考慮到所有的事項，我們需要一定的幫助。設置記憶的捕捉裝置是不錯的選擇。我們一天中會在腦海里閃過1.2萬至6萬個念頭，其中有些是具有創(chuàng)造性的靈感，但如果我們不學習識別并記錄下他們，他們將像泡沫很快消失，為了能夠抓住這些一閃而逝的靈感，我們最好隨身攜帶紙筆，以便能夠及時記錄，或者用手機的錄音功能記錄下來，效果是一樣的。同時，有時我們會想起某些對我們來說很重要的事情，為了不將之忘記，我們會在腦中反復惦記這件事，就像電腦里一直運行的程序，此時把他們記下來，對于減輕大腦的壓力，進行其他思考也有很大幫助。
我思故我在。唯有不斷地思考才能找到存在的價值。不要總是說自己很忙，沒有時間思考，在你感覺無聊拿起手機的剎那，問問自己，今天我思考了嗎？
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